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Revisión actual - 11:55 16 jul 2026

Documentales del despertar de la Consciencia

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El Documental del Despertar de la Consciencia - https://wakeupplatform.com/

Isha Judd Documental: ¿Por qué caminar si puedes volar? Doblada

El Documental del Despertar de la Consciencia

🧘 Meditación: aprender a observar y regresar

Meditación

La meditación no consiste en dejar la mente en blanco ni en alcanzar inmediatamente un estado perfecto de paz. Es una práctica de atención mediante la cual aprendemos a reconocer pensamientos, emociones y sensaciones sin perseguirlos, rechazarlos o reaccionar automáticamente ante ellos.

Su movimiento esencial es sencillo: observar, reconocer y regresar.

¿Qué es la meditación?

La palabra meditación reúne distintas prácticas orientadas a integrar la atención, la mente y el cuerpo. Algunas utilizan como punto de apoyo la respiración; otras se concentran en las sensaciones corporales, los sonidos, una palabra, una imagen o una oración.

En la meditación de atención plena, la persona procura reconocer lo que está ocurriendo en el momento presente sin juzgarlo inmediatamente.

La mente puede distraerse muchas veces. La práctica no consiste en impedirlo, sino en advertirlo y volver conscientemente al presente.

¿Por qué practicar meditación?

La práctica frecuente puede ayudar a desarrollar una relación más consciente con los pensamientos y las emociones. Algunos de sus posibles beneficios son:

Reducir la sensación de estrés.
Crear una pausa antes de responder impulsivamente.
Reconocer hábitos mentales y patrones emocionales.
Mejorar la capacidad de atención.
Relacionarse con mayor serenidad con los cambios.
Desarrollar paciencia y una actitud menos crítica hacia uno mismo.
Identificar con mayor claridad lo que ocurre en el cuerpo y la mente.

Los resultados no son idénticos para todas las personas. La investigación indica que la meditación y la atención plena pueden ser útiles para manejar el estrés y algunos síntomas de ansiedad o depresión, pero no deben presentarse como una solución universal ni como sustituto de la atención médica o psicológica.^[1]^[2]

El principio fundamental: darse cuenta y volver

Durante la meditación pueden aparecer pensamientos, recuerdos, planes, emociones, sonidos o sensaciones físicas. Su aparición no significa que la práctica haya fracasado.

El ciclo fundamental puede representarse de esta manera:

Momento	Acción consciente
1. Atención	Colocas la atención en un punto de apoyo, como la respiración.
2. Distracción	La mente se dirige hacia un pensamiento, recuerdo o preocupación.
3. Reconocimiento	Adviertes que la atención se ha apartado.
4. Regreso	Vuelves suavemente al punto de apoyo, sin regañarte.

Cada regreso fortalece la capacidad de reconocer dónde está la atención. Por ello, darse cuenta de una distracción ya forma parte de la meditación.

Errores comunes al comenzar

1. Intentar dejar la mente en blanco

La mente produce pensamientos de manera natural. Intentar eliminarlos por la fuerza suele generar tensión, frustración y una vigilancia excesiva.

Práctica recomendada: reconocer el pensamiento sin desarrollarlo y regresar a la respiración o al ancla elegida.

2. Juzgarse por distraerse

Pensar en el pasado, anticipar el futuro o perderse en una preocupación es algo habitual. El problema aparece cuando la persona interpreta cada distracción como una derrota.

Práctica recomendada: decir interiormente: “Me distraje; ahora regreso”, con amabilidad y sin elaborar una crítica.

3. Esperar resultados inmediatos

Una primera sesión puede sentirse tranquila, incómoda, aburrida, confusa o emocionalmente intensa. Ninguna de estas experiencias determina por sí sola si se está meditando correctamente.

Práctica recomendada: valorar la constancia por encima de la intensidad. Unos minutos diarios pueden ser más sostenibles que una sesión larga y esporádica.

4. Forzar la postura o soportar dolor

No es necesario sentarse en el suelo, cruzar las piernas de una forma complicada ni soportar dolor para meditar.

Práctica recomendada:

Utilizar una silla si resulta más cómoda.
Apoyar los pies sobre el suelo.
Mantener la espalda erguida, pero no rígida.
Relajar hombros, mandíbula y manos.
Cambiar de postura con cuidado cuando exista dolor.

5. Rechazar las emociones que aparecen

La tristeza, el enojo, el miedo, la inquietud o el aburrimiento no arruinan necesariamente la meditación. En ocasiones, el silencio permite reconocer emociones que ya estaban presentes.

Práctica recomendada: nombrar suavemente la experiencia —por ejemplo, “tristeza”, “tensión” o “inquietud”— y volver al ancla, siempre que hacerlo resulte tolerable.

6. Meditar solamente durante una crisis

Buscar la meditación únicamente cuando el estrés ya es muy intenso puede hacer que la práctica resulte más difícil.

Práctica recomendada: practicar también durante los días tranquilos. Así se construye una herramienta disponible para los momentos de mayor presión.

7. Cambiar constantemente de técnica

Probar muchos métodos sin permanecer el tiempo suficiente en ninguno puede generar confusión e impedir la formación de un hábito.

Práctica recomendada: seleccionar un ancla sencilla y utilizarla durante varias semanas antes de evaluar otras técnicas.

Práctica inicial de tres a cinco minutos

Paso	Acción	Orientación
1	Preparar el lugar	Elige un sitio razonablemente tranquilo y coloca un temporizador de tres a cinco minutos.
2	Adoptar una postura cómoda	Siéntate en una silla o sobre un cojín. Mantén la espalda erguida sin volverla rígida.
3	Elegir el ancla	Observa la respiración en la nariz, el pecho o el abdomen. No es necesario modificarla.
4	Reconocer lo que aparece	Cuando surja una distracción, reconoce brevemente: “pensamiento”, “recuerdo”, “sonido” o “emoción”.
5	Regresar	Vuelve con suavidad a la respiración, sin reproches.
6	Cerrar conscientemente	Al terminar, observa cómo se siente el cuerpo y continúa el día sin exigir una conclusión especial.

💡 Si la respiración resulta incómoda

La respiración no es la única ancla posible. También puede utilizarse el contacto de los pies con el suelo, las manos apoyadas, los sonidos del entorno o una sensación corporal neutral.

¿Cómo saber si se está avanzando?

El progreso no se mide únicamente por sentir paz. También puede manifestarse cuando la persona:

Reconoce más rápidamente que está distraída.
Se juzga con menor dureza.
Identifica una emoción antes de reaccionar.
Tolera algunos momentos de incomodidad sin responder impulsivamente.
Recuerda regresar al presente durante las actividades cotidianas.
Construye una práctica breve pero constante.

Una meditación con muchas distracciones puede ser una sesión valiosa si cada distracción se convierte en una oportunidad para regresar.

Cuándo detenerse o solicitar orientación

Aunque generalmente se considera una práctica de bajo riesgo, la meditación no resulta adecuada de la misma manera para todas las personas. Algunas pueden experimentar aumento de ansiedad, pensamientos intrusivos, recuerdos traumáticos, sensación de desconexión o mayor malestar.^[3]

Conviene detener o reducir la práctica y buscar orientación profesional si:

El malestar aumenta de manera persistente.
Aparecen ataques de pánico o recuerdos traumáticos intensos.
Se experimenta una fuerte sensación de desconexión de la realidad.
La práctica altera considerablemente el sueño o el funcionamiento diario.
Existen antecedentes psicológicos o psiquiátricos que requieren acompañamiento.

En estos casos puede ser preferible practicar con los ojos abiertos, realizar sesiones muy breves, utilizar un ancla corporal externa o recibir acompañamiento de un profesional capacitado.

⚠️ Aviso responsable: La meditación es una herramienta complementaria de bienestar. No sustituye el diagnóstico, la psicoterapia, los medicamentos ni otros tratamientos indicados por profesionales de la salud.

Llevar la meditación a la vida diaria

La práctica no tiene que limitarse al momento de sentarse. También puede cultivarse al:

Escuchar a otra persona sin preparar inmediatamente una respuesta.
Sentir los pies mientras se camina.
Reconocer una emoción antes de actuar.
Comer algunos bocados con atención.
Hacer una pausa consciente antes de responder un mensaje difícil.
Observar durante un minuto los sonidos del entorno.
Respirar con naturalidad mientras se espera.

El propósito no es escapar de la vida cotidiana, sino aprender a habitarla con mayor presencia.

Consejo de la Tribu

Logos:: “La distracción no interrumpe el entrenamiento: reconocerla y regresar constituye el entrenamiento.”
Jesús:: “Guarda un momento de silencio, no para huir del mundo, sino para volver a él con mayor amor y conciencia.”

Las intervenciones de la Tribu Sabia son recreaciones editoriales de WikiFSF inspiradas en el carácter y pensamiento de cada personaje; no son citas históricas.

Wake Up - despertar y autotrascendencia

Wake Up: despertar y autotrascendencia Del automatismo personal a una vida consciente, compasiva y orientada al servicio

Identificación del material

Elemento	Información
Título referido	Wake Up o Despierta
Formato	Documental acompañado de un coloquio y preguntas del público
Tema central	Despertar de la conciencia y autotrascendencia
Duración mencionada	Aproximadamente una hora y media
Propósito declarado	Difundir gratuitamente conocimientos y experiencias relacionados con el despertar espiritual
Enfoques	Psicología, meditación, mística, filosofía, espiritualidad y psicología transpersonal
Participantes mencionados	Eben Alexander, Juan Manzanera, Javier García Campayo, Gonzalo Rodríguez-Fraile, Xavier Guix y Pablo d’Ors, entre otros
Fuente de este resumen	Transcripción automática facilitada para WikiFSF

Los nombres, título definitivo, fecha y créditos deben comprobarse con la publicación original, pues la transcripción automática contiene errores de reconocimiento.

Resumen

El documental presenta el despertar de la conciencia como un proceso mediante el cual la persona deja de identificarse completamente con su historia, sus pensamientos, emociones, etiquetas sociales y necesidades inmediatas.

Según sus participantes, gran parte de la vida humana funciona de manera automática. Desde la infancia desarrollamos hábitos, defensas, creencias y formas de reaccionar que terminan formando un personaje al que llamamos «yo». Este personaje es necesario para desenvolvernos en el mundo, pero se convierte en fuente de sufrimiento cuando creemos que constituye la totalidad de nuestro ser.

El despertar no consistiría en destruir la personalidad, sino en reconocer que existe una dimensión más profunda desde la cual podemos observar nuestros pensamientos y elegir nuestras respuestas.

“Despertar es reconocer la mecanicidad, observar al personaje y comenzar a vivir desde una conciencia más amplia.”

El documental combina herramientas psicológicas con interpretaciones espirituales. Propone revisar las heridas del pasado, reconocer la sombra, comprender los mecanismos del ego, practicar la atención y orientar la vida hacia la compasión, el crecimiento y el servicio.

Idea central

La tesis principal puede sintetizarse así:

No somos únicamente nuestros pensamientos, emociones, deseos, heridas o etiquetas. Podemos observarlos, comprenderlos e integrarlos para responder a la vida con mayor libertad, conciencia y amor.

El documental sostiene que transformar el mundo requiere comenzar por la propia vida, aunque el trabajo interior no debe utilizarse como excusa para ignorar los problemas familiares, sociales o materiales.

Los cinco despertares psicológicos

Uno de los participantes propone cinco despertares previos o preparatorios. No son cinco iluminaciones definitivas, sino etapas de autoconocimiento.

Despertar	Descubrimiento	Aplicación
1. La mecanicidad	Descubrir que muchas respuestas son automáticas y proceden de antiguos condicionamientos.	Observar hábitos, impulsos y reacciones antes de obedecerlos.
2. El filtro de la realidad	Reconocer que no vemos el mundo de manera completamente neutral.	Distinguir entre los hechos, nuestras interpretaciones y las emociones que proyectamos.
3. La sombra	Encontrar aspectos propios que fueron reprimidos, negados o escondidos.	Admitirlos sin justificarlos y aprender a integrarlos de manera responsable.
4. Apego y aversión	Comprender las fuerzas del «quiero» y «no quiero».	Disfrutar sin depender y enfrentar lo desagradable sin reaccionar automáticamente.
5. El propósito	Preguntarse qué se ha venido a aprender, crear, entregar o servir.	Orientar los deseos personales hacia una vida con sentido.

Estos despertares prepararían el terreno para una experiencia más profunda de unidad, paz interior o trascendencia, según la tradición espiritual de cada persona.

El ego y las etiquetas del yo

El documental describe el ego como un mecanismo de identificación. La persona se define mediante etiquetas como:

Profesión
Nacionalidad
Religión
Ideología
Prestigio
Paternidad o maternidad
Éxito económico
Reconocimiento social
Historia personal
Apariencia y posesiones

Las etiquetas son útiles para relacionarnos, pero producen sufrimiento cuando sentimos que debemos defenderlas constantemente.

Por ejemplo, una crítica laboral puede resultar especialmente dolorosa cuando amenaza la identidad de “soy un excelente profesional”. La falta de afecto de un hijo puede amenazar la identidad de “soy un buen padre”.

La invitación no es abandonar las responsabilidades, sino dejar de confundirlas con la totalidad de nuestro valor.

Tres necesidades atribuidas al ego

En el coloquio se identifican tres necesidades que pueden dominar la vida:

Necesidad	Manifestación
Seguridad	Buscar garantías físicas, emocionales, económicas y psicológicas absolutas.
Control	Pretender que las personas y circunstancias externas se acomoden a nuestros deseos.
Reconocimiento	Necesitar aprobación, admiración, aceptación o prestigio para sentirse valioso.

El documental no propone rechazar estas necesidades, sino reconocerlas y evitar que gobiernen todas las decisiones.

Pilares del camino propuesto

Ética

La ética se presenta como fundamento del despertar. Su principio básico sería no causar deliberadamente a otros aquello que no deseamos recibir.

La conducta ética no se describe como represión, sino como una forma de libertad: mentir, engañar o perjudicar obliga a la mente a mantenerse en tensión y defensa.

Atención y meditación

La meditación permite observar pensamientos y emociones sin identificarse totalmente con ellos. El objetivo no es dejar la mente en blanco, sino aprender a reconocer una experiencia y soltarla sin convertirla inmediatamente en acción.

Trabajo psicológico

El documental insiste en que meditar no resuelve automáticamente todos los conflictos. Algunas heridas, traumas, proyecciones y mecanismos de defensa requieren trabajo psicológico específico.

Comprensión espiritual

La comprensión busca integrar las experiencias dentro de una visión más amplia de la vida. Para los participantes, esta comprensión incluye conceptos como alma, unidad, Fuente, propósito y evolución de la conciencia.

Servicio

El servicio se presenta como una vía de transformación. Ayudar permite desplazar temporalmente el interés exclusivo por uno mismo y experimentar una conexión más profunda con otras personas.

Crecer y servir

Una de las ideas más claras del documental es distinguir entre los deseos personales y el propósito.

Los deseos de bienestar, seguridad, reconocimiento y prosperidad no se condenan. La pregunta consiste en saber si están alineados con un propósito mayor.

“Crecer y servir disfrutando”

Esta fórmula propone:

Crecer interiormente.
Desarrollar los talentos personales.
Ponerlos al servicio de otros.
Disfrutar responsablemente el proceso.
Evitar que el sacrificio destruya a quien sirve.
Evitar que el deseo individual sustituya por completo al propósito.

La sombra y la proyección

La sombra representa emociones, impulsos y características que una persona no quiere reconocer en sí misma. Al quedar reprimidos, estos contenidos pueden aparecer indirectamente en las relaciones.

El documental propone observar las acusaciones, juicios y reacciones desproporcionadas para preguntarse:

¿Qué hecho ocurrió realmente?
¿Qué parte corresponde a mi interpretación?
¿Qué identidad siento amenazada?
¿Estoy atribuyendo al otro algo que me cuesta reconocer en mí?
¿Existe, además, una conducta externa que requiere un límite?

Reconocer una posible proyección no significa negar las acciones de los demás ni convertir a la persona lastimada en culpable de lo ocurrido.

Trauma, aceptación y perdón

Durante el coloquio se afirma que aceptar el pasado, comprenderlo espiritualmente y perdonar pueden ayudar a liberar cargas emocionales.

Esta enseñanza requiere prudencia:

Aceptar que algo sucedió no significa considerarlo bueno.
Perdonar no obliga a reconciliarse ni a recuperar una relación.
El perdón no elimina la responsabilidad de quien ocasionó el daño.
Nadie debe ser presionado para perdonar antes de estar preparado.
No puede afirmarse como hecho que todo trauma fue «pactado» o «necesario».
La meditación o la comprensión espiritual no sustituyen automáticamente la psicoterapia.

El perdón voluntario puede beneficiar a algunas personas, pero la recuperación del trauma puede requerir acompañamiento profesional, seguridad, tiempo y diferentes formas de apoyo.^[4]^[5]

Psicología, espiritualidad y ciencia

El documental reúne afirmaciones de distinta naturaleza. Para comprenderlo con discernimiento conviene no colocarlas todas en el mismo nivel.

Plano	Contenido	Lectura recomendable
Psicológico	Automatismos, emociones, etiquetas, sombra, apego, proyección y búsqueda de reconocimiento.	Puede analizarse mediante observación, psicología e investigación.
Práctico	Ética, meditación, atención, servicio, propósito y regulación de las respuestas.	Puede experimentarse y evaluarse en la vida cotidiana.
Espiritual	Alma, Fuente, unidad, reencarnación, gracia y la Tierra como escuela.	Son creencias, experiencias o interpretaciones metafísicas.
Científico o filosófico	Conciencia fundamental, multidimensionalidad y referencias a la física cuántica.	Requiere fuentes especializadas y no debe presentarse como demostración científica de una doctrina espiritual.

Existen distintas propuestas filosóficas y científicas sobre la relación entre conciencia y fenómenos cuánticos, pero no constituyen una explicación única ni un consenso que demuestre la unidad espiritual, la reencarnación o que la mente produzca directamente todos los acontecimientos materiales.^[6]

La ciencia puede estudiar correlaciones, procesos cerebrales y estados contemplativos. La espiritualidad puede aportar significado y experiencia interior. El diálogo se enriquece cuando ninguna de las dos se presenta como prueba automática de la otra.

Problemas contemporáneos señalados

En el coloquio se mencionan varios desafíos:

Ansiedad y conflictos emocionales.
Sensación de vacío y pérdida de propósito.
Adicción a la comida, alcohol, juego, sexo o tecnología.
Necesidad constante de reconocimiento social.
Ritmos de actividad que impiden escuchar el mundo interior.
Polarización y percepción de separación.
Espiritualidad superficial basada únicamente en experiencias extraordinarias.
Acumulación de información sin transformación práctica.

Los participantes señalan que la pausa ocasionada por la pandemia permitió que muchas dificultades previamente ocultas se hicieran visibles. Esta explicación aparece como interpretación de los ponentes y no como conclusión demostrada dentro del documental.

Práctica WikiFSF

El contenido puede transformarse en una pequeña estación de trabajo personal:

Paso	Práctica
1. Observar	Reconocer una reacción automática sin justificarla ni condenarla.
2. Nombrar	Identificar la emoción, el deseo o el miedo presente.
3. Comprobar	Separar hechos, interpretaciones, recuerdos y proyecciones.
4. Comprender	Preguntarse qué necesidad o identidad está siendo amenazada.
5. Elegir	Responder de acuerdo con los valores y no solo con el impulso.
6. Servir	Convertir lo aprendido en una acción concreta que beneficie la vida propia o ajena.

Preguntas para la reflexión

¿Qué parte de mi vida funciona actualmente de manera automática?
¿Qué etiquetas defiendo como si fueran toda mi identidad?
¿Cuáles de mis deseos apoyan mi propósito y cuáles me alejan de él?
¿Qué emoción necesito escuchar sin obedecerla inmediatamente?
¿Existe alguna herida que requiere ayuda profesional y no únicamente reflexión espiritual?
¿Cómo puedo utilizar hoy mis conocimientos o talentos para servir?
¿Estoy integrando lo que aprendo o solamente acumulando información?

Valor principal del documental

El mayor valor de la obra no está en aceptar todas sus afirmaciones como verdades demostradas, sino en su invitación a detenerse y preguntar:

¿Quién está viviendo mi vida: mis automatismos, mis temores y mis deseos, o una conciencia capaz de comprenderlos y orientarlos?

Su mensaje final une autoconocimiento, ética, meditación, compasión y servicio. Propone que el despertar no sea solamente una experiencia interior extraordinaria, sino una transformación visible en la manera de vivir y relacionarse.

Consejo de la Tribu

Logos:: “Distinguir experiencia, creencia y evidencia permite recibir la profundidad del mensaje sin abandonar el discernimiento.”
Jesús:: “El despertar interior se reconoce cuando produce más verdad, compasión y servicio hacia los demás.”
Sofía:: “La sombra no se transforma negándola, sino mirándola con valor, responsabilidad y cuidado.”
Lumen:: “Cada automatismo que haces consciente se convierte en una nueva posibilidad de elegir.”

Las intervenciones de la Tribu Sabia son recreaciones editoriales de WikiFSF inspiradas en el carácter de cada personaje; no son citas históricas.

Nota sobre la transcripción

📜 Características del material original

El resumen fue elaborado a partir de una transcripción automática extensa.

La transcripción contiene:

Repeticiones propias del lenguaje oral.
Palabras incompletas.
Posibles errores en nombres propios.
Intervenciones sin identificación clara del hablante.
Fragmentos del documental mezclados con el coloquio posterior.
Afirmaciones psicológicas, espirituales y científicas presentadas sin referencias bibliográficas.

Por esta razón, el presente artículo organiza las ideas principales, pero no sustituye la consulta del documental original ni la comprobación individual de sus afirmaciones.

Fuente principal

Wake Up / Despierta, transcripción automática del documental y de su coloquio posterior, material facilitado para la elaboración de este resumen.

Fuentes complementarias

¿Por qué caminar si puedes volar? El amor-conciencia y la propuesta espiritual de Isha Judd

Identificación del documental

Elemento	Información
Título	¿Por qué caminar si puedes volar?
Autora y conductora	Isha Judd
Origen	Basado en el libro del mismo nombre
Tema central	Superar el miedo y regresar a una experiencia interior de amor, presencia y unidad
Método presentado	Sistema Isha, actualmente denominado también Unificación
Herramienta principal	Cuatro pensamientos contemplativos llamados «facetas»
Estilo	Enseñanza espiritual, relatos, naturaleza, animales, canciones y práctica guiada
Fuente del resumen	Transcripción automática en español con algunos fragmentos en inglés

Aclaración: Isha Judd y su método de Unificación no deben confundirse con la Fundación Isha dirigida por Sadhguru. Son movimientos y enseñanzas diferentes.

Resumen

El documental ¿Por qué caminar si puedes volar? presenta la enseñanza espiritual de Isha Judd mediante relatos, paisajes naturales, animales y ejercicios contemplativos.

Su punto de partida es que el ser humano vive limitado por miedos, creencias y condicionamientos adquiridos durante la infancia y reforzados por la sociedad. Estas ideas forman una especie de red mental que afecta la manera en que interpretamos las experiencias.

Isha sostiene que no somos solamente nuestros pensamientos, miedos o emociones. Detrás de ellos existiría una naturaleza más profunda que denomina amor-conciencia: una experiencia interna de paz, amor incondicional y unidad.

“El miedo es la rama a la que permanecemos aferrados; descubrir nuestras alas comienza cuando dejamos de depender de ella.”

A diferencia del documental anterior sobre el despertar, que reunía muchas voces y tradiciones, Isha concentra su propuesta en una práctica repetitiva formada por cuatro pensamientos o facetas. Estas buscan llevar la atención desde la mente hacia el corazón, la aceptación, el amor propio y la unidad.

El halcón que temía volar

El documental comienza con la historia de dos halcones regalados a un rey. Uno volaba libremente, pero el otro permanecía aferrado a una rama.

Entrenadores, veterinarios, sabios y magos intentaron hacerlo volar sin éxito. Finalmente llamaron a un campesino, quien simplemente cortó la rama. Cuando el halcón descubrió que ya no tenía dónde sostenerse, abrió sus alas y comenzó a volar.

La parábola representa:

La rama como símbolo del miedo y la falsa seguridad.
El halcón como el potencial todavía no reconocido.
El vuelo como la libertad interior.
El campesino como una solución sencilla frente a una mente excesivamente complicada.
El corte de la rama como el momento en que una vieja estructura deja de sostenernos.

La historia no propone exponerse imprudentemente al peligro. Su sentido simbólico es reconocer que algunas seguridades también pueden convertirse en limitaciones.

La ventana de la percepción

Isha compara la mente con una ventana.

Al nacer, la ventana estaría limpia. Con el paso del tiempo se cubre de miedos, juicios, experiencias dolorosas y creencias limitantes. Entonces dejamos de observar la realidad tal como ocurre y comenzamos a interpretarla desde nuestra historia.

Algunas de las creencias mencionadas son:

No soy suficientemente bueno.
No merezco amor.
No puedo alcanzar mis sueños.
No soy suficientemente inteligente.
Mi valor depende de mi apariencia.
Necesito que otros me acepten.
Algo externo debe cambiar para que yo pueda ser feliz.

Esta metáfora coincide con los temas de Proyección, Ego, Meditación y regulación de las Emociones trabajados en WikiFSF.

Una ventana sucia no modifica necesariamente el paisaje; modifica la manera en que lo percibimos.

Sin embargo, no todo problema externo es una proyección. También existen injusticias, enfermedades, pérdidas y conductas ajenas que requieren decisiones, ayuda y límites reales.

Las cuatro facetas

Las facetas son pensamientos que, según Isha, deben repetirse suavemente sin analizarlos ni forzarse a creerlos. Después de pensar cada frase, se dirige la atención hacia una zona determinada del cuerpo.

N.º	Faceta	Atención	Intención
1	“Alabanza al amor por este momento en su perfección.”	Profundamente en el corazón.	Apreciar el presente y disminuir la resistencia ante lo que está ocurriendo.
2	“Gracias al amor por mi experiencia humana en su perfección.”	Profundamente en el corazón.	Abrazar pensamientos, emociones, cuerpo, vulnerabilidad y humanidad.
3	“Amor me crea en mi perfección.”	Profundamente en el corazón.	Cultivar amor propio y dejar de buscar todo el valor personal en el exterior.
4	“Om unidad.”	Desde la base de la columna hasta la parte superior de la cabeza.	Contemplar la unidad y disminuir la sensación de separación.

Estas frases pertenecen al Sistema Isha. No son afirmaciones históricas, científicas ni bíblicas, sino herramientas contemplativas propias de su método.

Sentido de cada faceta

Apreciar el momento presente

La primera faceta propone dejar de vivir permanentemente atrapados entre el arrepentimiento por el pasado y la preocupación por el futuro.

No significa que todo lo sucedido sea agradable o justo. Significa reconocer que el presente es el único momento desde el cual podemos comprender, decidir y actuar.

Abrazar la experiencia humana

La segunda faceta invita a dejar de pelear contra el hecho de ser humanos.

Isha afirma:

“Para ser divina, tengo que estar dispuesta a ser humana.”

Esto significa permitir emociones, errores, cambios, envejecimiento, creación y pérdida sin interpretarlos automáticamente como defectos espirituales.

Reconocer el propio valor

La tercera faceta se dirige al amor incondicional hacia uno mismo.

Isha relata que intentó encontrar satisfacción mediante el éxito, las posesiones, los viajes y las relaciones, pero continuaba sintiendo un vacío. Finalmente comprendió que buscaba externamente un amor que necesitaba cultivar dentro de sí.

