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• 19:33 22 jun 2026 Ely discusión contribs. creó la página Legumbres (Página creada con «__toc__{{cen1|Legumbres}} {{cen2|Semillas nutritivas, rendidoras y esenciales para una alimentación familiar consciente}} ---- == Definición == Las {{a3|legumbres}} son semillas comestibles que crecen dentro de vainas. Entre las más conocidas están los frijoles, lentejas, garbanzos, habas, chícharos secos, alubias y soya. Son alimentos de gran valor porque combinan proteína vegetal, fibra, energía, minerales y mucha capacidad de rendimiento. En la cocina fam…»)