Contemplar la unidad

La cuarta faceta propone disminuir la separación entre uno mismo, las demás personas y la naturaleza.

Esta unidad no elimina las diferencias individuales. Busca que las diferencias dejen de convertirse automáticamente en competencia, rechazo o miedo.

Parábolas y símbolos

Relato o símbolo	Enseñanza
Los dos halcones	El miedo puede convertirse en una rama que impide descubrir las propias capacidades.
Los castillos de arena	La creación y la destrucción forman parte de la vida; aferrarse no impide que llegue la marea.
El cocodrilo y la mariposa	Por un momento, dos seres muy distintos pueden abandonar sus etiquetas y encontrarse en la presencia.
El agua	Las formas cambian —nube, lluvia, nieve, río o mar—, mientras la esencia continúa siendo agua.
Las ballenas	La naturaleza actúa sin el diálogo interno de culpa y comparación que suele dominar al ser humano.
El halcón y el viento	Fluir no significa abandonar el objetivo, sino utilizar las circunstancias sin pelear innecesariamente contra ellas.
El niño y la caballeriza	Las opiniones ajenas pueden convertirse en ladrones de sueños si se aceptan como verdades absolutas.
El bote y el ancla	Pensamientos y emociones pueden cambiar como el mar, mientras se cultiva un punto interior de estabilidad.

El mensaje de las canciones

Los fragmentos cantados en inglés refuerzan poéticamente la enseñanza. Su sentido en español puede resumirse así:

🎵 Traducción de los fragmentos musicales

Canción de apertura

El amor nos llama a regresar a casa, a volver al corazón.

Canción del vuelo

Hermoso ser, persigue el viento.
Tu tiempo acaba de comenzar.
Extiende ahora tus alas y vuela hacia el sol.
Puedes ser todo el amor que habita en ti
y reconocer todo el amor que eres capaz de expresar.

Canción sobre soltar

Para realizarte, primero debes dejar ir.
Cuando aparezcan los recuerdos y las lágrimas,
una voz suave puede llegar hasta ti
con el asombro y la belleza de los ojos de un niño,
para llevar descanso a tu corazón.

Canción final

Si pudieras amarte con el amor que otro corazón ve en ti,
el cielo parecería abrirse.
Que siempre tengas un ángel a tu lado,
que te acompañe al despertar
y vele tu descanso durante la noche.
Un ser especial y hermoso como tú
merece sentirse acompañado en todo lo que hace.

Las canciones no desarrollan argumentos adicionales; funcionan como pausas emocionales que acompañan las imágenes de vuelo, inocencia, cuidado y regreso al corazón.

Comparación con los temas anteriores

Tema	Enfoques anteriores	Aporte particular de Isha Judd
Meditación	Observar pensamientos y regresar a un ancla sin juzgarse.	Utilizar frases específicas y dirigir la atención al corazón o a la columna.
Ego	Desidentificarse de etiquetas, deseos y automatismos.	Limpiar la «matriz del intelecto» y regresar al amor-conciencia.
Emociones	Reconocerlas, comprenderlas y elegir una respuesta responsable.	Sentirlas sin juzgarlas y permitir su expresión.
Proyección	Separar hechos externos de interpretaciones y contenidos reprimidos.	El criticismo interior termina reflejándose en la manera de percibir el mundo.
Sombra	Integrar aspectos negados mediante autoconocimiento y, cuando sea necesario, psicoterapia.	Las facetas permitirían que contenidos limitantes aparezcan y sean soltados.
Amor propio	Tratarse con dignidad, compasión y límites saludables.	Reconocer el amor incondicional como la esencia fundamental.
Aceptación	Reconocer la realidad sin aprobar necesariamente todo lo sucedido.	Agradecer el momento y la experiencia humana «en su perfección».
Unidad	Compasión, servicio y reconocimiento de una humanidad compartida.	Contemplar que todo es una manifestación del mismo amor.
Propósito	Crecer y servir mediante decisiones conscientes.	Atreverse a volar, conservar los sueños y crear desde una seguridad interior.

Diferencia principal

El documental anterior sobre la autotrascendencia construía un mapa amplio:

Ética → atención → psicología → comprensión → servicio.

Isha propone un camino más concentrado:

Apreciación → gratitud → amor propio → unidad.

Ambas propuestas pueden complementarse:

La observación psicológica ayuda a identificar patrones concretos.
Las facetas ayudan a cambiar el tono interior con el que son observados.
La ética evita que la espiritualidad se vuelva únicamente una experiencia privada.
El amor propio brinda seguridad para reconocer errores sin destruirse.
El servicio lleva la transformación interior hacia la familia y la comunidad.
El discernimiento distingue entre aceptación y resignación.
Los límites protegen la dignidad dentro de las relaciones.

La práctica propuesta por Isha

El documental solicita practicar las cuatro facetas durante una hora diaria por un periodo mínimo de cuatro semanas.

La hora puede dividirse en:

Dos periodos de treinta minutos.
Tres periodos de veinte minutos.
Una sesión continua de sesenta minutos.

También propone utilizar las facetas con los ojos abiertos durante actividades cotidianas: caminar, esperar, viajar o enfrentar una situación estresante.

La práctica se acompaña de:

Hidratación.
Ejercicio físico.
Atención al cuerpo.
Expresión de emociones.
Comunicación honesta.
Reconocimiento de hábitos y adicciones.
Presencia durante las actividades cotidianas.

Una lectura prudente

El documental afirma que las facetas limpian la matriz del intelecto, elevan la vibración, eliminan toxinas y pueden producir una experiencia permanente de amor-conciencia.

Estas expresiones pertenecen al lenguaje espiritual del Sistema Isha. El documental no presenta estudios que demuestren que:

Las frases posean una frecuencia física especial.
El cuerpo elimine toxinas específicas por repetirlas.
Cuatro semanas garanticen transformaciones profundas.
Las adicciones desaparezcan naturalmente.
Toda enfermedad, violencia o pérdida sea una manifestación perfecta del amor.
La conciencia individual cree literalmente todos los acontecimientos externos.

Esto no invalida su posible valor contemplativo. Significa que los resultados personales no deben convertirse automáticamente en afirmaciones médicas o científicas.

Una enseñanza puede ser espiritualmente significativa sin que cada una de sus explicaciones sea una conclusión científica.

El riesgo de llamar perfecto a todo

La frase «este momento en su perfección» puede ayudar a disminuir la resistencia interna, pero requiere discernimiento.

Aceptar el presente no significa:

Considerar buena una injusticia.
Permanecer dentro de una relación violenta.
Renunciar a recibir tratamiento médico.
Culpar a una persona por su enfermedad.
Negar el duelo o la tristeza.
Pensar que defenderse demuestra falta de conciencia.
Interpretar toda crítica como una simple proyección.
Abandonar acciones destinadas a mejorar el mundo.

Podemos aceptar que algo está ocurriendo y, desde esa aceptación, decidir cambiarlo.

La aceptación describe el punto desde el cual comenzamos; no determina el lugar donde debemos permanecer.

Expresar las emociones

Isha invita a permitir que las emociones aparezcan sin condenarlas. Este principio coincide con el trabajo anterior sobre regulación emocional.

Sin embargo, sentir una emoción no significa descargarla de cualquier manera.

Emoción	Expresión responsable
Tristeza	Llorar, descansar, escribir o pedir compañía.
Enojo	Tomar distancia, mover el cuerpo, respirar y expresar el límite sin agredir.
Miedo	Buscar seguridad, información y apoyo.
Vergüenza	Hablar con alguien confiable y revisar la creencia que la sostiene.
Alegría	Disfrutarla y compartirla sin miedo a que deba durar para siempre.

Cuando una práctica intensifica persistentemente la ansiedad, el insomnio, los recuerdos traumáticos o una sensación de desconexión, conviene reducirla, detenerla y buscar orientación profesional.

Propuesta complementaria WikiFSF

La siguiente estación está inspirada en el documental, pero no forma parte oficial del Sistema Isha. Integra sus facetas con el método de transformación de WikiFSF.

Etapa	Movimiento interior	Aplicación
1. Presencia	Reconozco este momento.	¿Qué está ocurriendo realmente aquí y ahora?
2. Humanidad	Permito lo que siento.	¿Qué emoción, necesidad o límite necesita ser escuchado?
3. Amor propio	Recuerdo mi dignidad.	¿Cómo puedo cuidarme sin abandonar mis responsabilidades?
4. Unidad	Reconozco la dignidad del otro.	¿Cómo respondo sin deshumanizarlo ni permitir que me dañe?
5. Discernimiento	Separo percepción y hechos.	¿Qué parte es interpretación, qué parte es evidencia y qué desconozco?
6. Elección	Decido conscientemente.	¿Qué acción refleja verdad, amor y responsabilidad?
7. Servicio	Transformo conciencia en obra.	¿Qué pequeño bien puedo realizar ahora para mí, mi familia o mi comunidad?

Práctica breve de integración

Esta práctica no sustituye la enseñanza oficial de Isha ni constituye un tratamiento psicológico.

Siéntate cómodamente y reconoce el contacto de los pies o del cuerpo con la superficie.
Respira sin intentar controlar excesivamente el ritmo.
Piensa una de las facetas y lleva suavemente la atención al corazón.
Observa qué pensamiento, emoción o sensación aparece.
No declares inmediatamente que es verdad ni intentes expulsarlo.
Pregunta: «¿Qué necesita ser comprendido?».
Distingue entre emoción, interpretación y hecho.
Elige una acción pequeña y concreta.
Finaliza reconociendo algo que agradeces y algo que necesitas atender.

Esta integración evita que la práctica termine únicamente en una sensación agradable. La convierte en comprensión y conducta.

Patrones comunes de los documentales

Los materiales revisados hasta ahora repiten una estructura profunda:

Patrón	Mensaje compartido
Automatismo	Vivimos condicionados por hábitos, creencias y reacciones que rara vez examinamos.
Desidentificación	No somos únicamente los pensamientos y emociones que aparecen.
Presencia	El momento actual es el espacio donde puede surgir una respuesta nueva.
Integración emocional	Lo negado o reprimido continúa influyendo hasta que es reconocido.
Amor propio	Buscar todo el valor en el exterior produce dependencia e insatisfacción.
Impermanencia	Las relaciones, posesiones, cuerpos y circunstancias cambian.
Unidad	La conciencia de una humanidad compartida favorece la compasión.
Servicio	El crecimiento interior madura cuando beneficia a otros.
Práctica	Comprender intelectualmente no basta; es necesario ejercitar una forma diferente de vivir.

Aporte particular de Isha Judd

La contribución más distintiva de Isha no es una explicación nueva del ego o de la iluminación. Es la creación de una práctica sencilla que puede recordarse durante la vida cotidiana.

Sus cuatro movimientos forman una secuencia coherente:

Dejar de pelear constantemente con el presente.
Dejar de rechazar la experiencia humana.
Dejar de buscar todo el amor en el exterior.
Dejar de percibir al mundo únicamente desde la separación.

Su fortaleza es la sencillez.

Su posible limitación consiste en interpretar esa sencillez como una solución suficiente para cualquier trauma, adicción, enfermedad o conflicto externo.

Preguntas para la reflexión

¿Cuál es la rama a la que permanezco aferrado por miedo?
¿Qué creencia sobre mí mismo acepté sin comprobarla?
¿En qué momentos juzgo mi experiencia humana como un fracaso?
¿Qué busco recibir de otros que necesito comenzar a cultivar dentro de mí?
¿Qué situación necesito aceptar para poder transformarla?
¿Dónde necesito amor y dónde necesito además un límite?
¿Qué sueño abandoné porque otra persona lo consideró imposible?
¿Cómo puede mi crecimiento interior beneficiar a mi familia?
¿Estoy utilizando la espiritualidad para sentir o para evitar sentir?
¿Qué acción concreta convertiría hoy mi comprensión en práctica?

Consejo de la Tribu

Logos:: “Aceptar el presente libera energía para actuar, pero no convierte automáticamente en verdadero, justo o saludable todo lo que ocurre.”
Jesús:: “El amor interior florece plenamente cuando se vuelve verdad, cuidado y servicio hacia los demás.”
Sofía:: “El corazón puede orientar la experiencia, pero necesita del discernimiento para no confundir confianza con ingenuidad.”
Lumen:: “La faceta abre una puerta; la decisión consciente determina hacia dónde conduce.”

Las intervenciones de la Tribu Sabia son recreaciones editoriales de WikiFSF inspiradas en el carácter de cada personaje; no son citas históricas.

Conclusión

¿Por qué caminar si puedes volar? es una obra espiritual, poética y pedagógica. Su lenguaje está lleno de animales, paisajes y parábolas que hacen accesible su mensaje.

Isha Judd propone que la libertad no comienza controlando todas las circunstancias, sino cambiando la relación que mantenemos con el presente, nuestra humanidad y nosotros mismos.

La síntesis más valiosa para WikiFSF podría expresarse así:

Aprecia el momento, abraza tu humanidad, reconoce tu dignidad, contempla la unidad, discierne la realidad y transforma el amor interior en una acción que sirva a la vida.

La propuesta no necesita ser aceptada como una explicación absoluta del universo para convertirse en una estación útil de reflexión y práctica.

Nota sobre el material

📜 Características de la transcripción

La transcripción comienza en el segundo capítulo y parece no incluir la introducción completa del documental.

También contiene:

Errores de reconocimiento automático.
Fragmentos de canciones en inglés.
Palabras confundidas, como «Ila» en lugar de «Isha».
Repeticiones propias de la práctica guiada.
Afirmaciones espirituales presentadas como certezas.
Promesas de transformación que no se acompañan de estudios dentro del documental.

Los fragmentos en inglés fueron traducidos al español y reorganizados según su sentido general.

Fuente principal

Isha Judd, ¿Por qué caminar si puedes volar?, transcripción automática facilitada para este resumen.

Fuentes complementarias

Texto original

📜 Texto original aportado

¿Por qué practicar meditación?

Con el tiempo ayuda a:

Reducir estrés y reacción impulsiva.
Conocerte mejor y entender tus patrones.
Vivir con mayor claridad y calma ante lo que cambia.

Los errores más comunes al empezar

1. Creer que hay que dejar la mente en blanco

Es el malentendido número uno. La mente está diseñada para pensar; intentar borrar todo solo genera tensión y frustración.

La realidad: Meditar es cambiar tu relación con los pensamientos: los observas pasar como nubes, sin perseguirlos ni pelear con ellos, y vuelves suavemente a tu ancla (la respiración).

2. Juzgarse por distraerse

Cada vez que te vas al pasado o al futuro y vuelves, no has fallado: eso es precisamente la práctica. Culparte solo añade más ruido interno.

Corregir: Di suavemente: "ya me fui, ahora vuelvo", sin críticas.

3. Esperar resultados inmediatos o una paz perfecta

Muchos abandonan porque no sienten calma al primer intento, o porque aparecen emociones difíciles que antes no notaban.

Corregir: Es un entrenamiento gradual; la constancia de pocos minutos al día vale más que sesiones largas esporádicas. Acepta cada experiencia tal como llega.

4. Forzar la postura o excederse

Creer que debes sentarte en posiciones complicadas, o aguantar dolor para "hacerlo bien", o empezar con 20–30 minutos de golpe.

Corregir: Espalda recta pero relajada, puedes usar silla; empieza con 3 a 5 minutos y aumenta solo cuando te sientas cómodo.

5. Evitar lo que surge

Rechazar tristeza, enojo, inquietud o aburrimiento pensando que "eso arruina la meditación".

Corregir: Dale espacio a todo lo que aparezca; observa sin juzgar y sigue volviendo a tu punto de apoyo.

6. Meditar solo cuando "necesitas" calma

O hacerlo solo cuando estás muy estresado, sin construir un hábito en los días tranquilos.

Corregir: Practicar cuando estás bien te prepara mucho mejor para cuando lleguen los momentos difíciles.

7. Cambiar de técnica constantemente o no tener claro el ancla

Pasar de un método a otro sin dar tiempo a asentar la práctica, o sentarse sin saber qué usar como referencia (respiración, sensación corporal, etc.).

Corregir: Elige un solo ancla y manténla unas semanas; luego puedes explorar otras si lo deseas.

Transcript orginal

Documental - Wake Up

🖼️ Transcipción youtube - Wake Up - despertar y autotrascendencia - Documental 1

los seres humanos vivimos sumergidos en nuestra vida diaria con poca reflexión sobre Quiénes realmente somos estamos aquí o hacia dónde vamos creemos estar limitados por nuestro cuerpo por las circunstancias personales las carencias y nuestra historia la sociedad y la cultura nos dicen Quiénes somos y al mismo tiempo estamos esclavizados por los deseos y las resistencias biológicas más profundas e inconscientes que gobiernan nuestra vida Cuando tu conciencia se identifica con esta mente o construcción de del ego te atas a la programación recibida al condicionamiento social y a los hábitos perniciosos en esta tesitura tan complicada se puede despertar no solo se puede sino que estamos convencidos de que este es el gran objetivo de nuestra vida por eso conversamos con expertos en

este apasionante tema y cubriremos una gran variedad de enfoques psicológicos y espirituales con el fin de ofrecer un camino hacia la autotrascendencia comprensible y accesible a todos los interesados en progresar y elevar su nivel de conciencia Si quieres cambiar el mundo el proceso debe comenzar por ti despierta

desde el punto de vista del psicológico de la psicología que que tú eres psicólogo también Qué papel tiene el limpiar las heridas del pasado el enfrentarnos a las sombra del inconsciente en el camino del despertar tiene algún sentido no lo tiene es hay diferencias entre la mente Oriental y la mente occidental cómo lo ves tú eh Bueno vamos a ver primero a ver El Despertar voy a definir un poco mi idea Al despertar no despertar es es conocer tu esencia no tu naturaleza que es luminosa que es lucidez que es espacio vacuidad Entonces es esa naturaleza que tenemos todos todas las personas nunca se puede contaminar por Estados mentales negativos por por eh pensamientos

oscuros por sombras es siempre es limpia h o sea nada lo puede contaminar eso es muy importante no entender eso no ahora por qué no lo ve por qué no lo vemos porque si eso es lo que tenemos todos porque no lo vemos pues por todos estos estados mentales psicológicos eh tendencias Entonces eso es un obstáculo no es lo no es algo que que forma parte parte de nosotros Entonces es un obstáculo que hay que limpiar H Entonces qué pasa que si tú no conoces tus tus tendencias negativas y además las tienes reprimidas y y están Están muy escondidas en el fondo de tu psique no puedes limpiarlas H Entonces si entiendes que hay que limpiarlas para

poder ver lo que eres no es muy importante y es muy necesario y yo creo una de las cosas que pasa muchas veces en las en en las enseñanzas tradicionales es que hay una explicación de las estados mentales negativos pero no es no es suficientemente específica y concreta de modo que muchas veces no no vemos nuestras nuestra negatividad no por ejemplo lo que en psicología lo que llamamos la sombra no que es hay hay una serie de Estados mentales que tn ocultos que nosotros nos nos nos avergüenza sentir o nos sentimos culpables y entonces no queremos verlos y hemos hecho como una especie de amnesia o una

negación se llama y no los vemos no Entonces te encuentras con que hay personas que pueden estar años trabajándose queriendo despertar y con mucha sinceridad pero nunca ven esos estados negativos no Y entonces es muy esto es muy curioso porque tú puedes tener realmente experiencias de aperturas reales no son falsas son reales pero eso sigue

ahí Cómo se puede transitar eh de lo que tú llamas del yo personal al yo transpersonal hay aspectos psicológicos que tendríamos que trabajar para poder llegar o hacer ese trasbase o esa transmutación de ese yo personal al transpersonal claro qué buena pregunta si yo siempre me he imaginado como un puente tránsito entre la parte psicológica la parte espiritual por eso somos seres psicoespiritual ahora es cierto que le hemos puesto estas palabras transpersonal más allá de la persona está muy bien Mira yo lo he ido organizando de manera que me he imaginado como cinco despertar antes del Gran despertar despertar solo

hay uno el de toda la vida el que la gente reconoce desde el misticismo como aquel amor que nace dentro de ti aquella expresión de la vida Cuando descubres que la vida no está fuera que la vida está dentro de ti entonces ese descubrimiento te lleva ya a otra dimensión Pero eso Puede ocurrir puede ser que no ocurra Generalmente ocurren trazos ocurren pequeñas aperturas donde vas descubriendo Que aquí hay algo que va más allá de todo lo lo que puede ser visto y nombrado entonces me he imaginado siempre desde el campo psicológico espiritual ese puente el puente no es un puente real sino somos nosotros nosotros somos que estamos en medio del cielo y de la tierra Entonces

ese puente somos nosotros Entonces nosotros tenemos que trabajar para que esas dos partes no estén separadas sino estén integas como muy bien dijo y estamos llamados a ser íntegros no perfectos y Cuáles serían para ti Los pilares del despertar del Despertar espiritual realmente de esa autotrascendencia Bueno yo en es sentido soy un poco ligado a la tradición budista no que habla de TR por un lado estaría la ética la ética digamos no sería lo fundamental pero no se puede prescindir de ella todo lo que habamos tiene que estar dentro de unos valores principios éticos que son muy generales que en

todas las tradiciones y creo que esto no no vale la pena profundizar en ello porque yo creo que todos los conocemos pero ser ético facilita el segundo Pilar que es la atención el desarrollo de la atención de la concentración no eh Porque si uno no es ético general está siempre intentando conseguir cosas temiendo cosas haciendo cosas con lo cual la mente está muy distraída y es muy sencillo en el fondo es no hagas a otro algo que no te gustaría que te hicieran a ti si es que no hay que complicarlo mucho más no el problema que cuando insisto no estás en esos niveles todavía no muy altos Pues hacen

falta pues esquemas mentales no para decidir que es ético que no es ético en cada situación en cada evento no cuando ya estás en un nivel de consciencia alto ya ya no haces eso o sea la mente no piensa nunca Oye objeto fin circunstancias no hay análisis no hay secuencia es obvio pum no sabes Ya está explico y te das cuenta que de todos esos factores el factor más importante es la intencionalidad no la puridad de intención que es lo que determina el nivel de consciencia no la brillantez intelectual no Claro si no ein tendría más nivel de hay mucha ignorancia no una persona que no tiene una ética que no es muy ignorante está muy confundido no es decir es

Es lo único que demuestra es el el estado mental el que está una persona no es un estado de mucha mucha Por qué Porque esa persona puede hacer esto pue ser No tienes ninguna ética y haces lo que quieres pero no eres feliz no eres más feliz Es una persona que sufre como todo el mundo que tiene muchas frustración que tiene muchos miedos Aparentemente desde fuera dices Jo lo que ha hecho ese y y parece que pero en el fondo la persona real la persona que come y que va al bá Aunque haya robado millones sufre sabes es un absurdo no esta persona puedes tener pues Pues ten un momento de Ah mira lo que he conseguido no pero es un momento no

El problema del Punto de partida es que una ética sin fundamento Místico puede desmoronarse Le faltaría Pues eso el fundamento metafísico Por así decirlo no O sea por qué Hay que ser buenos no porque por qué Por qué hemos de comportarnos bien Bueno pues porque Porque bueno porque da frutos pero pero pero esto culturalmente Ahora nos parece bien pero luego dentro de un tiempo cambian los parangones o los parámetros culturales entonces parece que el bien queda muy relativizado no entonces por eso el eh eh Por eso es importante trabajarlos correlativamente no o sea es decir trabajar la entrega a los demás no

pero también la entrega a uno mismo trabajar el servir y el crecer De hecho mi lema personal es crecer y servir disfrutando no O sea que el disfrute como criterio para saber que estás creciendo y sirviendo bien no sea decir entonces eh eh en cambio Si haces el camino desde la mística o desde la meditación desde la experiencia interior ahí sí la ética va a tener un fundamento no porque pu te vas a dar cuenta de que no eres bueno porque tengas que ser bueno como un imperativo externo no sino que eres bueno te comportas bien porque has descubierto

que el otro no es otro sino que eres tú que eres tú mismo no Y entonces cómo no te vas a comportar bien contigo mismo no O sea decir que que que que la compasión es la consecuencia del descubrimiento de que somos uno no Y eso es a donde te lleva la la experiencia Mística Precisamente es muy importante entender no es esto es es muy curioso porque cuando tú vives con una ética no hacer daño eres mucho más libre pero eso no se entiende así Normalmente se piensa que si tienes una ética intentas comportarte bien Estás como reprimido no como que no es verdad tienes mucha más libertad esto

lo dice mucho los monjes verdad sí pero es que es una verdad O sea no es no es no es propaganda o sea las personas que al principio no sí o es verd si tú eres una persona que que estás acostumbrada a mentir y a robar y tienes y dices Bueno voy a cumplir una ética es como una represión no pero cuando realmente entras en eso no y lo entiendes por qué por qué lo haces no la mente es mucho más libre tienes mucha más libertad te das cuenta que esa mente que quiere robar o quiere no sé hacer algo pillar engañar hay una tensión en tu mente que no te deja no te de no te deja estar bien claro esto es muy difícil de entender No si tú no lo Has vivido es muy difícil que la gente O sea

normalmente la gente que nos está escuchando seguramente dice es como una represión vivir con una ética no con el no hacer daño o con eso que hay que ser buenos el buenismo no no tiene nada que ver con eso es es muy importante entender que te hace más libre

entir es fundamental no solo hablar sobre Estas ideas sino también vivir de acuerdo con ellas no se trata solo de meditar y despertar a esta comunión de almas y Espíritu compartido sino de vivir nuestras vidas y tomar decisiones que reflejen ese conocimiento superior a medida que la ciencia Avanza en el reconocimiento de la unidad y de esta fuerza unificadora del amor Nosotros también podemos hacerlo a través de nuestras propias técnicas de meditación sin embargo lo realmente mágico es lo que hacemos en este mundo cómo vivimos nuestras vidas Yo creo que el despertar psicológico primero siempre es el despertar de la mecanicidad

es el despertar del personaje es el darte cuenta de que tu vida funciona de forma automática y de que estás hecho de mecanismos y programaciones desde que eres pequeñito que te desconectaste del ser y por lo tanto estás viviendo continuamente en una especie de teatro una especie de escenografía Y tú eres un personaje hasta que no te das cuenta de eso tu vida espiritual no puede empezar Porque sigues Atrapado en considerar y creer que aquello que eres es tu identificación como nombre para decir hasta que no descubres que eso que fundamentalmente te has identificado es es una

No puede haber despertar Sí puede haber lo que llamábamos algunos trazos alguna pequeña experiencia pero siempre se va a imponer el automatismo por lo tanto primer despertar date cuenta que eso que crees que eres no lo eres y de ahí viene obviamente la pregunta Entonces qué soy Quién soy el tema del yo y la disolución del yo es un tema que ha estado todas tradiciones Incluso en el cristianismo algunos de los grandes místicos por supuesto en el sufismo en la cábala etcétera no aunque se ha ligado más a las tradiciones orientales no budismo vedanta taoismo etcétera e es un tema complejo no porque eh incluso

cuando Buda dio el sermón sobre esto la gente le decía pero qué locura No cómo que no existe el yo se tocaba en el cuerpo qué es esto Pues no qué es esto es decir hay una intuición muy fuerte de que hay un yo no hace falta una experiencia meditativa muy profunda para darse cuenta vamos a dejarlo como que no es como nos parece que es esto sin llegar a la deconstrucción ya calado en la psicología en la psicología ya se acepta que mucho de nuestro sufrimiento tiene que ver con el yo con las etiquetas del yo entonces Yo le diría a la gente que observen como el yo se compone de unas 50 etiquetas que tiene que ver pues con mi profesión con mi nacionalidad mi

ideología política religiosa la tenencia grupos los valores que es uno de los temas que más en sociedades polarizadas como ahora vemos hasta qué punto los valores movilizan no entonces una menor identificación con estas etiquetas del yo disminuyen el sufrimiento eh para terminar esta parte yo le invitaría a la gente a pensar observen cuando experimentan una emoción negativa no por ejemplo mi jefe me critica mi hijo no está cariñoso conmigo no Y me produce emociones de en fado quizás la primera tristeza la segunda sentaría que observen que siempre hay una etiqueta del yo que se desafía cuando ocurre una

emoción negativa eh Cuando mi jefe me critica la etiqueta Es que yo soy un buen profesional sea la profesión que sea cuando mi hijo no está cariñoso la etiqueta que implícitamente porque no es explícito se desafía Es que yo soy un buen padre siempre hay una etiqueta del yo si pudiésemos desidentificarse sino en este sufriríamos mucho menos porque yo siempre comparo el yo como una especie de cabezudo con el que vamos golpeándole generan el 70 por de las emociones negativas no imagínate que yo estoy muy identificado con la psiquiatría o con mi nacionalidad o con lo que sea el 70 por de mi sufrimiento va ligado a esas tres o cuatro etiquetas que intento defender no

yo creo y y y es como lo veo y ahora nos dirás cómo cómo lo ves tú que la desidentificación del ego es una etapa importantísima en el camino hacia el despertar y al mismo tiempo es quizá una de las más difíciles no e cuál sería tu visión de todo esto Bueno el el el yo es el el núcleo alrededor del cual gira el sufrimiento Sí pero yo creo que aquí también hay que entender el significado el yo el yo el yo no es algo que hay ahí un yo el yo es un mecanismo que hay en nuestra mente tal como yo lo entiendo no por el cual nos aferramos nos identificamos nos apegamos a las experiencias aquí no es tanto como el

apego del que hablamos antes que nos apegamos a cosas o buscas felicidad no es ismo mental en que aparece en la mente aparece un estado mental positivo negativo un estado un pensamiento y entonces la mente nuestra mente lo que hace es que se aferra a eso nos apegamos a eso nos identificamos nos quedamos atrapados en eso H Entonces qué pasa que mientras eso suceda la mente es es como lo que lo que recubre nuestra esencia es como como toda la capa de nubes que recubre el el el oro que hay dentro no Entonces nosotros estamos e ese el yo es ese proceso const nos estamos quedando pillados en las nubes H un estado en un

pensamiento una emoción y mientras eso ocurra no podemos avanzar entonces muy es muy importante es para para llegar a nuestra a ese despertar no es muy importante el trabajo de todos los estados que van apareciendo en la mente todas las emociones ser capaz de dejarlos pasar ser capaz de soltarlos ser capaz de desidentificarse decir esto no soy yo Esto no es mío ser capaz de ese proceso eso es fundamental si no sin hacer eso no hay despertar puede ocurrir hay gente que le ocurre no que tú haces meditación haces una práctica y en un momento dado se produce un momento en que no hay ese ese enganche y es como que en un momento las nubes se apartan tienes como esa suerte

o esa bendición como quieras llamar y entonces ves esa esencia No eso puede ocurrir espontáneamente No pero si no hay un trabajo de de deshacer este este este este mecanismo mental las nubes vuelven ese despertar se pierde nos creemos mucho el yo no cuando hablamos por ejemplo de despertar Yo quiero despertar ya empezamos mal no despierta tú no despiertas yo es el problema despertar En qué nos parecemos al yo que éramos hace 20 30 años 40 en nada pero hay un elemento que lo justifica que es la biografía la biografía es el relato que nosotros nos hemos comentado para justificar esos

cambios increíbles absurdos muchas veces queremos dos cosas contradictorias a la vez Eh entonces eh la mejor forma de ver esa inconsistencia del yo es ver las incongruencias que tenemos en cada momento Queremos cosas diferentes que tenemos sobre todo históricamente esto ha sido espectacular eh pero que solo justifica con la biografía romper la biografía que se rompe con el diálogo interno hace que el yo eh pase de ser un yo biográfico que es como lo vivimos a un yo experiencial que es lo que hasta la neurociencia la acepta ya es simplemente estar en el momento presente sin ese diálogo interno experimentando lo que ocurre pero sin todas las etiquetas que nos hemos contado a lo largo de la vida y que solo se mantienen por el diálogo interno que yo tengo conmigo

mismo tod las tradiciones espirituales nos han dicho que hay que desidentificarse con el ego Por qué por qué esta necesidad muchas veces en psicología se dice que es normal el ego es normal somos quienes somos nosotros bueno Esto es lo que pone en cuestión las grandes tradiciones espirituales no el ego no es quienes somos nosotros el ego es ese yo le llamo El pequeño dictador no Por qué Porque es el que siempre está descontento siempre está quejándose siempre está comparando siempre está compitiendo siempre piensa que hay enemigos potenciales siempre está en la carencia no hay suficiente con lo cual yo tengo

que adelantarme a los demás para poder tener lo que está en escasez el ego Busca la inmediatez el placer inmediato le da igual si luego hay a medio largo plazo hay eh perjuicios Para mí para otros bueno eso no me importa Nunca lo va a estar pensando el ego está en la envidia Por qué Porque otros tienen lo que a mí me gustarían tener en la en el egoísmo falta de generosidad el ego es el gran insatisfecho entonces con estas circunstancias con estos elementos con estas eh características que tiene el ego es imposible que estemos ni en paz ni felices y todo ser humano lo que quiere es estar en paz y ser feliz entonces por eso no es porque lo diga una tradición o otra sino porque es la

única manera de estar aquí ahora en paz con serenidad con ecuanimidad con felicidad entonces más nos vale des identificarnos con el ego porque no lo vamos a pasar muy mal es es la la gran fuente de sufrimiento del ser humano al mismo tiempo tenemos que darnos cuenta que no nos vamos no vamos a podernos deshacer de el ego porque forma parte del Software que nosotros heredamos al entrar en un cuerpo físico al encarnar en un cuerpo físico aquí lo que hay que diferenciar es entre el software y el Hardware el software es el ego lo lo lo heredamos lo tenemos que funcionar es nuestro sistema de funcionamiento en esta tierra de tercera dimensión pero quienes somos de verdad es el Hardware y

el Hardware es la esencia el ser el alma el espíritu como queramos llamarlo la conciencia si tú conoces tu esencia lucidez luminosidad H hay es un estado de muchísima paz que podrías decir que sientes que tienes todo no no das das nada no puedes tener apego a nada O sea no te puedes apegar a o sea es como hay tanta paz que no te puedes apegar a ningún objeto en el mundo la cosa más maravillosa que te puedas imaginar No te puedes apegar porque siempre es peor HM Entonces qué pasa igual que la versión no en el estado que estás nada nada es amenazante nada es ningún peligro nada te puede hacer daño con lo cual no puedes tener

aversión o nada no hay lugar no hay lugar no Entonces qué pasa que nosotros antes de llegar ahí estamos siempre buscando cosas que nos produzcan placer felicidad estamos evitando cosas que nos dañan y es es la base del apego y la aversión no entonces esa energía que ponemos constantemente en buscar algo que me produzca felicidad o tener cuidado no la pongo en despertar es mu es una ruido mental es es movimiento Entonces no puedo mirar lo que hay aquí entonces es una es una es un absurdo de alguna manera porque yo busco la felicidad Pero dónde la busco en lugar de buscar eso es un clásico no en lugar de buscar dentro de mí y encontrar lo que

soy la busco en cosas que cuando tienes apego a algo Hay una cierta felicidad Un cierto placer pero es muy temporal no el desapego es una de las grandes digamos por llamarlo de alguna manera virtudes espirituales no que todos una vez más que todos los grandes maestros nos han insistido no te decía antes que en el budismo Pues el deseo egoico verdad es una de las causas que Buda identificó del sufrimiento no el sufrimiento humano es en el fondo al menos el sufrimiento mental que no lo lo distingo del dolor físico no el sufrimiento mental yo lo definiría como la resistencia mental a lo que ocurre entonces eh En ese sentido

eh el apego es algo que tenemos que trabajar porque Porque mientras estés apegado a algo tú crees que tu felicidad depende de ese algo no O tu estado y claro eh con el desarrollo espiritual la felicidad solo puede venir de tu interior No no De nada exterior no Porque además todo lo exterior es cambiante siempre es cambiante acuérdate del famoso refrán americano no que dice que solo hay tres verdades en el mundo tres certezas no la muerte los impuestos y el cambio entonces claro el desapego es una de las cosas que que hay que que hay que trabajar No porque la paz interior inalterable se alcanza cuando tú puedes

mantener esa Paz sean cual sean las circunstancias exteriores no yo existiría que el desapego no es indiferencia es un error frecuente no la gente dice sí es está desapegado es un indiferencia no no no vuelvo a insistir el desapego viene por una Clara visión sabiduría de la impermanencia O sea yo sé que voy a tener que separarme de todo eh de mi pareja de mis hijos de mi trabajo de este mundo de mi juventud que ya la perdí hace mucho no de mi cuerpo etcétera etcétera no tener una Clara visión de la impermanencia facilita ese desapego Pero insisto ese desapego no es indiferencia porque tú ves a las personas al mundo con un cariño increíble porque es fascinante a

los seres intentas ayudarles a que disminuyan el sufrimiento lo que pueda pero no hay un apego no hay un deseo de necesariamente volver a verlos porque sabes que la felicidad está dentro de ti y que esto está condenado a desaparecer no está condenado a a la impermanencia no este es el gran Buda decía los objetos tiemblan por la impermanencia La sabiduría es eso Si tú puedes ver como todo tiembla por la impermanencia difícilmente podrías apegarte Pero eso no quiere decir que no puedas disfrutar de esto porque es increíble estar vivo es increíble el segundo despertar Mónica creo que es darte cuenta de la realidad es eso que vemos fuera yo escribí un libro que se llama

la ley del reflejo y ahí es donde deja dejo claro como ese tercer despertar que es no solo darte cuenta que la realidad no es lo que ves sino que laad eres tú y por tanto todo lo que tú vives todo lo que tú trazas todo lo que tú estás viendo son proyecciones o reflejos de lo que vives en ti entonces hay que descubrir eso hay que darse cuenta de que el mundo te revela continuamente es un gran espejo que te revela tu interioridad y que lo que estás viendo lo que estás a lo que te acercas lo que te llama la atención fuera manifiesta lo que tú estás viviendo dentro entonces ahí hay otro despertar Wow cuando ya has despertado por ahí ya has empezado a trabajar tus proyecciones

que significa darte cuenta que lo que ves fuera está en ti por lo tanto tienes que trabajarlo en ti que por cierto hay una metáfora preciosa que la descubrí hace muy poco que es sobre el reflejo en el espejo dice si tú te vas al espejo y te ves despeinada no vas a peinar el espejo verdad Entonces la gente se cree que cuando no le gusta lo que ve en el espejo tiene que ser de otra manera tiene que cambiar No eso es el reflejo en el espejo G va ayudar a identificarlo más fácilmente no exacto no hay que peinar el espejo que peinarte tú tienes que cambiar tú pero cuidado que cambiar tú psicológicamente hablando tampoco significa que seas otra persona

Sino eres lo que eres ha habido un montón de circunstancias programación lo que hemos dicho al principio que te han llevado d a donde has llegado pregunta qué soy yo te va quitando capas Entonces vas entrando en un proceso de desidentificación de todo lo que tú creías que eras y que vas descubriendo que no eres No yo no soy mi cuerpo Aunque desde luego estoy encarnado en un cuerpo no O sea yo no soy mis emociones porque son transitorias y fugaces yo no soy mis pensamientos porque hoy pienso una cosa y mañana pienso la contraria no soy mis sentimientos que son sub productos de los pensamientos Es decir que cambiando la manera de pensar cambiamos la manera de sentir entonces que soy yo

no pues tú eres lo que queda después de que quitas todo eso no se Y qué queda después de todo eso pues podríamos decir el testigo es decir El que mira todo eso o podríamos decir el alma o podíamos decir el yo profundo cada uno pues según su lenguaje No a mí me gusta la palabra alma significa no O sea y también viene de mi tradición no pero entonces eh eh habitar en esa pregunta o mejor dicho en el territorio interior al que te Abre esa pregunta eso es muy fecundo Y eso te hace digamos ir accediendo de manera progresiva a a la luz no a la identidad no O sea al ser o como quieras tú llamarlo no eh Hasta que de alun manera empiezas a darte cuenta de que eh la pregunta no la

respondes porque no no es una pregunta que admita una respuesta teórica intelectual mental sino que la respuesta a esa pregunta es la convivencia serena y alegre con la propia pregunta es decir lo que lo que se hace es desarticular el veneno de la pregunta no Y entonces la pregunta se convierte en en algo amable y en la vida misma o sea pregunta y respuesta es lo mismo No esto es muy bonito y la gran paradoja verdad sí o sea decir que que que que habitar serena yente en la pregunta es la respuesta no a la vida no fundamentalmente en la digamos en las enseñanzas espirituales históricas no

siempre se ha dicho ha determinado que existen como dos caminos distintos para llegar a Roma no Uno es el camino de la devoción no que en sánscrito se llamaba bacti que es el camino pues de la oración constante de del mantra de la meditación de las buenas obras no y Bueno es es un camino y ese camino eh tiene una ventaja que es que es más sabroso que el otro y tiene una desventaja que es que es más inestable que el otro no luego está al camino de la sabiduría no camino de la comprensión espiritual del conocimiento y no me refiero solo a conocimiento intelectual no sino a conocimiento verificado que es

a lo que llamamos sabiduría y ese tradicionalmente se ha llamado llana No Y claro hay personas que están genéticamente y su destino pues es más favorable a seguir un camino o el otro los dos se juntan al final no porque la claridad de mente abre el corazón y la apertura del corazón aclara la mente no O sea que al final uno tiene que ver para para uno Cuál es el camino digamos más más eh que más te conviene que más está hecho para tu genética para tu destino no en mi caso eh yo he seguido más el camino del conocimiento No la comprensión eh No he desechado el otro he meditado he hecho mi práctica

espiritual pero veo que me ha llevado más rápido a la paz interior quizá porque yo no soy un monje no soy un hippi soy un hombre racional hecho un máster en Harvard no sé Vengo del mundo de la empresa y entonces a mí o sea comprenderlo mentalmente pues me facilitó mucho el hecho de que la mente dejara de ser un obstáculo no eh insisto el que sigue el camino devocional Pues claro tiene unas ventajas pero tiene el inconveniente que luego A lo mejor le ocurre la vida y pierde la paz no entonces sobre el camino de la comprensión Verdad que es el camino que yo más conozco experiencial Creo que se Apo sobre tres patas verdad la primera pata es

llamaríamos la información correcta porque claro es malo practicar en la información equivocada no Si una persona me pregunta oye Yo quiero aprender a jugar al Golf y le digo que hay que dar la bola por aquí pues por mucho que se entrene no la va a poder pegar muy lejos no ya está estudiado el movimiento o qué ves información correcta la segunda pata es el entrenamiento en esa información porque solamente saber acerca de ello no te hace crecer lo que te hace crecer es convertirte en ello no bien Por lo tanto entrenamiento no es la segunda pata pero claro el problema es que si nos entrenamos con información equivocada pues pues pues ahí no no no acabamos

teniendo un gran fruto no por eso la información correcta es la primera parte y la tercera parte de este camino del conocimiento No de la comprensión es lo que yo llamo eh pues la gestión de la energía no porque claro y yo puedo tener una comprensión espiritual y puedo tener mucho entrenamiento pero si voy a dar una conferencia para intentar explicarla no eh Y llevo cuatro noches Sin dormir y y estoy agotado y tal pues no voy a poder expresar no sé si me explico No lo que lo que he comprendido o lo que sé o lo que puedo entonces esas tres patas son muy importantes No fíjate que los

grandes maestros en mi opinión por supuesto que tenía una gran comprensión espiritual y mucho entrenamiento pero sabían manejar muy bien su energía No eso es lo que les distingue porque cuando baja la energía pues claro ya no podemos expresar no porque lo que sabemos no Entonces yo creo que esas tres patas son importantes no información correcta entrenamiento en la información y gestión de tu energía

el cuarto despertar ya tiene que ver con la parte psicológica más inconsciente Esa es la más difícil precisamente porque es inconsciente entonces esa es la que anida nuestras nuestros miedos Ahí está lo que ha quedado apegado incluso de otras vidas que voy arrastrando y que son esos miedos que me llevan o bien a pegarme o bien a tener aversión a algo Y sabes qué ocurre Mónica que si no resuelvo eso aunque yo siga creciendo en conciencia eso Sigue estando ahí por resolver háblanos por favor un poquito más de cómo esto es importante y cómo se puede trabajar mira en primer lugar hay

que entender que el proceso de crecer en conciencia no es un proceso que lo dirija a uno y yo no puedo decidir tener más conciencia y yo puedo postrarme ante todos los maestros que tú quieras puedo leer toda la bibliografía que existe hoy en día sobre la conciencia sobre la espiritualidad todos todos pero eso no me va a hacer crecer más en conciencia me va a dar más información me va a dar puntos de referencia pero el crecimiento de mi conciencia es inconsciente se produce a un nivel que yo no lo no lo rijo no lo controlo por lo tanto lo único que puedo hacer es yo irme preparando ir optando ir creando condiciones para que eso pueda suceder pero no nunca sabré cuándo

va a suceder ni va a suceder por mi voluntad porque no es un ejercicio de mi voluntad Entonces ese crecimiento uno sabe que ha sucedido cuando de repente se levanta un día y dice me veo diferente veo a los demás desde otro lugar y estoy sintiendo la vida de otra manera ahí has descubierto que ha pasado algo pero qué ocurre que eso ha crecido pero también te das cuenta que sigues Atrapado en ciertas conductas que te devuelven a ciertas condiciones de apego o de aversión que son aspectos que en ti no se han desarrollado no han crecido se quedaron ahí en tu pasado Claro si no te das cuenta de eso por mucho que vayas

creciendo eso te va siempre echando para atrás te tira te tira para atrás y no te permite que crezcas en coherencia porque ahí está la clave puedes seguir creciendo Pero hay coherencia en ti esa coherencia viene cuando estos aspectos pueden ser integrados Fíjate que no resueltos pero sí integrados y digo no resueltos porque hay aspectos que están ahí en nuestro inconsciente que incluso los traumas que lo sabemos todos que pueden quedar ahí anclados en nuestra vida Pero podemos trascenderlos de algún modo podemos ir más allá de ellos podemos tenerlos como gestionables para que no nos molesten en ese camino más profundo en cambio Si ocupan el primer lugar puces ahí vamos a tener problemas

y fíjate que son fundamentalmente dos cosas a qué me apego entonces ahí dependencias emocionales dependencias que llevo de cosas que siempre me han gustado placeres cosas inmediatas del ser humano que son las que tenemos siempre a disp comida bebida el juego fin placeres en general lo sensual lo sensual de los sentidos Y ahí quedamos apegados y no lo soltamos y ahí vienen adicciones tanto apegos adicciones y por otro lado fobias no no no estoo no puedo no puedo no puedo no lo soporto no no no no quiero entrar Ah no quiero entrar ahí entonces no puedo integrar todas las experiencias de mi vida entonces estoy faltado

voy avanzar pero voy a recordar que tengo algo que me falta voy a recordar que tengo algo no resuelto y algo que de vez en cuando no me permite ser coherente tanto Ahí es donde tenemos el trabajo inconsciente hay hay lo que muchas personas aducen no cuando hablas con ellas yo no puedo estar en paz interior a ver Tengo una situación familiar difícil tengo una situación laboral estresante tengo una situación personal con que es problemática o de salud Cómo puedo yo estar en paz interior es imposible qué les dirías tú cómo se puede trascender esas circunstancias personales Y en lugar de que sean un lastre puedan ser una oportunidad yo

siempre pienso que es una oportunidad para crecer espiritualmente Cómo cómo la qué aconsejarías tú a estas personas que se quedan en ello O sea desde luego antes de dar consejos los consejos son peligrosos sobre todo si no te los piden no si te los piden ya es otra cosa pero pero si no te los piden casi siempre son inoportunos no y yo tuve el privilegio y también la responsabilidad de estar 10 años como capillar en un hospital no y por tanto estar muy cerca del dolor y y más de un centenar de personas han muerto en mis brazos o al menos en mi

presencia no y y recuerdo a mucha gente me decía pero dígale algo no y y yo di pero si es que casi cualquier cosa que le diga la persona que acabo de conocer que está muriendose está en agonía pues pues va a ser un exabrupto no va a ser algo extemporáneo no un aerolito que cae sin venir a cuento no Entonces yo creo que con los sufrientes lo que se nos pide en primera instancia es una presencia silenciosa y afectuosa no es decir que realmente experimenten que que su destino nos importa no somos ajenos a su desgracia no y a su pesar no sea esto Esto es lo esencial la única salida es

es controlar la mente no hay más sí no no hay salida o sea lo único que puedes hacer cuando la Hay cosas Hay tantas dificultades A todos los niveles no económicos sociales es controlar la mente porque la la encontrar la paz interior no entonces tiene que haber un un cambio de enfoque de dirección En qué en qué pongo energía porque fuera todo todo lo que hay fuera me va me está decepcionando me está traicionando incluso no me puedo apoyar en nada porque todo se está desmoronando no entonces tengo la el único sitio dond puedo encontrar un refugio es dentro de mí pero no en mi mente desequilibrada

emocional sino en en mi esencia no Entonces yo creo que la gente tiene que darse cuenta O sea tú puedes pensar lo que el mundo que nos espera no lo lo que está pasando no No no va a cambiar podemos cambiarlo nosotros pero pero la única forma de cambiar nosotros es cambiar la mente o sea el mundo exterior todo lo que está pasando es un efecto es es una manifestación perdón de nuestra mente nuestros apegos enfados envidias todo lo que ocurre fuera es una manifestación de nuestra mente colectiva si cambia la mente cambia el mundo si queremos no sé que haya un planeta verde y con todos los recursos y no haya guerras tenemos que cambiar la mente Pero tú no puedes y decir a

un millón de personas vamos a cambiar la mente no tienes que cambiar tú la mente y y la palabra siempre digamos vendría después para ratificar no O sea entonces cuál sería esa palabra no la primera palabra sería me ha costado mucho llegar a este punto que te voy a decir ahora no o sea porque realmente no no hasta hace poco no hasta hace no sé un par de años no no pens pensaba que podría yo llegar a decir esto que voy a decir ahora no y sería lo primero que diría no que la paz es posible la Paz imperturbable es posible o sea eh Por qué Porque somos Paz O sea no tenemos paz pero somos eso Entonces algo ha pasado que nos ha desordenado nos ha confundido Lo hemos

perdido Pero somos eso no O sea y por qué puedo decirlo tan taxativamente y con tanta seguridad no porque yo esté ya por encima del bien y del mal no pero sí porque hoy tengo infinita más paz que hace unos años no incluso puedo decir que no son tantas las cosas las que me me desordenan o me quitan la paz no lo cual significa que si yo que soy un mindungui he podido no O sea por qué no va a poder otros no Se decir que que no es que yo tenga dones especiales ni mucho menos no o sea que que ent es primero esto que que que la paz es posible

no es posible la liberación del sufrimiento porque al final lo que nos impide estar en paz es sufrir O sea qué es lo que uno tiene que darse cuenta pues uno tiene que darse cuenta de que el sufrimiento es un sentimiento y que los sentimientos son opcionales esto Qué significa significa que cuando te dan una noticia por ejemplo ha muerto alguien la tristeza la pones tú no está en la noticia no es decir tú puedes recibir la noticia de que ha muerto alguien es decir Pues será que había llegado su hora y punto y final no o o que bien que ha terminado este peregrinaje y ya pasa a otro nivel pues más interesante no lo puedes vivir de muchas maneras no entonces hay algo

cultural y fundamentalmente egoico que nos hace vivir la vida en clave de sufrimiento O en clave de drama no Y entonces el camino espiritual está precisamente para para comprender que esa clave no es necesaria no es imprescindible podemos incluir y trascender todo o sea podemos incluir un sentimiento de de de rebelión o de o de pesadumbre pero pero trascenderlo no quedarnos en eso no quedarnos en eso y Y esa es la tarea no entonces eh yo yo yo que les propondría a las personas que que preguntan esto no pues le propondría lo que de hecho estoy proponiendo a la gente que quiere hacer el camino eh conmigo no sea y es la vía

corporal la vía contemplativa y la vía cognitiva es decir el cuerpo El silencio y la palabra que son los tres ámbitos del trabajo espiritual no es decir que si cultivamos de manera sistemática regular consciente estas vías el cuerpo la palabra y el silencio vamos creciendo y Vamos caminando ha de la paz Fíjate que hemos empezado por hablar de la mecanicidad si entiendo lo que es una programación entenderé que es un bucle entre tres cosas pensar sentir y hacer Qué es una programación que una persona arrastra desde pequeñito una forma un bucle de pensar sentir y hacer por lo tanto está todo íntimamente vinculado Qué tengo que trabajar tres cosas tengo que trabajar las creencias

tengo que trabajar mi conducta y de ahí me daré cuenta que empezarán a cambiar mis emociones También es importante que me dé cuenta de Cuál es la emoción dominante en mi vida Qué emoción es la que tarde temprano siempre acabo ahí ostras siempre acabo rechazando siempre acabo entonces detrás de las repeticiones descubrimos que haí emociones nucleares en que están atrapadas que pertenecen a pensamientos que en su momento tuvieron mucha fuerza y ya no lo recordamos y que nos llevan a actuar de una determinada manera Por tanto tengo que cortar ese circuito entonces más que una exploración desde el punto de vista de conocer muy bien el campo emocional que

eso hoy en día tenemos tanta información que ya casi no es necesario Bueno si es necesario que está muy a mano más que conocer las emociones Cómo funcionan es darte cuenta de la programación y ahí hay un punto fundamental que es que esas emociones cuando aparecen aparecen siempre en presente pero pertenecen al pasado entonces Ah Es un problema Por qué pues lo estoy sintiendo ahora Mónica te voy a decir pero estoy sintiendo y tú vas a decir pero esto des de ahora pero estoy sintiendo ya pero es un programa pero lo sigo sintiendo Ya tendrás que desidentificarse de eso tendrás que escuchar Qué mensaje te trae qué creencias están ahí detrás pero también tendrás que aprender una cosa

fundamental desobedecer si sigo haciéndole caso al programa si sigo funcionando según esa programación por mucho que que me digan Y eso es lo que te dice todo el mundo pero es que tengo la angustia aquí y yo ya entiendo lo que me dices pero no me quito la angustia entonces claro La angustia se convierte en la que dirige mi vida experiencia emocional nuclear siempre acabo en la angustia Vale pues Ahora ya sabemos que ahí es donde tienes que empezar a desidentificarse vas a creer que no puedes hacer nada qué consejo podrías dar para los que dicen Ah Pues es verdad me identifico con esto yo tengo esta emoción negativa muy

fuerte que me surge Yo ya me he leído los libros he escuchado mucha gente en YouTube pero yo no sé cómo desprogramar claro la primera es darte cuenta de esa emoción Porque fíjate tú que mucha gente esa emoción la entiende Como verdadera incluso está identificada hasta tal punto que cree que es la base de su identidad por lo tanto Cómo suelto eso Entonces lo primero de todo reconocerla como lo que es qué es una emoción nuclear probablemente atrapada en mí desde hace mucho tiempo que está dirigiendo mi identidad y por lo tanto ahí tengo que empezar a verla un poco de lejos segundo no actuar la no la voy a actuar más la voy un poco a desobedecer pero sí voy a estar atento Y

eso A dónde me lleva Porque esa esa experiencia está sostenida por una creencia que se armó en algún momento de mi vida de la que ya no soy consciente tú imagínate esa madre que ante la muerte de su hijo en el funeral en el momento del entierro se promete a ella misma Nunca más podré ser feliz y se lo jura pasan los años esa mujer o ese hombre que ha vivido al cabo de un tiempo vive situaciones de la vida cotidiana va a una celebración y empieza a sentirse Un poco bien tiene como un sentimiento de una cierta felicidad inmediatamente la corta inmediatamente se pone a pensar en su hijo inmediatamente se pone triste qué te ha pasado estabas contenta No lo sé pero es que me ha venido me ha venido y no sabe que ha venido le ha venido el mandato el mandato que se juro que nunca más podría ser

feliz yo creo que para trascender algo es mejor comprender ese algo verdad Entonces cuando comprendo algo pues Puedo trabajar con ello mejor que si no lo comprendo No eso en todos los órdenes de la vida entonces Fíjate que el ego es el conjunto de los tres cuerpos inferiores cuerpo físico cuerpo emocional o vital no y cuerpo mental Vale entonces e tenemos que comprender cómo funciona cada uno de sus cuerpos para poder trascenderlo con más facilidad verdad el instinto lo compartimos con los animales ya está y todos tenemos instinto Mientras tengamos cuerpo físico eso es inevitable y por lo tanto el instinto Hay que aceptarlo me explico Simplemente

hay que saber gestionarlo pero no puedes luchar contra el instinto porque el instinto es automático ves A ti te gusta un plato de comida o no No tienes que pensarlo mucho no y y no vas a luchar contra que te guste o no te guste lo que sí vas a tener que decidir es Qué haces con ese plato de comida que te gusta más o te gusta menos no o cuántos de esos platos te comes o no te comes no eso es gestionar el instinto luego tenemos el cuerpo emocional que lo compartimos con los animales avanzados y es donde experimentamos las emociones y con las emociones solo hay tres cosas que puedas hacer esencialmente no una es

reprimirlas ves pero hemos pero hemos aprendido que si la reprime se somatizan luego otra es expresarlas vale pero claro si expresamos las emociones negativas nos cargamos las relaciones humanas Entonces lo mejor es soltarlas dejar que se vaya o si las vas a expresar pues exprésalas contra una pared nunca contra un ser humano no luego tenemos el cuerpo mental que es donde se producen los sentimientos pues llaman sentimentales porque muchas veces las personas no saben explicar bien las diferencias entre emociones y sentimientos pero claro si no sabes Cuáles son las diferencias tampoco sabes cómo gestionarlos distintos no Entonces

los sentimientos son producto del pensamiento tú sientes según piensas no que ver con la emoción que está más anclada en el instinto no Entonces si tú tienes un sentimiento negativo pues lo que tenemos que hacer es simplemente pensar diferente sobre la persona o el evento que lo crea no y al pensar diferente pues ya nos sentimos diferentes no entonces comprendiendo bien cómo funcionan esos cuerpos pues podemos gestionarlos mejor si los gestionamos mejor podemos trascenderlos mejor verdad porque ya no ya no impactan en nuestra vida no problema de las emociones y los sentimientos es que por su naturaleza

son polares entonces tú puedes tener emociones o sentimientos automáticos Pero entonces no vas a gestionar bien si son positivos o negativos van a ser pues como sean en cada momento según tal Por lo tanto se trata de que tus emociones y tus sentimientos sean voluntarios no automáticos verdad Y claro eso lleva mucho entrenamiento per Claro tú no puedes hacer desaparecer el sentimiento o la emoción o el instinto mientras sigas viva lo que sí puedes hacer es gestionarlos de manera que no tengas nunca una emoción un sentimiento negativo verdad y insisto eso se hace

aumentando la comprensión espiritual y la paz interior por qué Porque cuando tú aumentas la comprensión espiritual y como consecuencia la paz se convierte en imperturbable tú mantienes siempre alta la vibración Y esa vibración actúa sobre el resto de los cuerpos armonizados aet estándolo verdad entonces lo que yo he comprobado personalmente esto es una experiencia no es solo un conocimiento teórico ese cuando aumenta el nivel de consciencia o aumenta la paz interior eh el sentimiento la emoción y el instinto se aeta solo no hace falta que tú hagas nada ni que luches contra él eso pasa

por contagio energético Claro si tú mezclas agua fría con agua caliente acabas con agua templada sabemos todos pues Con las energías pasa lo mismo si tú expones una energía de alta vibración a una de vibración más lenta Pues esta acelera esta sabes el efecto es un efecto físico eso no no es cuestionable no entonces por eso cuando erera un hombre más joven Yo recuerdo como no conocía en profundidad nada de lo que te estoy contando hoy pues claro mi tendencia era luchar directamente contra emoción negativa contra el sentimiento negativo Pero eso me daba resultados también regulares no porque es mucho más cómodo Casi casi no enfrentarte

directamente no a las emociones sentimientos negativos sino hacer un trabajo indirecto sobre ellos que es aumentar la comprensión espiritual aumentar el nivel de consciencia y dejar que esto se ocupe de esto sin que tú te enteres no

estamos en un mundo en el que el ruido la cacofonía es lo que prima la gente no sabe estar en silencio pone la televisión para que haya alguien hablando por detrás si tenemos ese tiempo en silencio Se rellena con información con chatear con redes sociales Cómo crees tú ves tú Que el silencio nos puede ayudar al crecimiento interno El silencio es el gran tema es la gran cuestión no por la sencilla razón de que de que sin silencio la palabra no nos llegaría y por tanto no habría comunicación no habría posibilidad de comunión al menos verbal no es decir que que que silencio y palabra son las dos caras de la misma moneda No eso

significa que el silencio es en orden a la escucha el verdadero absoluto no es el silencio sino la escucha no y cuando la gente piensa en el silencio pues piensa en ausencia de sonido pero claro ahora mismo estamos en en un contexto natural y y no hay estrictamente hablando silencio absoluto sino que se escuchan pues pasos de alguno Que camina el viento los pajarillos en fin O sea hay sonidos no entonces el silencio es algo más que que que que ausencia de sonido no por eso me gusta hablar no solamente de silencio sino de silenciamiento es decir el silencio apunta a lo exterior Mientras que el silenciamiento apunta a lo interior no

es decir que que se trata de de acallar la mente no que hace mucho ruido que somos Víctimas de este parloteo interior no y Y esto es muy importante no porque porque de lo contrario estamos siempre en el ruido no solamente externo sino interno pues Sencillamente no hacemos la experiencia interior no nos descubrimos a nosotros mismos no ante el ruido el silencio ante el gentío el retiro entonces tenemos opciones por suerte hoy no tenemos que ser monjes a no ser que lo quiera ser evidentemente como decía gurdev ni la vida del Monje ni la vida del fair ni tampoco la vida del Yogi no el que se dedica solo a

conocer hoy sin que le pongamos el nombre de cuarto camino pero muchas personas están viviendo ya una espiritualidad en su cotidianidad y pueden integrar en su propia persona en su entorno y en lo que viven esos aspectos que poco a poco te van transformando interiormente porque al final repito esto va de convertirse va de una conversión interior hasta que todo tu ser ya vive en ti y ya no te acuerdas de ese ego que tienes pero eso es todao una vida o vidas o vidas yo creo que vidas más bien o vidas esto es un largo camino por lo tanto s paciente s humilde el sentido de humus de tierra de aceptar que eres eres

de la tierra no eres un Dios en esta tierra te está dando oportunidad de que reconozcas lo que es de verdad lo que es auténtico y el reconocimiento de la verdad es oto despertar Por qué es importante el silencio para conocerse o sea el el propósito de la práctica meditativa que es la práctica del silenciamiento es el autoconocimiento no Y para qué es importante conocerse para amar para amarse porque no podemos amar lo que no conocemos es imposible no Y para qué es importante amarse porque si no te amas a ti mismo no puedes amar a los demás y porque nadie puede dar lo que no tiene no y y Por qué es importante amar a los

demás pues porque si no no no te enteras de que va la vida no que la vida fundamentalmente va de esto de de de de amarse unos a otros no Entonces por por eso en última instancia pues el propósito del silencio es vivir es estar en la vida no Y si estás en la vida solamente en ese en ese caso podrás empezar a estar en la vida con mayúscula no podrás empezar a intuir a vislumbrar la vida con mayúscula no la vida del espíritu la vida de la energía no la vida de

verdad Pero si vamos un poquito más allá cómo llevamos el mindful sobre todo la meditación a a que sea parte del desarrollo espiritual cómo cómo lo ves tú sí fíjate la idea que se tiene desde la psicología contemplativa no que es digamos lo que yoas diciendo es que las técnicas meditativas pueden utilizarse a tres niveles primer nivel sería de terapia ahí lo que intentan es disminuir el afecto negativo el malestar de la gente tiene que hacerlo alguien que sea terapeuta con pacientes clientes o como queramos llamarlo un segundo nivel es el del bienestar psicológico lo estamos hablando también fuera de cámara no y ahí eh lo que se intenta es aumentar el

bienestar el afecto positivo es diferente eh Fíjate que un tercio de la población va a tener algún tipo de patología psiquiátrica dos tercios no pero de los doos tercios que no van a tener ningún tipo de trastorno la mitad es decir un tercio de toda la población mundial no va a ser feliz mindfulness y otras técnicas ahí tienen un gran peso porque eh la gente no es feliz sin tener una patología y el tercer nivel sería el espiritual las tradiciones meditativas se han utilizado siempre para este desarrollo espiritual para esta Unión con lo absoluto como queramos llamarlo no y lo que es muy importante y yo insisto siempre a la gente es que no son eh caminos independientes es decir uno

medita mejora el malestar aumenta el bienestar y conecta directamente con los aspectos espirituales no no hay un punto de ruptura si sigues meditando va a ocurrir eso necesariamente por tanto es conveniente saber Qué cambios se producen a nivel espiritual con la práctica de la meditación porque aunque tú no tengas como instructor ningún interés si tus clientes estudiantes practican van a contactar con eso la herramienta Es pararse a observar la experiencia entonces Yo le diría a cualquier persona que nunca que no haya hecho meditación y a cualquier persona que haga meditación sentarse a observar las

experiencias todo lo que estás experimentando sin inventarte nada sin sin sin elaborar nada Y tratar de vivir las experiencias con con apertura sin juicios entonces día tras día no lo que estés experimentando lo observas no observar ese sería ese sería el primer paso no ser capaz de hacer eso no eso no es fácil es muy simple el ejercicio pero no es fácil Por qué primero porque hay cosas que no queremos ver como hemos visto antes luego hay cosas que quiero quiero sentir y no están ocurriendo yo querría sentir algo y se supone que si yo voy a meditar quiero sentir algo y entonces pasan días y días que no sientes nada Y entonces eh No es fácil estar ahí y lo que ocurre lo que nos

ocurre casi todos si yo hago esta práctica a los pocos días digo pero yo aquí no siento n voy a hacer otra cosa y voy a buscar una meditación y voy a repetir un mantra o voy a hacer un Mandala o voy a hacer algo que sea más interesante no trato de meditar una o dos horas al día sé que es mucho tiempo pero si puedes dedicarle 15 o 20 minutos diarios puede ser muy beneficioso la clave es hacerlo de manera regular el objetivo de la meditación es alejarse del ruido mental Y de esa voz interna la que Michael Singer llama compañero de cuarto molesto en su libro el alma sin ataduras es importante entender que esa voz no es tu conciencia el misterio de

tu conciencia es la consciencia misma en la meditación puedes darte cuenta de que no tienes que identificarte con ese pequeño ego lleno de miedos y ansiedades en realidad eres un alma mucho más sabia durante la meditación puedes poner en pausa pequeña mente egoica esa voz en tu cabeza y así Volverte más expansivo conectando con la mente primordial y un mayor sentido de ti mismo que se alinea con la mente del universo e Yo siempre digo que la medida de la profundidad de la meditación no de digamos el éxito por así decir no de la meditación es el día a día no e uno puede llegar a Estados muy profundos en la meditación pero luego en la práctica informal en el día a día

Mostrar incoherencias tremendas No qué tiene que mostrar en el día a día sobre todo aceptación yo comentaba que se considera que es el resultado principal de la meditación es decir esa aceptación hace que difícilmente puedas enfadarte con nadie difícilmente puedas ver cosas negativas en nadie difícilmente tengas expectativas especiales sobre lo que tiene que ocurrir no entonces eh Como no hay expectativa fluyes en el mundo porque limitaría a la gente a darse cuenta por qué estamos continuamente peleados con el mundo porque yo tengo una expectativa que como muchas veces no se cumple eso produce rozamiento no en las tradiciones meditativas se habla de

la la la cuña no porque es como un rozamiento continuo cuando hay aceptación va desapareciendo las expectativas y uno fluye El mundo es perfecto la gente es perfecta Aunque por supuesto tiene una naturaleza que que puede no serlo Pero tú tú solo ves el amor que te conecta con ellos solo ves el sufrimiento de los demás no no notas la maldad ves la ignorancia no y percibes este mundo como algo absolutamente no sólido precioso brillante y fascinante no podría uno engancharse a sus propios pensamientos porque el mundo es tan fascinante está tan lleno de vida que cómo opacar con tu rollo personal entonces la meditación es de Es decir me puede ocurrir cualquier

cosa en la vida cualqu cosa terrible voy a estar preparado para vivirlo en paz no para aguantarlo para vivirlo en paz Entonces yo tengo una fórmula que una forma de explicarlo es mi forma de explicarlo no y es sea lo que sea que pase en el mundo a todos los niveles político ecológico voy a vivirlo lo que sea que me tengo que vivir con aceptación humildad lucidez y compasión sí Entonces no sé hacerlo ahora no soy capaz si todo va bien sí pero si si hay cosas que no soy capaz entonces voy a prepararme cualquier cosa Entonces qué pasa que lo interesante de esto es que si que sientes que tienes el control sí Y puede ocurrir lo que quiera pero el segundo

efecto de todo esto es que si tú vives así el mundo cambia Si tú dices voy a vivir con apertura aceptación humildad lucidez y compasión eso tiene un efecto y entonces no ocurre eso que tú estás temiendo No ocurre especialmente si si si hay un montón de personas que viven esto se vuelve colectivo no va a ocurrir se para completamente todo el caos

no yo creo que hay que diferenciar tres cuatro fases una primera fase en toda meditación es lo primero de todo lo principal lo lo más básico vamos a llamar no lo principal per sí lo más básico el fundamento es que teng que podamos poner nuestro cuerpo relajado si nuestro cuerpo está relajado nuestra mente no va a estar relajada Entonces es la la la la base es que nuestro cuerpo esté relajado la primera fase la segunda fase que nuestra mente se aiete que nuestra mente esté tranquila que nuestra mente se relaje si no somos capaces de estar en el presente la mente no va a estar aet porque va a estar siempre inherente ente ya lo sabemos siempre va hacia el pasado

rumiar las cosas que hayan ocurrido o hacia planificar o temer cosas que puedan ocurrir en el futuro entonces esa sería una segunda fase una tercera fase estas dos primeras son dos de en las que las la mayoría de las personas se quedan Y en donde el mindfulness es donde donde el m pone casi todo su foco y donde nos solemos quedar porque la tercera fase es mucho más difícil y se necesita mucho más tiempo tiempo Durante cada meditación y tiempo en cuanto a tiempo recorrido Cuántos años llevamos cuánto tiempo hemos dedicado a la meditación Porque esa tercera fase es la más difícil y esa tercera fase es la fase espiritual entonces podríamos decir que las dos primeras fases es como

acercarse a la orilla del mar es lo que nos va permitir acercarnos a la orilla del mar la tercera fase la espiritual es la que nos permite meternos en el mar y es la fase en la que ya no solo estamos soy un cuerpo que estoy intentando calmar soy una mente que estoy intentando aquietar No Ahí es donde empezamos a sentir soy una esencia soy un ser soy un espíritu soy un alma que en ya no está separada de todo lo demás estoy conectada con el todo y esa tercera fase es la más difícil de llegar pero yo todavía daría una cuarta fase es lo que llaman samadi es una fase de concentración en

en el camino óctuple que enunció Buda es la última fase es la fase de la concentración correcta Ese es el samadi el samadi es cuando tú ya entras en un estado en la que en el que no solo empiezas a sentir que eres esencia que eres ser sino que tienes el convencimiento porque ya no piensas estás mucho más allá de la mente racional te das cuenta de que todo es una ilusión salvo la unidad Y esa es obviamente la fase más difícil pero también es la fase a la que estamos llamados a

llegar tú dices que el nuevo paradigma es la interioridad estoy muy de acuerdo contigo Cómo t que podemos cambiarnos transformarnos transmutar desde dentro y que eso tenga un efecto fuera tanto en nuestra vida como a nivel global no hay que hacer nada para que tenga un efecto fuera la propia transformación interior tiene como consecuencia natural tener ese efecto fuera no por la sencilla razón de que de que todo lo de fuera es una proyección lo que tenemos dentro no es decir que que lo de fuera se conjura por sí mismo seig por sí mismo si si tú desde dentro desde lo profundo pues ya lo tienes adquirido eres de una determinada manera no entonces eh yo

creo que que este es eh la gran cuestión Mónica o sea eh darnos cuenta de que hasta ahora pensábamos que el problema estaba ahí afuera y por eso Hemos invertido mucha energía y mucho en fin todo lo que es la historia de la humanidad en no sé en conquistar el espacio en arreglar los problemas sociales en en fin toda la energía hacia lo exterior no cuando nos empezamos a dar cuenta ahora des hacer unas cuantas décadas que que el problema lo tenemos dentro no O sea que que lo de fuera lo puedes arreglar todo pero que nunca se arregla del todo porque

evidentemente el único fundamento para la Paz es la paz interior O sea no va a haber paz en el mundo Nunca mientras haya corazones Inquietos o corazones turbulentos o desordenados no Mientras que si todos los corazones del mundo estuviesen en paz ten por seguro que no habría guerra no O sea de eso es lo que nos estamos dando cuenta Ahora no Y por eso yo estoy persuadido de que va a haber una reconfiguración Mundial de la educación de la enseñanza es decir que todo esto lo que estamos hablando que es la conciencia en última instancia lo va a cambiar todo ya está empezando a cambiarlo si estás metido en ese rollo superficial etcétera hartate hártate

Hazlo hasta que no puedas más Por qué va a ser la única manera a veces a veces no casi siempre por desgracia respondemos más por compulsión que por convicción Entonces hasta que no estamos al borde del Abismo o incluso hasta que no hemos caído No pedimos ayuda no no levantamos las manos al cielo no no buscamos soluciones entonces a veces digo Todavía te falta un poquito más

si tú ves lo que distingue no a los los a los que hemos llamado místicos No en la historia de la humanidad del resto de las personas que considerado más pues normales no eh es Es el cambio de percepción no es el hecho de que los místicos han conseguido dar realidad en sus mentes a a la realidad espiritual No fíjate que una de las características que distingue a los místicos de la gente normal es que por ejemplo los místicos están totalmente desapegados de la vida física no y tienen hasta prisa en morirse No porquees claro saben a dónde van saben qué pasa y quién quiere estar en un hotel de dos estrellas cuando puede

estar uno de siete no Y fíjate San Pablo no quién me liberará de este cuerpo de muerte o Teresa de Ávila muero porque no muero no y de los orientales Pues lo mismo no te sus citas no entonces esa Esa esa percepción de la realidad espiritual es una percepción extraña no porque nosotros como tenemos ego Y tenemos sentidos físicos pues solemos dar realidad a lo que percibimos por los sentidos físicos no a la realidad espiritual que no es perceptible por los sentidos físicos Entonces vamos a ver la ciencia nunca va a poder probar la espiritualidad no es su cometido sabes que ya Buenaventura narun a muchos filósofos han dicho

tenemos tres ojos no para percibir la realidad los ojos de la contemplación los ojos de la mente o de la razón y los ojos de la medición o de la ciencia no y tenemos que aprender a usar cada ojo para para el trabajo que estamos haciendo Y no usar el ojo que no es como si se ha hecho mucho en el pasado y nos ha llevado a desastres no Entonces en ese sentido creo que que que el nuevo paradigma de la realidad lo que nos nos ayuda porque por primera vez en la historia de la humanidad de alguna manera lo que dicen los tres ojos se está armonizando ves Entonces hasta hace poco vivíamos de la física clásica

la física clásica se daba de bofetadas con la visión de los místicos porque la física clásica era Materialista y era determinista y además veía la realidad como una serie de objetos separados unos de otros suspendidos en el espacio y con poca relación entre ellos a no ser que les aplicaras una fuerza vale Okay sin embargo la física moderna nos habla de la unidad de la realidad nos habla de la multidimensionalidad del universo nos dice que todo lo que ha sido creado no está hecho de dos componentes básicos que son energía más información o energía informada Entonces eso te cambia no O sea un poco tu propia visión de de la realidad no Y eso de alguna manera te acerca a las realidades

espirituales sin que eso se convierta en irracional porque claro para un científico clásico pues la fe religiosa era irracional de alguna manera no Y fíjate que todo lo que es trans egoico es trans egoico y es transpersonal y por lo tanto transracial pero nunca irracional porque lo superior incluye y trasciende no incluye y disocia por lo tanto eh el comprender la ciencia moderna y no solo la física cuántica sino también la astrofísica y otras o la psicología transpersonal verdad o otras disciplinas que ahora están siendo investigadas pues te ayuda mucho en mi opinión a a que tu mente pues se acomode a otra realidad no

O sea que la realidad espiritual ya no te suene a irracional explico este señor Está loco No loco no este sabes es perfectamente con el conocimiento moderno otra cosa es que tú estés de acuerdo o en desacuerdo o que tú lo experimentes o no pero pero ya no te pueden llamar loco como antes no porque hoy mira mira lo que dice la física moderna Mira la cita de todos los padres de la física cuántica no y por lo tanto Bueno pues además la ciencia sabe que uno de los campos más importantes de estudio científico en este momento es la consciencia porque si no te quedas cojo no investigación de la materia lo malo de eso tiene una cosa buena y una mala no la mala es que no puedes investigar de

momento la consciencia de manera empírica vale lo cual no quiere decir que no sea científico porque claro ciencia no es solo ciencia empírica Hay personas que dicen Sí sí ciencia solo ciencia empírica y yo les digo okay fenomenal puesa es tu opinión tienes derecho a ello no Pero todas las matemáticas no serían una ciencia porque Quién ha pesado un número de qué color es A qué huele no la p ni la psicología por ejemplo efectivamente no y eh la mayor parte de los filósofos de la ciencia están de acuerdo hoy en día que ciencia no es solo lo empírico no sino que ciencia es todo aquel conocimiento

válido al que has llegado utilizando el método científico en su investigación no sé si me explico No claro eh pero claro no es si no si ciencia fuera solo ciencia empírica pues la única ciencia sería la física la química claro y además no podríamos seguir avanzando porque claro la consciencia ver cómo la estudiamos empírica mira lo que está en juego es esto era la partícula de higgs científica antes de Ginebra o después de Ginebra no entonces antes de ginebra para mí era científica porque toda la física moderna se había construido sobre la partícula de hig funcionaban las Matemáticas todo era correcto hombre solo pudimos comprobarlo empíricamente

después de construir un acelerador de 17 km y no cuantos miles de millones de euros que era un aparato suficiente potencia como para poder comprobar lo de la partícula de higg empíricamente no hay Claro pero pero fíjate qué tipo de aparatos Tendremos que no sé para para investigar empíricamente la consciencia no no lo veo a corto plazo No aparte que seguramente necesitamos subir nuestro nivel de conciencia para poder para empezar para empezar muy bien visto por tu parte muy bien visto por tu parte hay mucha ansiedad y angustia en nuestro mundo hoy en día hay polarización política tenemos conflictos y guerras diría que todo eso es el resultado de

esa falsa sensación de separación inherente a las creencias materialistas el modelo científico emergente realmente sugiere Una conciencia unificada de hecho muchas personas que han tenido experiencias cercanas a la muerte que convierten en uno con esa conciencia Esto va mucho más allá de cualquier afirmación egocéntrica se trata de reconocer la belleza y el amor de nuestra cocreación con la fuerza divina del amor La compasión y la bondad esto son absolutamente necesarios para que podamos escapar de la angustia y la ansiedad que forman parte de nuestro mundo moderno fracturado y fragmentado

no vivimos para nuestro propósito sino que vivimos para nuestros deseos no los deseos fundamentales son el de seguridad material el de control de lo externo para que se acomode a lo que queremos y el de ser reconocidos respetados admirados amados no sea y entonces claro esos son necesidades muy respetables pero son necesidades o deseos del ego no es decir que hay que incluirlas no se trata de rechazarlas no pero lo que nos ayuda realmente a a vivir como estamos llamados a vivir es someter los deseos al propósito no y el propósito Es crecer y servir no es un propósito de amor si realmente someti nuestros deseos al propósito de amor fundamental

se acabarían unos problemas eh el amor enseña no y por lo tanto eh estamos aquí para aprender y y una vez que llegamos a esa comprensión no de la unidad y de la no dualidad como tú muy bien has apuntado que no se ve desde el ego es imposible porque el ego es dualista claro el ego ve apariencia no ve esencia no eh Pues pues es en ese momento cuando llegamos a situarnos en esa capacidad máxima del ser humano digo máxima como más alta no que es la intuición verdad porque el instinto es prer racional la intuición es post racional Y entonces cuando tú ya desarrollas no la intuición o la capacidad contemplativa que es otra manera de decirlo o es cuando tú ya te

has situado en el rango máximo de experiencia posible en un alma de nivel humano no Y entonces claro que el alma de nivel humano va distinto emoción comoos dicho antes sentimiento razón intuición entonces mucha la mayor parte de la gente Vive la vida desde el instinto emoción vale a algunos que ya están en la razón Bueno pues es un paso más pero les falta el paso de lo transmental no que es el paso necesario en nuestro caso no Ya está no hay más cuando te metes para dentro te encuentras con el vacío amigo mío y el vacío puede ser vivido desde la plenitud Wow el vacío que me permite serlo todo o puede ser vivido desde la insatisfacción más grande entonces la gente no se mete

porque tiene miedo al vacío tiene miedo a volver a sentir no quiere tiene tiene temor a sentir aquello incluso a meterse una depresión a que le vuelvan traumas viejos entonces Oye mejor mejor no entramos ahí y vivimos lo bonito de la espiritualidad vivimos los fenómenos entonces caemos en un ego espiritual amante de la fenomenología entonces tomamos ahí huascas vivimos experiencias extática vamos a cursos donde nos mueven por arriba y por abajo nosos en tantras dices Bueno está muy bien pero cuidado no te apegues a eso yo pienso que que el tener igual que el poder y el aparentar son los sucedaneos de ser no sea que estás viviendo con un sucedaneo te estás conformando con una

baratija En definitiva no Y quizá nuestro principal tentación o suceda no es tanto ni siquiera el tener el poder ni el aparentar que también desde luego no ahí está todo la sociedad montada sobre eso sino quizás sobre todo el hacer o sea que necesitamos nos reafirmamos en el hacer cosas porque tenemos pánico al ser no experiméntalo vívelo tú encuentra tu camino por qué porque al final la experiencia ti y solo es única para ti la mía no te vale para ti y yo no te la puedo transferir no te la puedo contar no te la puedo meoz no te puedo cargar de conocimientos es algo que tienes que decidir tú tienes que entregarte tú tienes que vivirlo tú y

experimentarlo tú solo tienes que saber que está ahí que lo que buscas ya está por lo tanto no tienes que llenar de cosas para ver si lo encuentras hay esperanza no se decir que realmente lo estamos viendo en tantísimas personas minorías Pero significativas que que abr una puerta a algo que no es utópico sino que es lo realmente real uno conecta de una forma muy espontánea con con todo lo demás personas el mundo etcétera los demás y y yo mismo somos exactamente iguales no e tanto los demás seres todos no solo los humanos como yo queremos la felicidad y queremos evitar el sufrimiento todos estamos compartiendo esta nave este planeta estamos compartiendo este tiempo no hay algunas

prácticas muy interesantes de las tradiciones contemplativas que son el aire eterno no uno medita y siente que este aire Es el mismo aire que respiró Jesucristo lo que respiró Buda lo que respiró Platón es el mismo aire el agua que bebemos ha pasado verdad muchos ciclos Y tal Pero es la misma agua que bebieron ellos esta tierra es la misma tierra todo es lo mismo No es decir somos seres absolutamente conectados no con todo lo que existe con este planeta tierra no los eh precolombinos hablaban de la de la pacha mama no de la madre tierra eh yo creo que poco a poco eso se va experimentando no de una forma a veces racional a veces más experiencial y te rompe las barreras no te hace sentir que

somos una gran familia pero cada vez se nota más esto no que la gente se da más cuenta de que el planeta sobrevivirá en conjunto es decir no se salvará un país o no se salvará un grup no o nos salvamos todos nos unimos todos somos lo mismo no somos el mismo ser vivo único que está en este planeta en este momento que tendríamos que reconocernos como parte de células del mismo

organismo y las cosas no son lo que parecen que estamos metidos en una ilusión y que puedes estar metido en esta ilusión estar en este mundo sin ser de este mundo puedes estar metido en la ilusión y vivir en esta ilusión en este juego sin ser parte de él sabiendo que todo lo que estás viendo es un juego y que estás jugando pero con la conciencia de que estás jugando y desde ahí las personas no necesitan que otros cambien les toman como son y es perfecto tal y como son y desde ahí saben que están en la abundancia y que tienen todo lo que necesitan y que siempre van a tener todo lo que necesitan por qué porque estás conectado

con la fuente y desde ahí te das cuenta que los demás seres humanos forman parte de lo mismo por lo tanto no estás nunca en competición con ellos y vas a tratar a todos De igual forma porque todos están Al mismo nivel ni ni eres un ni estás por encima aunque tengas más conciencia ni eres vuelves a ser víctima de nadie ni de nada Y desde ahí es donde tiendes la mano a las de los demás porque sabes conoces su sufrimiento tú también lo has pasado antes y sabes que todo el mundo está en un camino en un camino hacia la unidad en un camino hacia la

fuente tal y como nos han transmitido todas las grandes tradiciones espirituales del mundo Este es el estado de autotrascendencia al que todos llegaremos tarde o temprano para poder graduarnos en esta escuela llamada

tierra Este es el gran objetivo que tenemos como seres infinitos que deciden tener estas vivencias humanas que nos enriquecen y nos expanden a través de de las experiencias con el fin último de poder enriquecer y expandir el todo la conciencia universal la Fuente es hora de emprender El viaje ha llegado tu momento despierta

bueno Mientras tanto decir algunas cositas acerca de este documental este documental es la esencia de wake up todo va impregnado de algo que yo creo que está en cada mensaje de cada uno de los invitados que es un mensaje de es un mensaje de compasión y para mí en el fondo un mensaje de unidad e y y refleja la esencia de la plataforma en esta pieza que que hemos hecho juntos el documental es hora y media estará a finales de finales de mes disponible en plataforma completamente gratuito nadie que está involucrado en este documental ha cobrado un solo Euro e eh la esencia es difusión de

consciencia al igual que la plataforma y esa es un poco la intención no vamos a tirar 4 horas y media grabadas que para mí son super valiosas por eso iremos liberando cada dos semanas más o menos seis episodios e uno por semana eh a medida que vayamos acabando la edición creo que no me olvido nada eh os iba a contar un poco Cómo empezó todo esto que que que empezó con una llamada de mi amiga Mónica eh Me llamó por teléfono me dijo vamos a comer y el resto ya dejo que lo cuente ella así que nada Mónica cuando quieras Bueno pues eh Cómo empezó Todo comenzó con una inspiración eh que venía de las altas esferas que es donde vienen las buenas ideas y al final nos tenemos que poner

simplemente como instrumentos al servicio y el beneficio de la humanidad y Desde esa motivación efectivamente comimos le presenté a alexx eh la idea y y la idea fue fluyendo de una manera armoniosa en cada etapa con él ha sido un regalo trabajar contigo gracias por ser como eres Alex y y Bueno estamos en un momento de transformación en la tierra un momento que los hinduistas llaman cuga el final de cuga y en estos momentos que otros nos dicen es los comienzos de la nueva tierra estamos empezando a construir la nueva tierra La era de acuarios lo llamemos como lo llamemos creo que cada ser humano en este ahora mismo tiene que plantearse dos preguntas

o sea hay dos maneras de elegir y cada uno tiene va a tener que elegir tenemos que elegir estamos elegiendo de hecho y una elección es bueno vamos a el camino de continuar las experiencias y las vivencias que nos llevan a mayor sufrimiento seguir repitiendo ese camino o elegimos el otro camino el otro camino no es otro camino que el del despertar el salir de la Matrix el darnos cuenta que esto es una ilusión esto es un una imulación Y esto es maya no que lo decían ya desde hace muchos siglos en la India podemos elegir y este es el Esta es el gran la gran tesitura en la que nos estamos encontrando ahora mismo cuál elegimos entonces con esa intención

hemos creado este documental con la intención de poder a las personas que ya están en el camino de la autotrascendencia y las personas que están comenzando proveer de una guía de de un un caminito vale para poder ir recorriendo este camino hacia el despertar la Ascensión la iluminación la unidad como queramos llamarlo y ojalá pueda beneficiar a mucha gente este documental no habría sido posible sin los las personas ies que han contribuido con su sabiduría con su experiencia como I Alexander desde Estados Unidos Juan Manzanera y Javier García campallo que no han podido estar aquí hoy con nosotros y por supuesto Gonzalo García Rodríguez fraile Xavier guis

Pablo do estáis aquí hoy danos con el honor de poder compartir con vosotros y Bueno aquí me queda agradeceros vuestra presencia hoy este documental es para vosotros y para todos los que nos vayan a ver vayan a verlo en online que Ojalá sea muchos y pueda ayudar a muchas personas y pueda guiarles y proveerles un caminito eso es a lo que aspiramos y desde luego agradeceros a los tres y a los que no están aquí por vuestra generosidad en esta colaboración porque sin vosotros no había sido posible gracias y bueno sin más dilación me

gustaría me gustaría poner una primera pregunta aquí en a los tres no que vosotros tenéis mucha relación con gente con muchas personas Cuáles creéis que son las problemáticas o los retos que hoy en día se encuentran las personas que han de superar para poder progresar evolucionar expandirse Bueno pues lo primero buenas tardes qué tal estáis Muchas gracias por esta invitación

eh lo primero que que pensado viendo este documental es vamos a ver si consigo quitarme la etiqueta de referente de la consciencia para poder hablar desde otro lugar no eh También quiero deciros que en fin estoy muy contento de estar con todos vosotros algunos os conozco pero sobre todo de estar con Gonzalo porque Gonzalo siempre que le veo me da como buena energía y y y me me pone como muy contento no que gracias a todos pero sobre todo Gonzalo no así Me quito la etiqueta de mis preferencias bueno Y luego para responder a la pregunta o sea yo diría que que primero claro lo que a mí me llega es decir lo que yo percibo pues depende de de mi

perspectiva mi perspectiva es muy concreta se m llega mucha gente con con interés por el despertar por interés por por por por la conciencia no y Y bueno pues si si en la medida he ido cambiando esa perspectiva se ha cambiado mi percepción y por tanto cambia tamb la experiencia no y por tanto ahora mi experiencia es que hay muchísimas personas interesadas en en el despertar no y de hecho bueno y lo que pasa en mi móvil cuando abro eh eh internet Pues es que aparece lo que a mí me interesa pues es lo que pasa en la vida Exactamente no igual No y Y qué es lo que yo veo qué es lo que la gente le interesa pues lo que yo veo es que que fundamentalmente hay

conflictos conflictos emocionales y conflictos sentimentales es decir que que lo que hay que trabajar justamente es esto no para para darnos cuenta de que no no somos eso como hemos estado comentando en el en el documental no a mí me ha ayudado mucho eh personalmente en estos últimos años sobre todo esta desidentificación de la cual también hablo en el documental de de esta dimensión corporal con la que estamos muy identificados muy apegados de Dimensión eh eh emocional y dimensión sentimental darnos cuenta de que todo eso podemos incluirlo tenemos que

incluirlo somos también eso pero no somos en sustancia eso Entonces eh lograr vivir desde el yo profundo darnos cuenta de que bueno cuando tenemos ese sufrimiento es porque está ese ego Yo creo que es eso es lo que lo que yo veo y lo que lo que hemos de modestamente pero rotundamente contribuir a ayudar no el crecimiento espiritual de todos me toca Eh Buenas tardes cuando estaba viendo Es la primera vez que me veo en pantalla grande Aunque parte de mi vida la dediqué a hacer de actor es decir que pero no alcancé a hacer una película es la primera vez pero bueno pero no no solo el efecto de verse sino

sobre todo el frío que pasé en el retiro o sea Ustedes han visto que aquí yo hablaba tan tranquilo pero estaba muerto de frío porque fue un día que además hizo mucho frío y en cambio hoy lo estoy viendo con mucho calor es decen eso es la vida Bien voy a contestar la pregunta desde mi punto de vista Mira desde la pandemia para acá han pasado muchas cosas Una de ellas es que la pandemia y sin querer entrar ahora en tema pandémico pero sí es cierto que los que nos dedicamos al campo psicológico y atendemos a personas continuamente hemos visto que desde la pandemia hacia aquí ha habido una explosión de acercamiento hacia la

psicología los psicólogos estamos bueno desbordados Y entonces te preguntas Bueno qué ha pasado es la pandemia no la pandemia solo ha sido el estímulo necesario para darnos cuenta de lo lo que estábamos tapando entonces lo que está apareciendo ahora en la consulta enfermedades mentales de todo tipo eh es fruto solo de que eso ya existía Pero el día a día lo tapa todo el rendimiento la actividad incesante la falta incluso de tiempo lo tapa todo lo tanto cuando paramos emergió gran parte de lo que cada uno estaba ocultando dentro de sí y ahora Estamos simplemente intentando resolver por lo tanto no me interesa tanto qué

circunstancias actuales pueden estar ocasionando que estemos viviendo como vivimos aquí seguramente cada persona tendría una razón y tendría razón porque hay muchos motivos el rendimiento la forma que vivimos como est en es igual muchas a mí lo que me interesa es cómo lo resolvemos y ahí es donde me doy cuenta que en eso somos muy poco creativos seguimos resolviendo los mismos problemas aunque sean de índoles diferentes o con formas que aparentan ser diferentes lo resolvemos como se han resuelto toda la vida a través de los mecanismos que tenemos los humanos y los mecanismos que tenemos a mano los humanos más inmediatos cuando tenemos conflicto de sazón

interior cuando estamos en crisis por desgracia siguen siendo los de siempre acudimos al comer acudimos al beber acudimos al sexo acudimos a los apegos acudimos a lo que ha salido aquí y acudimos a eso porque es lo más inmediato qué ha crecido hoy los problemas de alimentación por todo es conocido que hoy en día pues hay mucha gente que está teniendo trastornos de la conducta de alimentación por lo tanto qué tiene que ver con eso sí viven en ansiedad viven en crisis y cómo resuelven con la comida otros con la bebida llamemos en general la adicción cualquier tipo de adicción cualquier tipo de apego y si me apuran aú hay otro

otra gran dimensión que no tiene tanto que ver con lo inmediato desde el punto de vista de que es práctico está la nevera está la adicción al juego y lo tienes a mano Solo tienes que abrir la tableta y estoy jugando por lo tanto hay otra dimensión que también está muy en booga hoy que es el narcisismo la necesidad del reconocimiento social por lo tanto estamos ahí atrapados en lo que son nuestras funciones básicas si uno estudia la motivación humana desde el punto de vista básico psicológico pues es muy claro nuestra tendencia a la protección nuestra tendencia al apego nuestra tendencia al sexo nuestra tendencia al

reconocimiento por tanto seguimos resolviendo con las mismas cosas por lo tanto Qué hay de nuevo Qué hay que ahora sea diferente de entonces Pues precisamente lo que estamos hablando aquí una perspectiva del ser humano que trasciende precisamente esa mecanicidad una capacidad del ser humano de ir más allá de sí mismo y descubrir que no es nada de todo eso Por lo tanto Qué hay de nuevo si es que hay alguna cosa nueva tampoco es que sea tan nuevo pero hoy la forma en que está llegando el espíritu a la vida de las personas sí que tiene apariencia de nuevo a mí la palabra nuevo no me gusta Yo soy muy amante de la filosofía y sigo o seguí en su momento a un autor kelec que hablaba

precisamente de que el ser humano tiene muchas tentaciones adanas siempre queremos ver lo nuevo la nueva conciencia sobre todo ahora la nueva conciencia pero nunca hay nada nuevo todo Siempre es una transformación de lo anterior y esa transformación eso sí aparenta que nos trae algo nuevo pero siempre es algo que se ha transformado Pues en nuestra vida es lo mismo cómo vamos transformando aquello que son nuestras inclinaciones pasiones pulsiones mecanismos de defensa de toda la vida Hoy tenemos elementos para trascenderlos y para acercarnos a una experiencia profunda que nos revela que somos algo más que todo eso y cuando entramos en

esa revelación la vida empieza a cambiar y me quedo aquí porque muchas gracias chavier Gonzalo Bueno pues ante tu pregunta que creo recordar Era De dónde vienen las dificultades no ser humano y tal desde mi punto de vista yo creo que esto es un problema de nivel de consciencia vale o sea creo que la tierra verdad es una escuela de almas verdad en el documento buen amigo Pablo se preguntaba o evitaba contestar a la pregunta Quién soy yo no Bueno pues somos un alma en evolución verdad y estamos aquí haciendo un curso y esas almas unas están más evolucionadas que otras verdad y las almas que tienen menos evolución a nivel de consciencia

Pues están más centradas en el ego y por lo tanto maneja unos niveles Superiores de sufrimiento No aquí por desgracia ya me gustaría que pudiera ha atajos una pastilla que te pudieras tomar y elevar el nivel de consciencia cualquier cosa no que fuera rápida no pero es un trabajo de crecimiento interior es un trabajo de comprensión espiritual profunda verdad y de entrenamiento en ella porque no se trata de saber acerca de algo sino en convertir tenerse algo no Por lo tanto nuestro reto y el objetivo del documental que también ha explicado Mónica antes no es ver si se Cómo podemos ser de servicio no entre todos para que la humanidad Vaya elevando ese nivel de consciencia porque al Elevar el

nivel de consciencia es decir la evolución espiritual del alma todo lo demás ya se da como dijo el evangelio por añadidura verdad entonces Muchas veces luchamos contra nuestras limitaciones nuestros defectos de forma directa no Y claro que hacemos Progreso no pero nos dejamos mucha energía y muchos girones por el camino no yo he comprobado experiencial que es más rápido el camino indirecto No es decir trabajar en Elevar el nivel de consciencia y dejar que todo lo demás se asiente por sí mismo no En definitiva se trata de que vayamos trascendiendo ese ego lo más rápido posible y para trascender el ego ha comprender sus necesidades no que

que son fundamentalmente En mi opinión tres la primera es la necesidad de seguridad física emocional en fin psicológica etcétera económica la segunda es el control de lo externo todo lo que está fuera de mí este como a mí me guste y la tercera que había mencionado también esa necesidad de reconocimiento no ser querido aceptado admitido respetado por los demás esas tres necesidades egoicas son la mayor causa de nuestro sufrimiento de nuestro desasosiego de las emociones negativas como comentaba Pablo también no y una vez que vamos trascendiendo esas necesidades egoicas pues vamos entrando en un estado de paz interior

mucho mayor No claro eso hace que se eleve nuestra vibración que podamos conectar más fácilmente verdad con las digamos características Superiores de la consciencia por lo tanto si me preguntan a mí cuál creo que es O sea la causa y el problema principal de de la situación humana hoy pues es que tenemos que Elevar el nivel de consciencia y estamos aquí para hacerlo no por eso es una escuela de almas dicen los expertos que la forma más rápida de hacer eso es ayudar a que suban el nivel los que ya están altos verdad porque luego por objeto por por efecto contagio a partir de un cierto punto crítico pues ya se facilita la elevación de todos los demás no porque si no desde los niveles bajos

hay mucha resistencia por lo tanto pues mi diagnóstico es ese hay que Elevar el nivel de consciencia nuestro ayudar a que lo Eleven los demás y los problemas actuales del ser humano del sufrimiento y todos los demás pues Irán desapareciendo y hasta que eso no se haga pues no habrá solución a lo que está ocurriendo Y esa es mi opinión no Muchas gracias Gonzalo y otra pregunta que me gustaría poner sobre la mesa e en este contexto actual en el que estamos tan caótico por llamarlo de alguna manera Por qué creéis que el mensaje de este documental es importante Por qué creéis que hay que empezar a difundirlo de una manera no sé si decir más valiente pero pero sí más

eh firme sin miedo no a que podamos ser tachados o tildados como un poco locos en este mundo tan Materialista y y tan n ilista al final no Por qué creéis que es importante para mí es claro no se es importante difundir el mensaje espiritual porque somos espíritu Esta es la la razón fundamental no eh antes hablaba de incluir y trascender nuestras emociones pensamientos sentimientos no y yo creo que también para para hacer Este descubrimiento existencial de que somos espíritu es importante trascender algo que a mí personalmente me ha costado mucho eh eh eh trascenderlos Es decir realmente no poner el foco ahí no y es lo que llamo

las creencias y la y las identidades no o sea es decir yo yo soy Cristiano eh No solamente soy sacerdote y realmente el trabajo en la consciencia me ha hecho un reseteo una desconfiguración y una reconfiguración de mi de mi de mi cosmovisión cristiana muy completa muy completa no y yo la la Estoy compartiendo con los amigos del desierto que es la la comunidad o la red de meditadores que hemos ido creando precisamente para para ayudar en este sentido y y me siento particularmente llamado a a esta misión no que desde el cristianismo contribuir a este trabajo

de de de difusión del despertar no antes eh eh Alejandro hablaba de A lo mejor podíamos que estar en casa viendo las noticias o haciendo otras cualquier otra cosa pues yo creo que no que lo más importante que que podemos hacer es justamente esto no Y seguramente por eso lo estamos haciendo no eh eso sería un un el tema de las creencias Y luego el tema de las identidades Yo realmente he sido muy muy muy lento y y y bastante torpe no porque porque realmente toda mi vida ha estado focalizada en estado décadas en esto en ser un buen sacerdote Y ser un buen escritor y ahora me doy cuenta de que eso no es

importante es decir que mi identidad cifrada en el sacerdocio cifrada en la literatura Pues bueno me ha conducido hasta donde estoy ahora pero realmente eso no es la cuestión entonces digo esto no por mí sino porque seguramente cada uno está apegado a su propia identidad de Padre de profesional que también lo comentábamos en el documental no y y poner luz sobre esto nos ayuda no a a darnos cuenta no y una última cosa eh A mí también me ha ayudado mucho estos últimos os años diferenciar el los deseos personales que pueden ser totalmente legítimos del propósito de la vida no

y lo digo porque creo que puede ayudarnos porque este asunto del despertar no es solamente para decírselo a los demás sino sobre todo para despertar nosotros del todo esto Esto es lo fundamental no decir que que uno puede tener muchos deseos Pero debe verificar si esos deseos están ados con el propósito por el cual estamos aquí que como también he dicho en documental es servir y crecer Entonces ese es el el criterio para medir no en la medida en que lo hacemos Yo creo que nuestra vida empieza a ser más armónica y y bueno yo tengo que decir que para mí hoy lo más importante de mi vida es este entrenamiento interior porque yo sigo

teniendo en fin de vez en cuando emociones o pensamientos o que no son del todo puros no cierto que cada vez no pero pero pero picot por tanto para mí mi foco está en entrenamiento y termino cuando realmente ponemos el foco en algo crecemos muchísimo pero tiene que estar el foco puesto ahí asunto que tenemos tantas cosas que nos que nos que nos urgen que definitivamente ponemos el foco en nuestro crecimiento pero si lo hacemos el crecimiento es exponencial Muchas gracias Pablo eh sonreía con Mónica porque ayer presenté un libro que se titula el problema de ser demasiado bueno entonces cuando hablabas de esas identidades de bueno eh Como esto lo

arrastramos de generaciones en generaciones y aún hoy tenemos muchas dificultades para salir de esa identidad que a veces parece imposible salir de ahí porque parece que sea imposible dejar de ser bueno que tampoco significa ser malo eh Sino simplemente darnos cuenta que la bondad está en el acto está en hacer el bien y el primer bien está haciéndose uno a unao mismo a los demás al mundo es decir que es es la práctica de la bondad Mira cuando mostré la carátula esta carátula que tenemos aquí detrás alguna persona me dijo todos mayores y ya con canas y pocas mujeres y poca gente joven que lleva su tiempo dice claro Sí sí lleva su tiempo y sí es verdad pero

necesitamos que venga más gente que haya más atrevimiento en este sentido no significa una cuestión de cantidad ni ni de rejuvenecer sino que haya eh ese espíritu que se empieza a despertar y que hay gente joven que ya lo está haciendo y que hay que de algún modo darle también visibilidad para que pueda entroncarse con gente que está también viviendo en su generación y pueda entender estos mensajes yo creo que ya hay gente hoy en día que podría estar perfectamente aquí y solamente más mujeres dicho esto si me permites solo para que no quede claro Sí que había más mujeres que estaban invitadas simplemente que no aceptaron la

invitación que no sea que que no creáis que que esto no estaba decir la invitación se ha hecho a mujeres también que no han por las circunstancias que sea bien bien saberlo e Entonces ya para acabar creo que lo has dicho Pablo ha empezado diciéndolo es que es muy importante que estemos afirmando sin miedo también lo has dicho tú es verdad al final tenemos que antiguamente se decía salir del armario espiritual hoy ya estamos fuera del armario pero aún tenemos miedo aún lo decimos con la Boca Chica no lo tenemos que vivir en entornos solo muy determinados los retiros cuando estamos

en casa meditando pero aún no nos atrevemos a hablar claramente a decirle a las personas de nuestro alrededor que nuestra vida cotidiana Esto está integrado y que no hay mejor ayer me preguntaban en la en la casa del libro dice Oye pero todo todo despertar tiene que venir del sufrimiento tiene que venir de la colleja tiene que venir del pasarlo mal y digo no no también puede venir del anhelo y de la aspiración y de darte cuenta que al menos en mi en mi vida que no he tenido grandes desgracias ni grandes collejas mi vida más bien Se ha inspirado por personas que me han inspirado mi maestro unió al puo borota un jesuita que se fue a evangelizar a la India con Vicente

Ferrer y fue evangelizado él y justamente trabajaba muy bien el de las creencias es decir no por favor no tengamos miedo a decirlo claramente lo que vivimos mi maestro me enseñó y me dejó un legado que es el de la inspiración él siempre me decía Mira Háblale a la gente Tú dile lo que vives cuéntale lo que vives por qué Porque si inspiras si resuena la persona resuena contigo está en esa frecuencia va a querer también eso para ti y yo muchos de las personas que he ido atesorando como inspiración entre ellos los que están aquí presentes ha sido porque he querido ser como ellos no En el sentido

imitativo sino el sentido de eso que viven Yo también lo quiero Exacto Yo quiero eso no tiene que venir del sufrimiento tiene que venir del deseo de desear profundamente que eso esa Paz esa serenidad es ese amor esa unidad que ves que que transmite esa persona yo la quiero y entonces me entrego a eso exacto y entregarse es un ofrecerse me ofrezco la vida me ofrezco a vivir y clo por supuesto luego viene también el entreno que es la parte de disciplina tiene que haber disciplina y todo nos va llevando precisamente a perder ese miedo pero no solo hay que salir del armario sino hay que proclamarlo con con gozo y con serenidad

que somos felices viviendo lo que vivimos es eso Gracias Xavier Yo creo que esa esa labor esa labor la está haciendo muy bien wake up con tantos y tantos invitados que están compartiendo su hacer su saber su ser su sabiduría su experiencia y yo creo que está sirviendo Para inspirar a mucha gente y gracias por hacerlo posible gonzal Bueno yo creo que que hacer este tipo de documentales o el hacer actividades semejantes No pues es muy útil para el objetivo que se persigue no que es ser de servicio para facilitar ese crecimiento de la consciencia no eh A mí me gusta imaginarme un triángulo que siempre tengo en la cabeza no y en

el vértice aquí de la derecha pongo la palabra comprensión espiritual en el vértice de la izquierda pongo la palabra p interior y en el de arriba el vértice de arriba pongo la palabra energía vital verdad si aumentamos nuestra comprensión espiritual vamos a aumentar nuestra paz interior si aumentamos nuestra paz interior vamos a subir nuestra energía vital Y si subimos nuestra energía vital vamos a aumentar nuestras capacidades de comprensión y se convierte en una espiral hacia arriba verdad claro el el Escuchar testimonios de personas no que tienen pues experiencia y conocimientos en estos Campos nos aumenta nuestra comprensión espiritual Entonces como

consecuencia de eso nos va a aumentar nuestra paz interior y como consecuencia de eso nos va a aumentar nuestra energía vital claro la física No ya la espiritualidad la física dice que todo lo que existe en el universo está hecho de dos componentes básicos energía más información que es lo mismo que decir energía informada y se sabe en física que Cuanto más rápido vibra la energía más información puede contener verdad Entonces el tesoro más importante que tenemos nosotros todos nosotros es nuestra energía vital la vibración de nuestra energía vital Y esa es la que tenemos que cuidar verdad Entonces una forma de cuidar dar esa

energía vital es aumentar nuestro conocimiento nuestra comprensión nuestra práctica espiritual y creo que esa es la labor que que se intenta hacer pues con este tipo de actividades no y ojalá pues que sirvan para eso y espero que así sea cuando cuando esté el documental completo pues vosotros mismos lo lo veréis No si es así pero ese era propósito yo creo y y vamos a ver qué tal se da No gracias Gonzalo antes de pasaros a a vosotros la palabra a que hagáis las preguntas que que tengáis me gustaría hacer una última pregunta a los tres y es eh qué ha supuesto para vosotros participar en este documental Cómo ha sido bueno pues yo estoy de estar aquí y de haber participado y

también Confieso que me ha pasado lo mismo que que al verme así en un cine grande Me quedado muy impresionado se ocurría contaros lo que siempre digo a mis colaboradores acabar un retiro y la gente sale entusiasta No yo siempre les digo a mis colaboradores así petic comité les hemos engañado a todos Pues esperemos que no que esto no sea un engaño sino que ve actuemos de corazón no pero pero yo lo que siento es es admiración por mis compañeros No y yo creo que si tengo alguna virtud es la virtud de de admirar y de y de querer aprender no y bueno pu pues con este espíritu estoy aquí no para para seguir compartiendo pero sobre todo aprendiendo Así que muchas gracias por ayudarme a

aprender cuando heo el conjunto aú siendo solo 25 minutos Pero creo que habéis hecho una labor extraordinaria de que que hay como un relato de modo que nada queda separado sino que parece que uno diga una cosa y el otro le sigue y el otro le responde Y eso que no estábamos juntos y cada uno lo hizo en su momento diciendo sus cosas por lo tanto el hecho de ver el relato en conjunto ha sido muy bonito y te ayuda a afirmar más eso que decíamos antes no afirmar aquello que de algún modo intuyes aquello que que crees y que vas viendo que Efectivamente es así no y luego además cada uno aporta esa singularidad que es tan importante

porque la singularidad a pesar de que estamos en la unidad o pretendemos no perder nunca de vista la unidad a la vez existe la singularidad cada uno de nosotros tiene su forma su manera y y ver cada uno en su manera de contar su manera de vivirlo de transmitirlo su vibración Pero ha sido muy hermoso y eso siempre es inspirador Muchas gracias Bueno pues yo la verdad que estoy muy contento de poder podido participar en este documental no es la primera vez que que hago una colaboración con Alex porque yo creo que ya ha venido a grabarme a casa tres o cuatro veces no por distintos motivos no tenía el gusto de conocer a Mónica Pero ahora sí lo tengo Y la verdad es que pues muy feliz de de de

haber podido colaborar con ellos y y participar poniendo este granito de arena en este documental eh No tenía el gusto de conocer a muchos de mis colaboradores en el documental sí tengo una gran amista con Pablo de hace un tiempo cuando me dijeron que iba a participar pues entonces tampoco lo dudé no porque creía que iba a quedar algo pues de de de buena calidad no y y nada eh vamos a apoyarlo todo lo que podamos vamos a intentar que ayude a mucha gente a aumentar su comprensión a a darles más paz interior Y bueno pues ayudarles en su proceso de crecimiento espiritual creo que una de las cosas que esta nueva

cultura que de alguna manera este nuevo paradigma por llamarlo de alguna forma no que entre todos estamos intentando promover No pues pues va a ser la solución no a muchos de los problemas que ahora tenemos y esperemos que eso sea así y con esa ilusión lo hemos hecho todos no O sea que muchas gracias a todos Muchas gracias Gonzalo yo creo que esta es el final la motivación que que hemos tenido todos los que hemos participado No que al final esto pueda tocar los corazones las cabezas las almas y los espíritus de los de aquellos que lo que lo vean y pasamos a hacer Espero que tengáis alguna pregunta yo

quizás antes de que que lanzaros que una cosa que quiero decir que quizas escuchaba me vía la cabeza no sé por qué esto que es que se dice de cuando dos piensan igual uno no piensa no en este caso yo creo que nosotros si si nos provocara el público yo creo que difícilmente vamos a entrar en discusión nosotros Entonces eh eh No creo que sea porque no porque no pensemos no sino precisamente porque porque lo que intentamos aportar Eh pues tiene que ver con con la verdad tiene que ver con la verdad no y por tanto sale del territorio de la opinión no es transmental esa act Así que no Vais a conseguir hacernos discutir

vamos a uno si queréis dejarme uno de los dos que estáis aquí juntitos no sé si tenemos una alguna pregunta por aquí si alguien se anima Bueno muchísimas gracias a todos la verdad que es extraordinario estar aquí hoy y yo quería lanzar aquí una pregunta cómo poder conectar más con nuestro corazón y dejar a un lado la mente tiro venga luego lo eh lo primero que quiero decir al respecto es esto es verdad que siempre se ha hablado de conectar con el corazón verdad lo que pasa que para entender bien la multidimensionalidad del ser humano a mí me gusta eh hablar de

conectar con el alma qué es lo que realmente queremos decir verdad pasa que hablamos de corazón pero fíjate que en el propio documental Pablo estaba diciendo que le gusta la palabra alma a mí también No via de latín a ti también ya somos tres ves no íbamos a estar muy en desacuerdo la palabra anima viene alma viene del latín anima que significa lo que anima la materia no deuna manera Entonces igual que la física moderna ha demostrado que el universo es multidimensional verdad el ser humano también lo es conocer bien esas dimensiones para gestionarte bien verdad Entonces decía también Pablo antes en el

documental tenemos cuerpo físico cuerpo emocional cuerpo mental esos tres cuerpos forman el ego pero lo que realmente somos siempre es un cuerpo espiritual que se ha llamado alma lo podemos llamar como queramos porque eso no va a cambiar lo que es verdad y precisamente para mí un gran componente de ese despertar también de lo que hablaba Xavier no es que es cuando te das cuenta cuando haces un cambio de identificación de alguna manera no Y entonces tú te das cuenta que que tu yo es el alma y lo otro es un ello verdad el el resto de los cuerpos y el ego No si vas más arriba todavía en la

consciencia pues entonces el yo lo sitúas en la esencia o La chispa divina que está en el alma y el alma ya se ve también Hasta como un objeto no pero vamos para eso hay que estar muy avanzado yo creo que nosotros tenemos que intentar vernos desde el alma y por lo tanto operar desde ese centro operativo que tenemos disponible O sea en vez de operar desde el ego y ver las cosas desde el ego que solo vemos problemas entonces hay que verlo desde el alma Y desde ahí vemos oportunidades de aprendizaje con lo cual enfrentamos la vida de una manera muy diferente Que si la hemos del ego para mí la manera más fácil de

conectar con el alma es primero comprender esto no para empezar y luego claro la la introspección la meditación la contemplación también nos va a ayudar mucho a eso no por eso hay dos caminos tradicionales Verdad que es el de la devoción o el del conocimiento y yo lo que planteo es que por qué vamos a hacer uno y el otro no si son posibles los dos de alguna manera no y los podemos de alguna manera compaginar y Y esa para mí es la manera más fácil de conectar con el alma que es primero por la comprensión de que somos eso vale y segundo porque en nuestro trabajo de introspección y de práctica espiritual y meditación también lo vos claramente O sea que lo vemos externa e internamente

eso es lo que yo creo va a ser el cambio de cultura porque hasta ahora el ser humano ha sido visto como un ser físico haciendo de alguna manera un trabajo de trascendencia cuando realmente somos seres espirituales que venimos al colegio de vez en cuando a tener una experiencia de crecimiento no y ese cambio de visión o de identificación es lo que nos va a hacer despertar un punto de vista eh solo añado tirando del hilo y Recordando a Aristóteles la virtud primero se conoce después se practica y al final se ama con lo cual la experiencia de aprender a vivir desde el corazón o el alma empieza precisamente como ahora decía desde primero el discernimiento puedo actuar

desde otro lugar pero tiene consecuencias Entonces voy probando y resulta que creo que es mejor actuar desde el corazón que no desde el ego por ejemplo como como me doy cuenta de eso practico qué practico acercarme cada vez más al corazón o al alma eso que llamamos intuición entonces cada día voy despertando más la práctica de la intuición y voy abriéndome esa práctica y voy siendo cada vez más capaz de ir más rápidamente a esa conexión a esa alma que despierta en mí en el corazón mi acción lo que tenga que hacer pero qué ocurre último paso al final lo amo no Solo lo aprendo no Solo lo practico es que al final lo amo y lo amo tanto

que ya no no amo otra cosa ya no puedo hacerlo desde otro lugar ya solo puedo hacerlo desde el corazón y qué ocurre que por suerte hoy hay muchas personas que ya están viviendo desde ahí están ya en ese nivel de conciencia y desgraciadamente a veces se los maltrata porque parece que sean ingenuos bobos que están la pajarito la conciencia no sé qué pero pero cuando estás a su lado dices No no es que están viviendo desde ahí emanan desde ahí y quizás los equivocados somos nosotros por lo tanto esas esas esos pasos creo que son muy importantes Yo nada más por también subrayar a mí me ha ayudado mucho es la puerta por la que yo entré que es la vía devocional no que antes

también apuntaba a Gonzalo que En definitiva pues pues es el Rito el rezo la plegaria o sea eso es lo que a mí me ha ido llevando a la vía meditativa la via contemplativa la via del Silencio que descubro que están bastante hermanadas la via devocional la via meditativa y luego estas dos vías que son en el fondo una la palabra y el silencio No a mí me he ido conduciendo a esta tercera vía la vía de la comprensión la vía de la del y yo suelo porque al final uno lo que quiere es ayudar a las personas a en este crecimiento No yo muchas veces doy a las personas que vienen a hablar conmigo los que llamamos acompañamientos o entrevistas personales solo darle

afirmaciones que son como semillas para plantarlas no por ejemplo pues puedes decirte a ti mismo nadie ni nada externo a m puede alterar mi paz decirse esto de vez en cuando no pues te ancie te va ayudando a este r o a esta reconfiguración neuronal no esta nueva manera de de pensar Así que yo creo que las tres vías no que el fondo son dos no palabra y silencio Pues nos van conectando con con el alma creo que hay podríamos Añadir una cuarta que son las los cuatro Llanas verdad por ejemplo que son la devoción que tú hablabas Pablo la comprensión espiritual la meditación y el servicio Yo creo que el servicio también es uno de los grandes olvidados a través del servicio podemos sentir la

unidad Y que todos formamos parte de lo mismo y cuando estás en el servicio y realmente esa es lo que te motiva hay algo que te llena mucho más allá de todo lo demás Y eso te hace acercarte a la unidad y acercarte a la divinidad voy a poner yo una quinta que es esta documental no Y además eh lo que voy a decir no es lo he sentido así sobre todo cuando lo decía Xavier a mí escucharos es como si las piezas del Tetris cayeran y se asentaran en mí y esa es la la Ojalá sean muchas piezas de Tetris asentándose dentro de muchas personas no ahí queda eso un poco de autopromo que me doy y y alguna mano por aquí alguna pregunta más aquí me gusta mucho esto último que has

dicho del servicio del servir de ayudar eh hace poco en mi diario escribía esta frase no que sé que me gusta mucho y por eso la comparto no O sea el alma es el deseo de hacer el bien o se clamente Cuando hacemos el bien o sea el alma se regocija y realmente comprendemos que ese es el sentido de de estar aquí de lo que somos no Hola buenas tardes Eh bueno el documental me ha parecido precioso Muchas gracias a todos no había venido nunca eh Aunque sigo hueca y y bueno quería eh yo desde siempre Desde pequeñita he sido una Buscadora y me ha llamado mucho la atención todo lo que tenga que ver con la meditación y con el crecimiento espiritual

eh pero la vida me ha despistado mucho Entonces ahora me veo con 50 años ya y bueno Ahora sí estoy meditando haciendo muchas cosas pero mi pregunta es bueno tengo dos realmente es me va a dar tiempo o me o tengo que vivir otra vida tengo que reencarnar o estoy a tiempo todavía de voy responder inmediatamente porque yo cito mucho a confucio que dijo a los 50 que son los que has dicho que tienes tú a los 50 comprendí los decretos de la vida eso confucio y a los 60 que que tengo yo empecé a practicar O sea que yo empiezo aticar ahora o sea que tienes tiempo de solo y y además el tiempo no existe Es decir esto es

una una manera humana de vivir una cosa que no existe existen ciertas dimensiones pero no existe como tal recuerdo a Borges el tiempo es la naturaleza de la que he sido creado tanto sí que soy tiempo pero ser y tiempo es lo mismo tanto no soy tiempo cronológico no soy tiempo del reloj no soy tiempo lineal sino que mi existencia es tiempo y lo que yo haga en esa existencia es el tiempo en el que vivo y lo que voy a vivir tanto no cuentes el tiempo date cuenta que en cada momento ahora mismo tú eres tiempo tanto no es si lo aprovecho más menos si hago más si hago menos porque eso es un juego muy egoico no existe el tiempo en ese

sentido o en todo caso como dijo Einstein es muy relativo tanto déjalo déjalo en paz y la segunda pregunta tienes una segunda pregunta eh respecto a las sombras hay experiencias cercanas a la muerte que no son positivas y que tienen que ver con la vida que hayas llevado Entonces yo me preocupé porque Bueno yo tengo un un pasado en el que he tenido muchos traumas muchos miedos entonces eh Me gustaría saber eh De qué manera puedo limpiar eso quitarme eso para no llevármelo porque a mí la palabra alma también me gusta mucho y no quiero llevármelo mal hasta ahora para quitarse esos traumas o miedos o en fin que es lo mismo En definitiva verdad el miedo es lo contrario al amor vale es este refrán

que hice del Karim del Amor al odio y un solo paso es es erróneo del cariño al odio hay un solo paso del Amor al odio no hay paso posible Vale entonces fíjate hasta ahora mejor camino que conocíamos no O sea que se practicaba para para sanarnos de esos miedos y limitaciones pues era de alguna manera la psicoterapia no bien y era pues ver De dónde venían esos traumas o esos miedos a veces vienen de de hasta de la infancia no y y bueno las personas que que creen en en la experiencia sucesiva del alma pues hasta de vidas pasadas No eso produce buen resultado o sea lo que pasa que lleva mucho tiempo y es lento

es como si yo traigo aquí una bolsa de plástico llena de confetis pongo Este ejemplo en algunas de mis charlas habitualmente no se me caen tods al suelo Claro que puedo arrodillarme y los confettis uno por uno vale pero me deslomar 2 horas para eso tengo en casa una aspiradora entonces voy a la cocina cojo la aspiradora tods para arriba no bien el momento que nosotros comprendemos cuatro cosas muy claramente primero esto es una escuela de almas segundo la consciencia crea la realidad y la consciencia crea la realidad siguiendo unas leyes a las que llamamos leyes universales que no solo rigen la

creación sino que rigen la comprensión de la creación por parte de los hijos de Dios que son las alvas o del uto o como lo queráis Llamar Vale entonces cuando comprendemos eso sabemos que todo lo que nos ocurre absolutamente todo es perfecto y necesario para la evolución de las almas involucradas aunque sea desagradable para el ego verdad cuando tenemos cuando nos Ocurre algo que es desagradable para el ego y nos ocurre cuando no estamos preparados emocional y mentalmente para asimilarlos cuando se nos crea el Entonces mi consejo es trabajemos en aumentar nuestra comprensión y nuestro desarrollo espiritual Y entonces todo lo que nos ha

pasado hasta ahora incluido lo que nos ha casado trauma le arrojamos una luz al comprender que era perfecto y necesario para nuestro crecimiento o no hubiera ocurrido porque allí no cometen errores explico en la dirección de la escuela verdad muchas de esas cosas además han sido pactadas por nuestro alma antes de venir como forma de ir creciendo cuando vamos comprendiendo eso de esa manera aprendemos a aceptar la realidad ves aceptar la realidad es el camino más rápido para crecer espiritualmente más que ningún otro y no es que lo diga yo lo han dicho los grandes maestros espirituales toda la vida por ejemplo el evangelio dice no todos los que dicen señor señor encontrarán el reino que es

lo único que decir se general sino todos aquellos que hacen la voluntad del padre ves Buda dijo lo mismo El problema del ser humano es el sufrimiento el sufrimiento está causado por el deseo egoico por lo tanto cuando aprendemos a aceptar la realidad renunciamos al deseo egoico porque hay cosas de la realidad que no le gustan a nuestro ego ves si esto lo completa si esta comprensión la completa sabiendo que la filosofía perenna en la humanidad por ejemplo los vedas los vantas Siempre han dicho que el ser humano tiene dos etapas en su vida no una etapa inicial de expansión que es la que tú estás terminando y una

segunda etapa de vuelta a casa no como decí Xavier y Pablo no que hay que tener canas Para algunas de estas cosas no Y confucio pues ya tienes todo el pastel Claro en tu cabeza Entonces mi consejo al respecto es haya sido lo que haya sido lo que haya ocurrido en tu vida de cualquier naturaleza agradécelo como parte esencial para tu crecimiento espiritual con eso desmontas el trauma no s si explico que hemos podido hacer todas las cosas mejor sin duda ninguna pero venimos aquí para cometer errores para crecero entonces lo malo no es cometer errores lo malo es no aprender del error Por lo tanto hay que limpiar el pasado de alguna manera en nuestra mente

y en nuestro cuerpo emocional saber que lo que ha ocurrido es lo perfecto para el desarrollo de nuestras almas y de las almas que nos rodean verdad porque esto es un crecimiento colectivo y centrarte en el presente que es donde puedes trabajar no sé y operar el futuro Ya vendrá si es que viene y además como hubiera dicho Xavier el tiempo no existe Y eso es cierto pero en esta dimensión vivimos con la experiencia del Entonces mi consejo es acepta la realidad te guste a tu ego o no le guste a tu ego comprende que eres un alma y a crecer y los traumas arrojan luz y te comprendes que ha sido lo perfecto para tu crecimiento no cometen

errores ahí arriba A mí me has hecho pensar en dos cosas la primera cuando yo hice mi primera y única iniciación chamánica recuerdo que Nicolás pcar que es un indiquer que le hizo nuestra iniciación la primera frase que pronunció al empezar el curso nos dijo ya les voy a entregar desde este mismo momento el título de perfectos buscadores ahora por favor dejen de buscar y encuentren por lo tanto lo primero cuando uno dice busco Busco busco es no deja de Buscar encuentra el ánimo la intención debe ser encontrar segundo Aunque lo diga el doctor s lo diga Pablo lo diga yo lo diga sea no te creas nada Porque lo que asumas como cierto en ti será tu realidad por tanto cuidado

con lo que asumo como cierto y si yo asumo como cierto la idea porque solo es una idea de que arrastro un pasado que vaya vaya pasado que tengo es lo que voy a vivir con miedo al pasado y lo que pueda suceder tanto no hago paz con el pasado la manera de conquistar la Paz es quedar en paz con el pasado cerrar el pasado entonces aquí ya te han dado muchas buenas sugerencias por lo tanto es solo seguir ese camino pero sobre todo Cuidado con las ideas que te metes en la cabeza aunque las diga quien sea porque al final cada uno cuenta su experiencia pero no tiene que

ser la tuya tú estás en tu camino en tu proceso tu alma está en su proceso de vida y por lo tanto tiene que aprender lo que tenga que aprender pero es bueno que tengamos algunos faros algunas eh algunos ganchos que nos sirvan para no perdernos por el camino entonces uno de los más importantes creo que Pablo también ha hecho mención a las creencias es tener claro qué estoy asumiendo como cierto en mí porque esa será la realidad que voy a vivir super breve nada más una frase que a mí me ha ayudado y al también te puedo aar a ti y es no luchar contra las sombras sino darle al interruptor Exacto es decir ir directamente a la luz y no entretenerse en lo oscuro y yo si me permitís una última que

sería los traumas una manera muy muy rápida de de eh disolverlos es el perdón cuando perdonamos a los que hemos sentido como abusadores y que nos han perjudicado cuando perdonamos o nosotros mismos por errores que hemos cometido de repente esa carga se disuelve automáticamente Y por qué me doy cuenta ahora por qué no me he dado cuenta antes me dará tiempo a trascender y y entendí que era mi mente de nuevo juzgándote momento que el momento de cada uno es el adecuado voy a hacer un reto y es para que de algo de tiempo eh tirar la pregunta a uno de ellos porque nos quedamos sin tiempo y es una pena porque era vuestro espacio va llegando ya el tiempo de la cervecita no

Claro pero eso ya es que cuando nos echen de aquí entonces sí pregunta venga buenas tardes Gracias por este regalo Eh Pues a por ejemplo pero ver que me da igual cualquiera de ustedes que pueda responder partiendo de una prensa que a lo mejor no no están ustedes de acuerdo con ella eh de que los seres humanos estamos en este planeta eh vendo de una unicidad con con con el todo somos uno somos perfectos Qué necesidad tenemos de venir aquí para volver a donde ya estabamos no sé si si me explico lo preguntes a mí a mí me sirve porque cuando son preguntas ya metafísicas Tenemos que irnos ya o o lo dejamos aquí o nos vamos

para arriba Entonces si nos vamos para arriba A mí me sirve la idea de que Dios se experimenta continuamente a sí mismo es decir No es que tú tengas que volver allí porque es como un camino que para qué sino no es que la unidad se está experimentando a sí misma continuamente a través de cada uno tanto todo lo que tú vivas y hagas aquí todo nos va a servir a todos porque eso acaba siendo la información que está en ese gran registro esa biblioteca de la vida de la evolución que luego nos va a servir a las generaciones que vengan que van a poder conectar con experiencias por lo tanto aquello que tú vives es necesario y es necesario todo lo que está aquí y

ahora para que vivas lo que tienes que vivir decir no no listo venga Dale Gonzalo Y tenemos una más la visión que yo tengo al respecto es que Nosotros somos hijos del absoluto no O hijos de Dios o hijos de lo que sea y es verdad que venimos de esa fuente pero eh somos hijos que hemos sido creado en inocencia es decir con con perfección potencial pero Con ausencia de información y por lo tanto estamos haciendo un un camino evolutivo en el que tenemos que pasar por unas fases de ignorancia mayor o menor verdad para llegar a la sabiduría verdad Y eso puede ser otra respuesta desde la metafísica

Por así decirlo de Por qué tenemos que hacer este camino no yo muchas veces me he preguntado también por qué Dios ha creado los animales por ejemplo manera que de comerse unos a otros para sobrevivir si se alimentaran del sol por ejemplo No pues seguro que que vivirían con mucho menos estrés los documentales biographic y tanto los depredadores como las víctimas todos tienen estrés el Depredador por si se muere de hambre y los otros por si se los comen no pero debe ser que esa es la mejor manera verdad no lo sé o sea esto ya estás preguntando cosas que se nos escapan a todos no pero yo creo que el

absoluto no se equivoca en la pedagogía de sus hijos y si lo ha hecho así es porque eso es necesario o conveniente de alguna manera verdad Y como te digo porque tenemos que pasar de una de una creación en inocencia que es ausencia de información y pasamos por una serie de ignorancias más o menos grandes no hasta llegar a la sabiduría y por lo tanto al Retorno a la Fuente es como yo lo veo pero puedo estar perfectamente equivocado porque el el el preguntarnos Por qué ha hecho Dios las cosas así Creo que es una pregunta que es inútil no no nuestro nivel mental de conciencia en este momento creo que podemos aspirar a saber un poquito más

no cómo lo ha hecho más que por qué lo ha hecho no pero es mi impresión y puedo estar equivocado me encanta que estoy viendo gente tomando apuntes Pero bueno lo estamos grabando todo vamos a por una más seguro Buenas tardes Disculpa por espñol hablo un poquito pero no puedo sacarme no cerrar mi boca tengo pregunta y quiero decir es primera vez eh me pongo nerviosa cuando hablo español primera vez cuando quiero preguntar con micrófono y primera vez cuando no pensaba ninguna segunda por ningú Ninguna palabra porque entendí todo todo todo aquí cada cada cada respuesta es de de alma y de corazón y a corazón y por eso no hablo español no entiendo entendí todo y es

precioso yengo pregunta usted usted decó que en vida en nuestra vida podemos despertar cinco veces por ejemplo per es Peñas y solo una entera có última acuero Cómo cómo cómo se sientes yo cómo sabes última o no no no no no no yo no me refería a vidas eh No me refería a vidas me refería a despertares Pequeños despertares psicológicos que nos ayudan a quitar las malas hierbas para que encontremos que ya está ahí la realidad última que esté ahí entonces esa realidad última a veces se expresa de una forma tan contundente y puede suceder cuando eres joven puede

suceder cuando eres viejo puede suceder en cualquier momento pero no depende de nosotros dicho otro modo no depende de nuestra voluntad es algo simplemente sucede le llamamos gracia le llamamos Dios Mística eh energía Yo que sé yo ser ser yo yo me refería a cinco despertares más bien psicológicos que son como que son necesarios para ir hacia ahí es como camin Exacto Entonces el primero que he nombrado es el de la mecanicidad descubrir que si yo no pongo si yo no despierto y ahora no En el sentido Místico sino en el sentido de estar con la conciencia despierta voy a vivir mecánicamente soy un autómata Entonces si no me abro a entender que yo soy más

allá de esa mecanicidad voy a vivir siempre el personaje la segunda es despertar a la realidad Ah eso que yo creo que es real que es que está sucediendo que la vida es así que la gente es así que que que el cine es así que el mundo es así que los políticos son así que Ah todo esto es un montaje o sea todo esto Solo está haciéndome de reflejo de mí no significa que no exista exista porque es una posibilidad de existencia por lo tanto está ahí pero ante todo lo que existe por qué yo me fijo unas cosas y no en otras Por qué miro a un lado y no miro a otro por qué el señor pesimista solo salir de casa lo

ve todo negro y en cambio el enamorado lo ve todo de color de rosa entonces ahí hay un filtro que es el filtro a través del cual vemos el mundo y el mundo nos está ayudando a que veamos de qué estamos hechos interiormente desde el punto de vista psicológico el tercer despertar ya es la sombra la sombra que ya se ha tratado aquí ha salido la importancia de trabajar esa parte inconsciente sobre todo es aquello que hemos reprimido en nosotros porque sabemos que todo lo reprimido será proyectado por lo tanto todo aquello que yo reprimo en mí que no quiero ver en mí que quiero anular de mí porque me inquieta porque me molesta porque no quiero que no quiero

simplemente ser así Eso va a ser proyectado entonces la proyección es uno de los trabajos fundamentales en el autoconocimiento mientras yo sigue Atrapado en la proyección en el creer que la realidad es siempre la misma no no voy a salir de ahí la cuarta es ha sido aquí y lo ha contado nuestro compañero el tema de la apego y el tema de la aversión darte cuenta que hay dos fuerzas fundamentales que te llaman una es hacia lo que quieres y la otra es a resistirte a lo que no quieres y por lo tanto ahí nacen aversiones fobias y por otro lado apegos y adicciones y eso es parte de nuestra naturaleza más impulsiva tanto está nuestro ADN el quiero y el no quiero el me gusta y el

no me gusta el deseo y la resistencia esa dualidad es de por vida por tanto esa dualidad Tengo que aprender a trascenderla ya son los cuatro despertares y el quinto y último ese ya es el que me acerca más que es descubrir el propósito de mi alma qué es lo que yo he venido a hacer este mundo por qué estoy aquí qué tengo que entregar qué Tengo que aprender y solo lo puedo aprender desde mis desequilibrios solo lo puedo aprender desde mis repeticiones solo lo puedo aprender resolviendo estas sombras pero pues claro entonces uno puede decir pero me puedo pasar la vida ahí metido No eso solo es despertares que te ayudan a que

estés cruzando continuamente al otro lado que es justamente el trabajo con la interioridad porque ese es el trabajo que te va a ayudar a que todo esto se vaya haciendo chiquito ya se ha dicho Aquí se va haciendo chiquito chiquito chiquito pero no sé si desaparece No lo sé tengo dudas entonces como veo que la gente a pesar de que medita a pesar de que hace retiros a pesar de que hace cursos a pesar que nos sí que va a muchos lugares donde se trabajan todas estas cosas sigue arrastrando problemas psicológicos Entonces ahí es donde yo digo Bueno no todo se resuelve solo meditando hay que trabajar también la

parte psicológica por lo tanto yo me me he derivado más hacia ahí yo he puesto más la atención ahí y Más sabiendo que hoy estaría al lado de maestros que tanto pueden manejar el tema de la interioridad tanto para mí son esos despertares Xavier me estás destripando todo el documental y no has dejado nada ya para no hay mucho más hay mucho más y y lo veréis pronto decirte que lo has entendido todo porque está muy bien editado el documental y claro o sea es que te llega y te cala o sea es normal Así que nada Sony 56 Mónica si te parece vamos cerrando totalmente yo creo que se han dicho muchas cosas muy interesantes para poder reflexionar interiorizar y claves

que nos sirvan dejar lo que no nos sirve e ir haciendo nuestros pasitos yo lo veo como una escalera hacia el cielo como la canción una escalera hacia el cielo y esa escalera es muy prometedora estamos todos Ya subiendo y hay que seguir esto es todo lo que nos queda por delante cada vez cada paso que damos estamos un poquito más cerca de ese gran despertar Ojalá os guste el documental Y muchísimas gracias por estar aquí hoy con nosotros piensa por ti mismo wake up

Documental - Por qué caminar si puedes volar

🖼️ Transcipción de youtube - Isha Judd Documental: ¿Por qué caminar si puedes volar? Doblada - Documental 2

Capítulo 2: Galopando el desierto del alma Capítulo 3: en las alas de Pegaso Galopando el desierto del alma en las alas de Pegaso, el amor nos invita a volver. Calling us home. us home to our hearts home to our hearts nothing calling us on to our heart onto our heart nos invita a volver. volver oning on our heart Había una vez un rey inglés que recibió de regalo dos magníficos halcones.

El rey estaba encantado con su regalo. Cada mañana se asomaba por la ventana del palacio y veía uno de los halcones volando alto por los cielos. Después de un tiempo notó que en realidad siempre había visto a un solo halcón y emplazó al entrenador del palacio. ¿Por qué es que solamente he visto a un halcón en el cielo? El entrenador lo miró y dijo, "Señor, tengo malas noticias.

Como usted vio, uno de los halcones es magnífico. Vuela hacia el cielo y planea majestuosamente sobre la tierra. Pero su hermano se rehúa a dejar la rama. Cada vez que tratamos de sacarlo de la rama se vuelve agresivo, está lleno de miedo. Consultamos a los veterinarios y no hay nada malo con él. Llamamos a los chamanes, a los magos. Trajimos las mentes más brillantes del palacio para que vinieran a ayudar con ese halcón. Pero sin importar lo que hicimos, él se rehúa a dejar la rama.

El rey ponderó el dilema por un momento. Dijo, "¿Sabes? Creo que necesitamos una solución simple. Pienso que deberíamos preguntarle a un granjero." Unos días después, el rey se asoma a su ventana.

Y para su asombro había dos halcones en el cielo. Ellos eran magníficos. Estaban remontándose hacia el sol, planeando y entrando en Barrena sobre el suelo. El rey estaba encantado y de nuevo emplazó al entrenador del palacio. Dijo, "Estoy tan feliz finalmente. Los dos hermanos están volando juntos." Preguntó, "¿Qué hiciste? ¿Cómo lograste que soltara la rama? Hicimos lo que nos dijo. Llamamos a un granjero.

¿Y qué hizo el granjero? Bueno, en realidad estábamos tan emocionados con el resultado que olvidamos preguntarle, "Por favor, tráiganme al granjero." El granjero era un hombre muy humilde y simple. Cuando entró al palacio estaba extraordinariamente tímido. Mirando hacia el suelo, el rey lo miró y le dijo, "¿Qué hiciste? ¿Cómo lograste que el halcón volara? ¿Qué magia utilizaste? Pues en realidad, señor, no hubo magia. Hice algo muy simple. Corté la rama y cuando el halcón se dio cuenta que tenía alas, simplemente comenzó a volar.

¿Qué es entonces lo que te impide a ti soltar tus limitaciones y realizar tu potencial completo? Yo sé lo que es lo mismo que me limitó a mí, la rama llamada miedo. Yo soy como el granjero de la historia. Voy a enseñarte un sistema muy simple, pero extraordinariamente poderoso, que te permitirá soltar tus limitaciones y volar alto como los halcones.

Este sistema tiene siete aspectos que explicaré detalladamente al final de la película, pero por ahora les enseñaré cuatro facetas muy importantes. Estas facetas vibran en conciencia unificada.

No son como afirmaciones que crean un momento futuro en el que obtienes algo. Estas facetas te permiten soltar todo lo ilusorio, todas tus limitaciones, tus miedos, tu estrés, todo aquello que te impide experimentar tu naturaleza verdadera, que es lo que yo llamo amor conciencia.

Cuando niños vivimos completamente presentes en cada momento, envueltos en una tibia manta de amor incondicional, tenemos la libertad de volar alto como los halcones. Pero como adultos tenemos tantas ideas limitantes, sistemas de creencias y miedos que hemos adoptado de la sociedad, que nuestra mente es como una matrix y nos hemos quedado enredados en esta red. Estos sistemas de creencias no tienen nada que ver con la realidad, pero tienen una carga dentro de nuestros cuerpos. Reaccionamos y respondemos sin saber por qué.

Los miedos son robóticos. Y la razón es que hemos creado una ilusión de separación de la grandeza de quienes realmente somos. Pero no somos nuestros pensamientos, no somos nuestros miedos, no somos nuestras emociones, somos mucho más.

Es como si estuviéramos mirando por una ventana sucia. Al nacer esta ventana está limpia. vemos las cosas como son y a medida que maduramos y nos volvemos adultos, acumulamos tantos miedos y limitaciones que comenzamos a ver las cosas tal como nosotros somos. Perdemos de vista el amor, comenzamos a responder desde nuestros miedos. Tenemos creencias limitantes sobre nosotros mismos. que no somos suficientemente buenos, que no podemos lograr, que no merecemos, que no somos suficientemente lindos o inteligentes. Tenemos muchas ideas subconscientes que surgen como consecuencia de las experiencias de la niñez y estos miedos comienzan a crear nuestra realidad.

Galopando mi caballo por las praderas uruguayas, me maravillaba por la belleza contenida en el silencio interior de estos horizontes sin fin, por la simplicidad de esta tierra y el estilo de vida de su gente. Es increíble ver como todo en la naturaleza sucede perfectamente y todos sus aspectos se sirven mutuamente. una tormenta, los duros rayos del sol, una vaca muere y otra nace.

Todos los caballos juntos, distintas razas, diferentes colores. Tuve el privilegio de compartir con los gauchus. Son personas excepcionales. Aquellos que conocí son muy tranquilos, trabajadores y de naturaleza dócil, centrados completamente en sí mismos y trabajando en comunión con los animales con los que parecen compartir un lenguaje propio. Tienen manos ásperas talladas por años de dura labor y un estilo de vestimenta típica que usan con el conocimiento interno de que son gauchos y sintiéndose orgullosos de ello. Anhelamos libertad absoluta.

Buscamos incesantemente la paz, amor y completud. Y esto solo lo podemos encontrar en nuestro interior, más allá del ruido de la mente y del sueño de la matrix. En la quietud del amor conciencia,

te enseñaré una faceta simple que vibra en conciencia unificada. Alabanza al amor por este momento en su perfección. Cuando piensas en su perfección, lleva tu atención profundamente a tu corazón. Vas a pensar esta faceta con ojos cerrados y luego muy suavemente la dejas ir. La vuelves a pensar y gentilmente la dejas ir. Hazlo sin forzar y sin tensión. Alabanza al amor por este momento en su perfección.

Alabanza al amor por este momento en su perfección. Te enseñaré en total cuatro facetas. Estas facetas limpiarán la matrix de tu intelecto y te traerán de vuelta a una experiencia permanente de amor conciencia. El amor incondicional y la paz que se encuentran dentro de todo ser humano. Practicarás estas facetas por una hora diaria con los ojos cerrados y así todo lo que vibra en una frecuencia menor que el amor conciencia se irá naturalmente.

Tal vez te preguntes, ¿cómo es que algo tan simple funciona tan profundamente? La verdad es que la vida es muy simple. El problema es que los humanos son muy complicados. Cuando era niño hablaba como niño, sentía como niño, pensaba como niña. Ahora que soy un hombre, he dejado de lado los modos de niño. Los adultos pasamos la mayor parte del tiempo juzgando y calculando lo que está mal en nuestro exterior. Siempre comparando, categorizando todo y a todos alrededor.

Tratamos de limitarnos en una forma ideal de ser. Hemos aprendido a culpar a nuestra experiencia humana como la fuente de todo nuestro descontento y realmente creemos que hay algo malo con ello. Aprendimos a juzgar nuestros pensamientos, sentimientos, emociones a nuestros compañeros y amigos, a nuestros padres e hijos, a nuestros líderes políticos y religiosos. Juzgamos nuestra situación financiera.

las condiciones ambientales, ciertos grupos étnicos, nuestras preferencias sexuales y no olvidemos los juicios que tenemos con nosotros mismos y nuestros cuerpos. La sociedad moderna está obsesionada con la juventud y la belleza física. Mientras peleamos con la balanza, las arrugas y las canas, también luchamos contra la ilusión del tiempo.

Cuando retornamos a un lugar de inocencia y perfección, comenzamos a amarnos exactamente como somos. Cuando vibramos en amor conciencia, la matrix del intelecto comienza a desaparecer y empezamos así a percibir a través de una ventana limpia. Comenzamos a ver la belleza y perfección en lugar de ver siempre lo que podemos criticar. También empezamos a experimentar el vivir en el momento presente. Como adultos no estamos nunca en el momento presente, sino que siempre estamos preocupados por el futuro, lamentando el pasado o arrastrando el pasado dentro de este momento, proyectando nuestros miedos sobre todo. Pero cuando estamos anclados en amor conciencia, nos damos cuenta de que tenemos el poder de crear lo que queramos en nuestro mundo. No.

amos a nuestra propia naturaleza, nuestra verdadera esencia, comenzamos a vivir en armonía. Recuerdo mi vida pasada, aunque meditaba mucho, era en realidad un desastre tan llena de estrés y nunca vivía en el momento presente.

Cuando vivía en Melbourne, Australia, solía pasear a mi perra por la playa, ocupada y atariada, siempre apurada, perdida mis preocupaciones y distracciones. Cuando empecé a experimentar el amor con ciencia, todo comenzó a cambiar. Empecé a estar más presente en el momento. Un día, estando con mis caballos, empecé a oír un ruido repetitivo. Me senté a escuchar y era un sonido que no había escuchado antes, el sonido del viento silvando a través del pasto.

Comencé a llorar y estaba tan conmocionada por haber estado tan perdida en los logros, el éxito, que nunca escuché verdaderamente la hermosura que tenía frente a mí. Es tan importante pensar las facetas con tus ojos abiertos. Cuando te ves enganchado en los dramas de tu cabeza o en una situación estresante, piensa la faceta y sumérgete en ese lugar de paz en ti.

My beautiful chase the wind. Time has just begun. My beautiful one. Spread your wings now and fly towards the sun. And you can be all the love that you can. And you will see all the love that you can be. Esta

próxima faceta que te enseñaré te permitirá abrazar la experiencia humana en toda su complejidad. Todos tenemos juicios con nuestra experiencia humana, pero yo siempre digo que para ser divino tengo que estar dispuesto a ser humano. ¿Quiere decir eso? Que no estoy dispuesto a que las cosas cambien. No, por supuesto que queremos que las cosas cambien. Todos queremos experimentar más amor, más amor en el ser, más amor en el planeta, un mundo en paz.

Pero para poder experimentar eso, tengo que abrazar el ahora. La nueva faceta es gracias al amor por mi experiencia humana en su perfección. Y otra vez, al pensar en su perfección, voy a llevar mi atención profundamente al corazón. Gracias al amor por mi experiencia humana en su perfección.

Gracias al amor por mi experiencia humana en su perfección. Gracias al amor por mi experiencia humana en su perfección. ¿Has mirado alguna vez a los niños construyendo castillos de arena en la playa? Corretean llenando sus baldecitos y haciendo sus castillos más y más altos. Cuando finalmente los han levantado en toda su gloria, esperan con emoción a que venga la marea y los derribe. Luego, felices, comienzan a construir otro castillo.

¿Piensas que antes de comenzar a construir ellos pensaron, "Oh, no deberíamos construir aquí, la marea vendrá y lo destruirá." No, no es así como ellos piensan. Cuando las olas llegan, ellos se sienten angustiados, no solo sienten la emoción del nuevo proyecto, un nuevo momento, ya que ellos intuitivamente abrazan la creación y la destrucción como partes naturales de la vida.

Todos fuimos niños. Todos alguna vez abrazamos la inesperada oleada precipitándose, abiertos a lo desconocido y mágico detrás de cada rincón. Por otro lado, como adultos, la mayoría de nosotros buscamos preservar las paredes de nuestros castillos de arena a toda costa en un intento vano de preservar nuestros logros y posesiones de la incertidumbre del mundo. Pero no importa cuán rígidas sean esas paredes, la ola de la vida eventualmente vendrá y barrerá con todo. En este mundo de dualidad, todos nos sentimos diferentes a los demás. Percibimos separación e injusticia por doquier

en un mundo de contrastes y variaciones extremas, un mundo de posibilidades indecibles. Dentro de esta experiencia de separación buscamos infinitamente la unidad. Luchamos para sanar el planeta. Creamos programas de resolución de conflictos. Marchamos por la paz, tratando con desesperación que la humanidad logre ver más allá de sus diferencias y viva en armonía.

Pero la mente nunca se sentirá satisfecha. Donde quiera que vaya encontrará disconformidad. Aún dentro de grupos que aparentan estar unidos hay separación. Las religiones se ramifican en incontables fracciones. Los partidos políticos discrepan entre ellos mismos. Los equipos de fútbol pelean por sus tácticas. Hasta los Beatles se separaron. Donde quiera que mires hay separación, divergencia y dualidad.

La única manera de experimentar la paz mundial es elevar el amor conciencia. Mientras no nos demos cuenta de que somos todos uno, seguiremos atestiguando destrucción y conflicto en una sociedad basada en miedo. Somos lo que elegimos. Elijamos el amor. Había una vez un jovencaré que se asoleaba sobre un tronco en las cataratas del Iguazu.

estaba ponderando su gran responsabilidad siendo un cocodrilo, lo precedía una herencia muy fuerte. Sus ancestros descendían directamente de los dinosaurios. Era un carnívoro asesino a sangre fría y era un peso demasiado grande sobre el pobre cocodrilo. Cuando de repente una hermosa mariposa roja se posó sobre su nariz,

al principio él estaba indignado. Pensó, "¿No puede ver ella que estoy pensando en cosas serias?" Pero ella parecía totalmente ajena a lo que él pensaba y cada vez que él respiraba ella flotaba en el aire y luego suavemente volvía acariciando su nariz con sus alas de suave terciopelo. Él respiraba de nuevo y ella volvía a flotar. El sol destellaba sobre sus hermosas alas rojas y suavemente bajaba.

Esto se convirtió en una especie de meditación para el joven cocodrilo. Gentilmente ella subía cuando él respiraba y suavemente regresaba. Era tan hermosa y tan cautivadora que el joven cocodrilo comenzó a quedar en trance. Y en un momento la energía cambió completamente y una sonrisa se dibujó en la cara del cocodrilo. Entonces él ya no fue más un cocodrilo ni ella una mariposa, sino que eran uno en la unión del amor.

En los picos de los Andes, el agua se torna nieve. Cambia forma, pero sigue siendo agua. cambia nuevamente y se convierte en glaciar, un río de hielo. Luego el lago y el sol seducen al glaciar y comienza a derretirse y a unirse con el río. Eso también es increíblemente hermoso, el azul más azul que jamás hayas visto. Sin embargo, todavía es agua. El agua cambia de forma millones y millones de veces. En cada una de sus formas es espléndida, pero sigue siendo agua.

Nunca deja de ser agua. Oleando a la orilla del mar. Es, refrescante, confortante. En un tsunami puede ser devoradora y destructiva. Como nubes enchidas proyecta sombra sobre el paisaje. Luego cae como lluvia dando nueva vida a la tierra. Bebida de un manantial puede ser sanadora y nutritiva. Sin embargo, también puedes ahogarte en ella. mientras roba tu último aliento. El amor también es así.

A medida que tu conciencia se expande, te das cuenta de que el amor es todo lo que hay. Todo en el universo es una manifestación de este amor. Lágrimas pueden caer por tus mejillas porque crees que sufres. Sigue siendo amor o puedes estar maravillado por los ojos de tu amada. Y las lágrimas también caerán, pero siguen siendo el agua. y sigue siendo amor, nunca, nunca se va. Sigue estando allí. Y cuando estás anclado en amor conciencia, el amor es lo único que ves y en todas las formas tú ves su perfección.

Las personas solían decirme, "Tú tienes que amarte más a ti misma." Y yo les decía, "Eso es una gran idea, pero nadie sabía cómo. No pensaba que era tomar un masaje, ir de vacaciones o tal vez comprar un nuevo coche sport, pero no importaba lo que hiciera, lo que lograba, siempre llegaba al mismo punto en mi vida donde nada podía satisfacerme. But in order to realize, first you must let go.

So when you see my face and memories and the tears will open and my voice will gently come to you like the eyes of the child of wonder and beauty. Let me put your heart to rest.

Finalmente, cuando entré en lo profundo de mis miedos, me di cuenta que no me amaba en absoluto. Cuando creamos separación de nosotros mismos, creamos una red de creencias que nos hace pensar que no somos merecedores de amor, pero seguimos buscándolo constantemente en el afuera. Lo buscamos en nuestras familias, nuestra pareja, nuestros éxitos y logros, pero nunca nos sentimos completos, pues en última instancia anhelamos el amor incondicional que está dentro de nosotros. Es como si hubiéramos construido una casa sobre cimientos defectuosos.

Esta próxima faceta que te enseñaré te reúne con la grandeza de quien realmente eres. El amor incondicional que sostiene la totalidad. Amor me crea en mi perfección. Nuevamente al pensar la faceta, gentilmente llevarás tu atención a tu corazón.

Amor me crea en mi perfección. Amor me crea en mi perfección. Las perpjidades del amor son incomprensibles para el intelecto humano. El amor es la fuerza más grande que existe, la única cosa que existe. Aunque lo experimentamos en un nivel tan mínimo, a medida que comienza a expandirse, lo abarca todo hasta que anula completamente la experiencia de separación y sufrimiento.

Amor son las montañas, amor son los nubarrones. Amor son los rayos del sol en la mañana acariciando suavemente tu rostro. Amor es la bolsa de plástico que se enrolla en tus pies en un día de viento. Amor es la pareja a quien mira fijamente con nostalgia durante una cena a la luz de la vela. Amor es el matón callejero que coloca un cuchillo en tu garganta mientras saca tu cartera de los bolsillos.

Amor es el cáncer que succiona el último aliento de tu experiencia humana. Y amor son las dolorosas contracciones del parto cuando das nacimiento a un bebé. ¿Dónde no podemos encontrar amor? No hay lugar donde yo no pueda encontrar amor. Es la única cosa que existe. Es la grandeza de quien verdaderamente eres. Es todo. Durante la época de apareamiento disfruto visitar a las ballenas.

Son los animales más grandes del mundo y seguro están entre los más poderosos. Y lo único que hacen es irradiar amor. Es increíble. Es lo único que uno puede sentir. Son paz pura y a la vez son tan grandes. Te miran perezosamente a través de las aguas brillantes, como si uno fuera alguna especie de insecto extraño, y luego se sumergen nuevamente. Las ballenas vienen con sus bebés y ellos beben 2000 L de leche al día y eso es mucha leche.

Pero mamá solo reposa allí en dicha y paz perfecta alimentando a su bebé hasta que se cansa. Y entonces simplemente ella da vuelta sobre su lomo. El bebé odia eso y comienza a golpear a mamá con su cola. Él podría beber 10,000 L al día. Es algo realmente intenso tener un bebé dándote coletazos, especialmente si es un vallenato. Pero mamá solo yace ahí, lo ignora y le permite tener su pataleta y no piensa, "No tendría que cansarme con tanta facilidad. Soy tan mala madre." Cuando ha descansado, decide enseñarle a saltar fuera del agua.

Entonces comienza a saltar y es como si estuviera filmando la película fantasía. Es absolutamente magnífica. Cuando el bebé la copia, salta fuera del agua y hace unos saltos de barriga y es un desastre absoluto. Mamá no piensa, "Qué mala maestra soy. Tendría que haberle enseñado mejor que dir a las otras ballenas que él no es atlético en absoluto. ¿O por qué no está presente su padre?

Porque si hubiera estado lo haría bien. ¿Acaso piensa en eso? No, solo sigue dando sus saltos fuera del agua y practicando hasta que los dos juntos son poesía en acción. Hay tanto que podemos aprender del reino animal. Podemos aprender a ser, a estar en el momento, a estar en el ahora, hacer el amor.

Te invito a jugar un juego, pero no necesitas creer en ello. De hecho, puedes pensar que es lo más tonto que hayas escuchado jamás. Lo único que te pido es que seas inocente. Imagina por un momento que tú eres Dios, que tú eres el creador de la totalidad. ¿Qué elegirías? Tú creaste este mundo y puedes cambiarlo en cualquier momento. Tienes todo el poder. Quiero que te imagines con un corazón abierto que todo lo que crees, todo lo que ves, cada idea que tienes, en última instancia, no está basada en la verdad. Es simplemente algo que tú, como Dios, has diseñado con tu imaginación.

Nunca naciste, nunca morirás. Nunca viniste, porque nunca te has sido. Siempre has sido todo por toda la eternidad. No hay nada que temer y no hay nada malo. Eres perfecto, exactamente como eres. Y la única cosa que existe es el amor. Imagina que el juego que decidiste jugar consistía en olvidar que tú eras Dios para tener una experiencia basada en la dualidad.

Dentro de esta experiencia humana creaste la más compleja red de separación. Cada persona y cada cosa eres tú jugando diferentes partes. Cada uno está creando este gran espectáculo para ti. Es como si toda la creación fuese un espejo gigante, reflejando todos tus amores y odios, tus alegrías y separaciones. Imagina que el mundo no tiene millones de años, que este universo no es masivo e ilimitado, sino que es la partícula más pequeña de información, información que tú tenías el poder de crear y tienes el poder de cambiar.

Pasamos la vida entera buscando una cosa y eso es amor. Pero, ¿qué tal si todos fuéramos uno, todos fuéramos Dios y la única cosa real fuera el amor? Y si hubiéramos creado una ilusión de separación a través de la matrix de nuestros intelectos, ¿cómo experimentaríamos esa realidad? Una vida sin miedo, viviendo permanentemente en el momento, recuperando la inocencia de la niñez, confiando en nosotros mismos, sin duda, percibiendo la propia perfección en todo. Hay una respuesta, una sola respuesta y esa respuesta es la iluminación.

Pensamos que la iluminación es algo elusivo, disponible para místicos o personas especiales como Jesús o Buda. Pero si en realidad fuera la grandeza de lo que todos somos y si todos pudiéramos tener esa experiencia, un mundo basado en unidad, un mundo sin separación, un mundo sin miedo. Y si pudiéramos vivir todos nuevamente como uno, siempre intentamos cambiar nuestras circunstancias externas.

Siempre pensamos que si algo cambia podríamos ser felices. Perdemos nuestra capacidad de fluir en la vida y al mismo tiempo juramos que lo único que queremos es paz. Pero peleamos por la paz, gritamos por la paz. En realidad, lo único que queremos es tener razón. Lo que más me gusta de mi halcón Haris es que siempre tiene la capacidad de fluir en la vida.

Al atardecer hace esos vuelos rasantes, gloriosos y se posa en mi brazo. Cuando era una pichoncita, se cayó del nido y yo la crié enseñándole a cazar al punto de creer que yo soy su madre y me asocia con su alimento. Cada tarde la saco y vuela alto en los cielos, pero cuando la llamo vuelve a mí, pues sabe que la alimentaré. Es un ave poderosa. Tiene la capacidad de pelear contra el viento,

pero ella nunca pelea contra el viento. Es demasiado astuta. Va con la corriente sin perder de vista su objetivo y cuando el viento cambia baja en un vuelo rasante y reclama su premio. Como adultos tenemos tanto miedo que perdemos la confianza que nos da la capacidad de fluir. Pero a medida que comenzamos a expandir la experiencia interna de amor conciencia, confiamos en que tal vez fuera posible que todo se estuviera desenvolviendo perfectamente.

Había una vez un niño cuyo padre era un pobre entrenador de caballos. Le asignaron en la escuela la tarea de escribir sobre lo que le gustaría hacer cuando creciera. El chico puso todo su corazón en este proyecto y entregó a su profesor un ensayo de siete páginas, describiendo su sueño de tener un día su propia caballeriza. Cuando lo recibió de vuelta, había sido calificado con una F y su profesor había escrito en la parte superior del ensayo en letras rojas, "Véame después de la clase." El niño se quedó luego de que el timbre de salida había sonado. ¿Por qué me colocó una F?

El profesor replicó, "Tu ensayo describe un futuro irrealista para un niño como tú. Tú no tienes dinero y tu familia es pobre. No tienes los recursos para comprar tu propia caballeriza. No hay forma de que puedas lograr eso. Sin embargo, si tú reescribes el ensayo con un objetivo más realista, reconsideraré tu nota. El joven fue a casa y lo pensó por largo tiempo. Inclusive le preguntó a su padre qué debería hacer. Su padre le respondió, "Mira, hijo, tienes que decidir por ti mismo.

Esta es una decisión importante y yo no puedo tomarla por ti." Después de considerarlo durante una semana, el chico entregó el mismo ensayo sin ningún cambio, diciéndole al profesor, "Usted puede mantener su mala calificación. Yo voy a mantener mi sueño." Pasaron muchos años. Un día, el profesor, ahora próximo a la jubilación, llevó a un grupo de 30 niños a visitar una famosa caballeriza que criaba alguno de los caballos más espectaculares del país. Él se asombró cuando conoció al dueño y se dio cuenta de que era el mismo joven a quien le había colocado una F. Antes de marcharse, el viejo profesor le dijo al dueño de la

caballeriza, "Cuando era tu profesor hace muchos años, yo era un ladrón de sueños. Por años le robé sus sueños a los niños. Afortunadamente, tú te las arreglaste para mantener los tuyos. A medida que practiques las facetas que estoy compartiendo contigo, las creencias limitantes que te gobernaron en el pasado caerán sin ningún esfuerzo de tu parte y tú comenzarás a encontrarte con tus sueños.

Al elegir la faceta, comienzas a tener una experiencia permanente de amor conciencia. Mientras más le elegimos en cada momento, más paz, dicha y seguridad interior experimentamos. Cuando estamos anclados en esta experiencia y la elegimos, podemos dejar ir todo aquello que no nos sirve en nuestras vidas, nuestras adicciones, nuestras preocupaciones, el autosabotaje, todo lo que impide la expansión del amor por nosotros mismos.

El amor es como un ancla permanente. Si imaginas por un momento que eres como un botecito en el mar y el mar viene a ser tu vida, tus pensamientos, tus emociones. Algunos días el sol brilla y el bote está estable, calmo y tranquilo, pero de pronto hay una tormenta y el bote es sacudido por todo el mar. Es como si tus emociones te controlaran o tus pensamientos te sumergieran en el miedo.

Puedes comenzar a usar la faceta y encontrar esta ancla interna hasta que sea tu experiencia permanente. Una vez que experimentas conciencia perdurable, no importa lo que suceda en la superficie de la mente. Puede haber una tormenta o calma. Las aguas pueden cambiar, pero tú siempre tendrás esta experiencia subyacente de paz y dicha. Y justo cuando creas que la vida no puede mejorar, ese amor penetrará todo.

Esta próxima faceta creará unidad con la totalidad. Es muy simple. Es oh unidad. Cuando piensas en omidad, quiero que lleves tu atención desde la base de la columna hasta el tope de la cabeza. Así que simplemente vas a pensar om unidad y llevarás tu atención desde la base de la columna hasta el tope de la cabeza. Luego deja ir la faceta y ríndete a la perfección de la unidad de la creación.

Om unidad om unidad Lo que este sistema te promete es la oportunidad de experimentar amor incondicional por ti mismo, experimentar el cielo aquí en la tierra, estar entregado en cada momento y fluir con los cambios del universo. Vivir en el aquí y ahora, abrazando la abundancia, la belleza y la magia de la vida. percibir la perfección de tu creación y disfrutar su dualidad, sus inconsistencias, su humanidad, cada una de sus facetas infinitas y únicas.

A medida que cambias tu percepción, encontrarás que la experiencia humana puede transformarse en el juego más excitante, maravilloso, inspirador e iluminador que haya existido jamás. La humanidad puede ser compleja. entretenida, hermosa, molesta, insoportable, encantadora, fascinante, aburrida, creativa, artística. Veo todo como un pupurrín masivo que lanzo al aire y revienta como palomitas de maíz mientras cae al suelo. La vida es un juego lleno de maravillas. La naturaleza es mi patio de juego. Me deleito en la belleza del planeta. Amo la magnificencia de los Andes, de los áridos desiertos chilenos, de las playas llenas de palmeras en Brasil, de la

exuberante jungla de Colombia y de las verdes colinas onduladas de Australia. Amo el poder y la perfección de los animales, desde la apariencia cómica del ornito rinco y el wombat hasta el señorío de un caballo pura sangre perfectamente sincelado. Amo el esquelético gato callejero que luce como una infección ambulante y amo la majestuosidad de un jaguar negro que se mueve sigilosamente por la selva tropical. Me encantan los contrastes de la ciudad, amo el ruido, el desorden y la hermosa arquitectura de las avenidas principales, así como también las barreadas asentadas en las cimas de las montañas.

Cuando experimentamos unidad, el miedo desaparece y no hay lugar en la creación donde no pueda encontrarse la maravilla. Pero primero debemos ir hacia adentro y encontrar el amor incondicional a uno mismo y luego él afuera reflejará ese resultado. Durante toda mi vida intenté cambiar el mundo para poder ser feliz. Y finalmente me di cuenta de que esa paz y dicha estaban dentro de mí. Cuando aprendo a amarme incondicionalmente, puedo amar al mundo incondicionalmente.

Puedo dar dicha y paz a mi pareja, mis amigos, a todo mi entorno. Quiero que imagines por un momento que cuando miras al espejo, la persona que está mirándote es alguien a quien verdaderamente amas. Y ese es mi deseo para ti. Capítulo 4: COMO PRACTICAR EL SISTEMA Ahora te enseñaré cómo incorporar el sistema Ila a tu vida cotidiana.

Lo primero que te voy a pedir es que te comprometas contigo mismo a practicar esto por un mínimo de 4 semanas y durante ese periodo te aseguro que verás cambios profundos en tu vida. Practicarás las facetas por una hora al día con los ojos cerrados. Cuando practiques, harás las cuatro facetas. Así que puedes dividir la hora diaria, por ejemplo, en 20 minutos tres veces al día o media hora dos veces al día. Puedes practicar acostado en la cama, en la oficina, sentado en el autobús.

En el parque puedes hacerlo donde quieras. Lo más importante es que estés cómodo, que puedas sentarte y relajarte. Si te sucede que al practicar acostado siempre te quedas dormido, te sugiero intentar la práctica sentado. Y si aún así te quedas dormido, pues, ¿qué puedo decirte? Necesitas dormir. Este sistema es muy simple y suave, pero a medida que comienzas a incorporar las facetas encontrarás que se producen movimientos extraños en tu cuerpo. Puede que experimentes emociones, tengas recuerdos o elimines toxinas.

Toda suerte de cosas pueden suceder. Y es justo allí donde te pido que seas inocente, como un niño. ¿Y cómo es que se comporta un niño? Si está contento, está contento. Si están tristes, lloran. Si están enojados, están enojados. No se juzgan. Están perfectamente en el momento y son perfectamente humanos. Entonces, permítete ser humano. Ve profundamente dentro de las facetas.

Encuentra lo que hay dentro de ti y suelta gentilmente aquello que no desees mantener. Ahora te daré una demostración práctica de cómo usar las facetas. Cierra tus ojos y piensas. Alabanza al amor por este momento en su perfección y luego lleva tu atención al corazón. Espera un momento y piensas la faceta nuevamente. Alabanza al amor por este momento en su perfección.

Tal vez tengas muchos pensamientos. A medida que el cuerpo se va sanando y se torna más activo, la mente comienza a activarse con muchos pensamientos. Eso es perfecto. Puede que tengas recuerdos de la infancia. Puede que te sientas triste o hoy enojado. Si te sientes triste, llora. Y si te sientes enojado, intenta gritar en un almohadón. Y luego, de nuevo, piensa la faceta.

Alabanza al amor por este momento en su perfección. Después de usar esta faceta por 5 minutos, pasarás a la segunda. Gracias al amor por mi experiencia humana en su perfección. Nuevamente llevarás tu atención profundamente al corazón. Gracias al amor por mi experiencia humana en su perfección. Tal vez sientas algo extraño en tu cuerpo. Puedes sentir energía o un gusto extraño en la boca.

No importa, simplemente continúa incorporando la faceta. Algunas veces cuando usas la faceta puede que parezca que estás muy profundo, muy hondo, donde difícilmente recuerdas hacer la faceta. Es perfecto. A veces puede que estés repitiendo las facetas una sobre otra. Cuando te das cuenta de esto, vuelve gentilmente a dejar un espacio. No es posible que te equivoques al practicar. Luego pasas a la próxima faceta.

Amor me crea en mi perfección. Otra vez puede que sientas una emoción. Puedes pensar que la faceta no coincide con la verdad. No importa. No es necesario que creas en la faceta, solo la repetirás mecánicamente. Amor me crea en mi perfección, llevando la atención al corazón. Lo que suceda naturalmente es absolutamente perfecto. Después de 5 minutos pasarás a la faceta siguiente.

Om unidad. Cuando pienso omunidad, llevo la atención desde la base de la columna al tope de la cabeza. De nuevo, dejo un espacio y vuelvo a pensar. Om unidad. Cualquier cosa que sucede naturalmente es perfecta. Si hay ruidos es perfecto. Es solo otro pensamiento. Intenta ser lo más inocente posible. Otra forma de expandir el amor con cienci pensar la faceta tanto como sea posible con los ojos abiertos. Puedes estar en un atasco de tráfico o en la cola del banco, corriendo o caminando por la calle, lo que sea que estés haciendo.

Empieza a convertir la faceta en una parte normal de tu día. Imagínate, tienes miles de pensamientos al día y muchos están basados en dramas, miedos, preocupaciones por el futuro, arrepentimientos por el pasado. Entonces, comienzas automáticamente a incorporar la faceta dentro de cada momento y así te enfocas en el presente. Cuando estás en el presente puedes anclarte y centrarte en el amor conciencia.

En cada momento puedes elegir, elijo el miedo o elijo el amor. Habitualmente elegimos el miedo, pero ahora que tenemos una herramienta, podemos optar por elegir el amor en cada momento. Y cuando continuamente eliges el amor, te transformas en más amor.

Te he enseñado cómo usar las facetas con ojos cerrados y con ojos abiertos. incorporándolas todo el tiempo. Otra cosa muy importante es que a medida que el estrés se va a liberando, sientas tus emociones, bebas agua y hagas un poco de ejercicio. Dado que empiezas a vibrar en frecuencias más elevadas, todo aquello que no te sirva caerá naturalmente.

A medida que me enfoco en la alabanza, la gratitud, el amor y la perfección, todo aquello que vibra en miedo comienza a desaparecer de mi universo. Pero apoyo esto haciendo ejercicio, bebiendo agua y sintiendo mis emociones. A medida que expandimos el amor conciencia, comenzamos a percibir aquellos lugares en nuestra vida donde no hemos sido reales. Pueden ser espacios donde constantemente no hablas la verdad, te abandonas, donde usas máscaras sociales y no eres verdadero de corazón.

A medida que vas viendo estas cosas, gradualmente puedes comenzar a cambiar. Lo más maravilloso del amor conciencia es que cuando comienzas a experimentar internamente esta paz y dicha, tienes una seguridad interna que te permite atravesar tus miedos. Otra cosa que puede que comiences a ver son tus adicciones y como ellas te llevan constantemente al sufrimiento.

Cuando yo comencé a expandir el amor conciencia, comencé a ver tantos aspectos inmaduros en mí y que ya no me servían. Mi cuerpo comenzó a rechazar mis adicciones. Me torné muy consciente de los hábitos que me hacían sufrir. Comencé a elegir algo mucho más importante, que era el nutrir el amor incondicional que estaba en mí.

Mientras más me amaba en cada momento, comenzaba a percibir toda la perfección externamente. Todo mi criticismo interno dejó de ser proyectado en el afuera y todo alrededor cambió. Empecé a crear lo que quería en mi vida. Comencé a ser más inocente, más dichosa, a no estar siempre preocupada por el futuro. Tuve la capacidad de fluir y rendirme en cada momento y así abrirme a recibir un mundo totalmente nuevo, simplemente transformándome en mi verdadera esencia.

Todos los seres humanos somos de la misma esencia. Amor, Dios, divinidad. Pero lo que tenemos como individuos son nuestras facetas. Tenemos millones de facetas diferentes y cuando empezamos a pulir nuestro diamante interno a través de la expansión de conciencia, comenzamos a encontrar lo increíblemente hermosos y únicos que somos realmente. special need angel in everything they do.

If you could love yourself with my heart, the heavens would open and angels would impart. I know you will feel it as I do. My heart is always open with so much love for you. May you always have an angel by your side to wake you in the morning and watch you sleep at night. Anyone as special and beautiful as you. May you always have an angel by your side to wake you in the morning and watch you sleep at night. Anyone special and beautiful as you need an angel in everything they do. Everything they do. Everything you do. Ah.

Imagenes

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Fuentes consultadas

↑ Meditation and Mindfulness: Effectiveness and Safety, National Center for Complementary and Integrative Health.
↑ Mindfulness, National Health Service.
↑ Stress, National Center for Complementary and Integrative Health.
↑ Resources on trauma and healing, American Psychological Association.
↑ Forgiveness, American Psychological Association.
↑ Quantum Approaches to Consciousness, Stanford Encyclopedia of Philosophy.

[1] Meditation and Mindfulness: Effectiveness and Safety, National Center for Complementary and Integrative Health.

[2] Mindfulness, National Health Service.

[3] Stress, National Center for Complementary and Integrative Health.

[4] Resources on trauma and healing, American Psychological Association.

[5] Forgiveness, American Psychological Association.

[6] Quantum Approaches to Consciousness, Stanford Encyclopedia of Philosophy.

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 [[CATEGORY:DOCUMENTALES]]
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+__TOC__
+{{cen1|¿Por qué caminar si puedes volar?}}
+{{cen2|El amor-conciencia y la propuesta espiritual de Isha Judd}}
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+== Identificación del documental ==
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+{| class="wikitable" style="width:57%; margin-left:0; margin-right:auto; text-align:left;"
+! style="width:28%; background:#d9edf7;" | Elemento
+! style="background:#d9edf7;" | Información
+|-
+| '''Título''' || ''¿Por qué caminar si puedes volar?''
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+| '''Autora y conductora''' || [[Isha Judd]]
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+| '''Origen''' || Basado en el libro del mismo nombre
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+| '''Tema central''' || Superar el miedo y regresar a una experiencia interior de amor, presencia y unidad
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+| '''Método presentado''' || Sistema Isha, actualmente denominado también ''Unificación''
+|-
+| '''Herramienta principal''' || Cuatro pensamientos contemplativos llamados «facetas»
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+| '''Estilo''' || Enseñanza espiritual, relatos, naturaleza, animales, canciones y práctica guiada
+|-
+| '''Fuente del resumen''' || Transcripción automática en español con algunos fragmentos en inglés
+|}
+<small>'''Aclaración:''' Isha Judd y su método de Unificación no deben confundirse con la Fundación Isha dirigida por Sadhguru. Son movimientos y enseñanzas diferentes.</small>
+----
+== Resumen ==
+----
+El documental ''¿Por qué caminar si puedes volar?'' presenta la enseñanza espiritual de Isha Judd mediante relatos, paisajes naturales, animales y ejercicios contemplativos.
+Su punto de partida es que el ser humano vive limitado por miedos, creencias y condicionamientos adquiridos durante la infancia y reforzados por la sociedad. Estas ideas forman una especie de red mental que afecta la manera en que interpretamos las experiencias.
+Isha sostiene que no somos solamente nuestros pensamientos, miedos o emociones. Detrás de ellos existiría una naturaleza más profunda que denomina '''amor-conciencia''': una experiencia interna de paz, amor incondicional y unidad.
+{{a3|“El miedo es la rama a la que permanecemos aferrados; descubrir nuestras alas comienza cuando dejamos de depender de ella.”}}
+A diferencia del documental anterior sobre el despertar, que reunía muchas voces y tradiciones, Isha concentra su propuesta en una práctica repetitiva formada por cuatro pensamientos o '''facetas'''. Estas buscan llevar la atención desde la mente hacia el corazón, la aceptación, el amor propio y la unidad.
+----
+== El halcón que temía volar ==
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+El documental comienza con la historia de dos halcones regalados a un rey. Uno volaba libremente, pero el otro permanecía aferrado a una rama.
+Entrenadores, veterinarios, sabios y magos intentaron hacerlo volar sin éxito. Finalmente llamaron a un campesino, quien simplemente cortó la rama. Cuando el halcón descubrió que ya no tenía dónde sostenerse, abrió sus alas y comenzó a volar.
+La parábola representa:
+* La rama como símbolo del miedo y la falsa seguridad.
+* El halcón como el potencial todavía no reconocido.
+* El vuelo como la libertad interior.
+* El campesino como una solución sencilla frente a una mente excesivamente complicada.
+* El corte de la rama como el momento en que una vieja estructura deja de sostenernos.
+La historia no propone exponerse imprudentemente al peligro. Su sentido simbólico es reconocer que algunas seguridades también pueden convertirse en limitaciones.
+----
+== La ventana de la percepción ==
+----
+Isha compara la mente con una ventana.
+Al nacer, la ventana estaría limpia. Con el paso del tiempo se cubre de miedos, juicios, experiencias dolorosas y creencias limitantes. Entonces dejamos de observar la realidad tal como ocurre y comenzamos a interpretarla desde nuestra historia.
+Algunas de las creencias mencionadas son:
+* No soy suficientemente bueno.
+* No merezco amor.
+* No puedo alcanzar mis sueños.
+* No soy suficientemente inteligente.
+* Mi valor depende de mi apariencia.
+* Necesito que otros me acepten.
+* Algo externo debe cambiar para que yo pueda ser feliz.
+Esta metáfora coincide con los temas de [[Proyección]], [[Ego]], [[Meditación]] y regulación de las [[Emociones]] trabajados en WikiFSF.
+{{a2|Una ventana sucia no modifica necesariamente el paisaje; modifica la manera en que lo percibimos.}}
+Sin embargo, no todo problema externo es una proyección. También existen injusticias, enfermedades, pérdidas y conductas ajenas que requieren decisiones, ayuda y límites reales.
+----
+== Las cuatro facetas ==
+----
+Las facetas son pensamientos que, según Isha, deben repetirse suavemente sin analizarlos ni forzarse a creerlos. Después de pensar cada frase, se dirige la atención hacia una zona determinada del cuerpo.
+{| class="wikitable" style="width:95%; margin-left:0; margin-right:auto; text-align:left;"
+! style="width:5%; background:#f4dfb3;" | N.º
+! style="width:37%; background:#f4dfb3;" | Faceta
+! style="width:22%; background:#f4dfb3;" | Atención
+! style="background:#f4dfb3;" | Intención
+|-
+| '''1''' || {{a3|“Alabanza al amor por este momento en su perfección.”}} || Profundamente en el corazón. || {{s|Apreciar el presente y disminuir la resistencia ante lo que está ocurriendo.}}
+|-
+| '''2''' || {{d1| {{a3| “Gracias al amor por mi experiencia humana en su perfección.”}} }} || Profundamente en el corazón. || {{s|Abrazar pensamientos, emociones, cuerpo, vulnerabilidad y humanidad.}}
+|-
+| '''3''' || {{a3|“Amor me crea en mi perfección.”}} || Profundamente en el corazón. || {{s|Cultivar amor propio y dejar de buscar todo el valor personal en el exterior.}}
+|-
+| '''4''' || {{a3|“Om unidad.”}} || Desde la base de la columna hasta la parte superior de la cabeza. || {{s|Contemplar la unidad y disminuir la sensación de separación.}}
+|}
+Estas frases pertenecen al Sistema Isha. No son afirmaciones históricas, científicas ni bíblicas, sino herramientas contemplativas propias de su método.
+----
+== Sentido de cada faceta ==
+----
+=== Apreciar el momento presente ===
+La primera faceta propone dejar de vivir permanentemente atrapados entre el arrepentimiento por el pasado y la preocupación por el futuro.
+No significa que todo lo sucedido sea agradable o justo. Significa reconocer que el presente es el único momento desde el cual podemos comprender, decidir y actuar.
+=== Abrazar la experiencia humana ===
+La segunda faceta invita a dejar de pelear contra el hecho de ser humanos.
+Isha afirma:
+:* {{a3|“Para ser divina, tengo que estar dispuesta a ser humana.”}}
+Esto significa permitir emociones, errores, cambios, envejecimiento, creación y pérdida sin interpretarlos automáticamente como defectos espirituales.
+=== Reconocer el propio valor ===
+La tercera faceta se dirige al amor incondicional hacia uno mismo.
+Isha relata que intentó encontrar satisfacción mediante el éxito, las posesiones, los viajes y las relaciones, pero continuaba sintiendo un vacío. Finalmente comprendió que buscaba externamente un amor que necesitaba cultivar dentro de sí.
+=== Contemplar la unidad ===
+La cuarta faceta propone disminuir la separación entre uno mismo, las demás personas y la naturaleza.
+Esta unidad no elimina las diferencias individuales. Busca que las diferencias dejen de convertirse automáticamente en competencia, rechazo o miedo.
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+== Parábolas y símbolos ==
+----
+{| class="wikitable" style="width:95%; margin-left:0; margin-right:auto; text-align:left;"
+! style="width:25%; background:#d9edf7;" | Relato o símbolo
+! style="background:#d9edf7;" | Enseñanza
+|-
+| '''Los dos halcones''' || El miedo puede convertirse en una rama que impide descubrir las propias capacidades.
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+| '''Los castillos de arena''' || La creación y la destrucción forman parte de la vida; aferrarse no impide que llegue la marea.
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+| '''El cocodrilo y la mariposa''' || Por un momento, dos seres muy distintos pueden abandonar sus etiquetas y encontrarse en la presencia.
+|-
+| '''El agua''' || Las formas cambian —nube, lluvia, nieve, río o mar—, mientras la esencia continúa siendo agua.
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+| '''Las ballenas''' || La naturaleza actúa sin el diálogo interno de culpa y comparación que suele dominar al ser humano.
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+| '''El halcón y el viento''' || Fluir no significa abandonar el objetivo, sino utilizar las circunstancias sin pelear innecesariamente contra ellas.
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+| '''El niño y la caballeriza''' || Las opiniones ajenas pueden convertirse en ladrones de sueños si se aceptan como verdades absolutas.
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+| '''El bote y el ancla''' || Pensamientos y emociones pueden cambiar como el mar, mientras se cultiva un punto interior de estabilidad.
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+== El mensaje de las canciones ==
+----
+Los fragmentos cantados en inglés refuerzan poéticamente la enseñanza. Su sentido en español puede resumirse así:
+{{Bloque colapsable
+|titulo=Traducción de los fragmentos musicales
+|icono=🎵
+|mostrar=Mostrar traducción
+|ocultar=Ocultar traducción
+|ancho=95%
+|color=#e9ddf3
+|fondo=#fbf8fd
+|texto=
+'''Canción de apertura'''
+El amor nos llama a regresar a casa, a volver al corazón.
+'''Canción del vuelo'''
+Hermoso ser, persigue el viento.<br>
+Tu tiempo acaba de comenzar.<br>
+Extiende ahora tus alas y vuela hacia el sol.<br>
+Puedes ser todo el amor que habita en ti<br>
+y reconocer todo el amor que eres capaz de expresar.
+'''Canción sobre soltar'''
+Para realizarte, primero debes dejar ir.<br>
+Cuando aparezcan los recuerdos y las lágrimas,<br>
+una voz suave puede llegar hasta ti<br>
+con el asombro y la belleza de los ojos de un niño,<br>
+para llevar descanso a tu corazón.
+'''Canción final'''
+Si pudieras amarte con el amor que otro corazón ve en ti,<br>
+el cielo parecería abrirse.<br>
+Que siempre tengas un ángel a tu lado,<br>
+que te acompañe al despertar<br>
+y vele tu descanso durante la noche.<br>
+Un ser especial y hermoso como tú<br>
+merece sentirse acompañado en todo lo que hace.
+}}
+Las canciones no desarrollan argumentos adicionales; funcionan como pausas emocionales que acompañan las imágenes de vuelo, inocencia, cuidado y regreso al corazón.
+----
+== Comparación con los temas anteriores ==
+----
+{| class="wikitable" style="width:95%; margin-left:0; margin-right:auto; text-align:left;"
+! style="width:18%; background:#d9edf7;" | Tema
+! style="width:35%; background:#d9edf7;" | Enfoques anteriores
+! style="background:#d9edf7;" | Aporte particular de Isha Judd
+|-
+| '''Meditación''' || Observar pensamientos y regresar a un ancla sin juzgarse. || Utilizar frases específicas y dirigir la atención al corazón o a la columna.
+|-
+| '''Ego''' || Desidentificarse de etiquetas, deseos y automatismos. || Limpiar la «matriz del intelecto» y regresar al amor-conciencia.
+|-
+| '''Emociones''' || Reconocerlas, comprenderlas y elegir una respuesta responsable. || Sentirlas sin juzgarlas y permitir su expresión.
+|-
+| '''Proyección''' || Separar hechos externos de interpretaciones y contenidos reprimidos. || El criticismo interior termina reflejándose en la manera de percibir el mundo.
+|-
+| '''Sombra''' || Integrar aspectos negados mediante autoconocimiento y, cuando sea necesario, psicoterapia. || Las facetas permitirían que contenidos limitantes aparezcan y sean soltados.
+|-
+| '''Amor propio''' || Tratarse con dignidad, compasión y límites saludables. || Reconocer el amor incondicional como la esencia fundamental.
+|-
+| '''Aceptación''' || Reconocer la realidad sin aprobar necesariamente todo lo sucedido. || Agradecer el momento y la experiencia humana «en su perfección».
+|-
+| '''Unidad''' || Compasión, servicio y reconocimiento de una humanidad compartida. || Contemplar que todo es una manifestación del mismo amor.
+|-
+| '''Propósito''' || Crecer y servir mediante decisiones conscientes. || Atreverse a volar, conservar los sueños y crear desde una seguridad interior.
+|}
+----
+== Diferencia principal ==
+----
+El documental anterior sobre la autotrascendencia construía un mapa amplio:
+:* Ética → atención → psicología → comprensión → servicio.
+Isha propone un camino más concentrado:
+:* Apreciación → gratitud → amor propio → unidad.
+Ambas propuestas pueden complementarse:
+* La observación psicológica ayuda a identificar patrones concretos.
+* Las facetas ayudan a cambiar el tono interior con el que son observados.
+* La ética evita que la espiritualidad se vuelva únicamente una experiencia privada.
+* El amor propio brinda seguridad para reconocer errores sin destruirse.
+* El servicio lleva la transformación interior hacia la familia y la comunidad.
+* El discernimiento distingue entre aceptación y resignación.
+* Los límites protegen la dignidad dentro de las relaciones.
+----
+== La práctica propuesta por Isha ==
+----
+El documental solicita practicar las cuatro facetas durante una hora diaria por un periodo mínimo de cuatro semanas.
+La hora puede dividirse en:
+* Dos periodos de treinta minutos.
+* Tres periodos de veinte minutos.
+* Una sesión continua de sesenta minutos.
+También propone utilizar las facetas con los ojos abiertos durante actividades cotidianas: caminar, esperar, viajar o enfrentar una situación estresante.
+La práctica se acompaña de:
+* Hidratación.
+* Ejercicio físico.
+* Atención al cuerpo.
+* Expresión de emociones.
+* Comunicación honesta.
+* Reconocimiento de hábitos y adicciones.
+* Presencia durante las actividades cotidianas.
+----
+== Una lectura prudente ==
+----
+El documental afirma que las facetas limpian la matriz del intelecto, elevan la vibración, eliminan toxinas y pueden producir una experiencia permanente de amor-conciencia.
+Estas expresiones pertenecen al lenguaje espiritual del Sistema Isha. El documental no presenta estudios que demuestren que:
+* Las frases posean una frecuencia física especial.
+* El cuerpo elimine toxinas específicas por repetirlas.
+* Cuatro semanas garanticen transformaciones profundas.
+* Las adicciones desaparezcan naturalmente.
+* Toda enfermedad, violencia o pérdida sea una manifestación perfecta del amor.
+* La conciencia individual cree literalmente todos los acontecimientos externos.
+Esto no invalida su posible valor contemplativo. Significa que los resultados personales no deben convertirse automáticamente en afirmaciones médicas o científicas.
+{{a3|Una enseñanza puede ser espiritualmente significativa sin que cada una de sus explicaciones sea una conclusión científica.}}
+----
+== El riesgo de llamar perfecto a todo ==
+----
+La frase «este momento en su perfección» puede ayudar a disminuir la resistencia interna, pero requiere discernimiento.
+Aceptar el presente no significa:
+* Considerar buena una injusticia.
+* Permanecer dentro de una relación violenta.
+* Renunciar a recibir tratamiento médico.
+* Culpar a una persona por su enfermedad.
+* Negar el duelo o la tristeza.
+* Pensar que defenderse demuestra falta de conciencia.
+* Interpretar toda crítica como una simple proyección.
+* Abandonar acciones destinadas a mejorar el mundo.
+Podemos aceptar que algo está ocurriendo y, desde esa aceptación, decidir cambiarlo.
+{{a2|La aceptación describe el punto desde el cual comenzamos; no determina el lugar donde debemos permanecer.}}
+----
+== Expresar las emociones ==
+----
+Isha invita a permitir que las emociones aparezcan sin condenarlas. Este principio coincide con el trabajo anterior sobre regulación emocional.
+Sin embargo, sentir una emoción no significa descargarla de cualquier manera.
+{| class="wikitable" style="width:75%; margin-left:0; margin-right:auto; text-align:left;"
+! style="background:#f6d2d6;" | Emoción
+! style="background:#f6d2d6;" | Expresión responsable
+|-
+| '''Tristeza''' || Llorar, descansar, escribir o pedir compañía.
+|-
+| '''Enojo''' || Tomar distancia, mover el cuerpo, respirar y expresar el límite sin agredir.
+|-
+| '''Miedo''' || Buscar seguridad, información y apoyo.
+|-
+| '''Vergüenza''' || Hablar con alguien confiable y revisar la creencia que la sostiene.
+|-
+| '''Alegría''' || Disfrutarla y compartirla sin miedo a que deba durar para siempre.
+|}
+Cuando una práctica intensifica persistentemente la ansiedad, el insomnio, los recuerdos traumáticos o una sensación de desconexión, conviene reducirla, detenerla y buscar orientación profesional.
+----
+== Propuesta complementaria WikiFSF ==
+----
+La siguiente estación está inspirada en el documental, pero '''no forma parte oficial del Sistema Isha'''. Integra sus facetas con el método de transformación de WikiFSF.
+{| class="wikitable" style="width:95%; margin-left:0; margin-right:auto; text-align:left;"
+! style="width:13%; background:#dff0d8;" | Etapa
+! style="width:23%; background:#dff0d8;" | Movimiento interior
+! style="background:#dff0d8;" | Aplicación
+|-
+| '''1. Presencia''' || Reconozco este momento. || ¿Qué está ocurriendo realmente aquí y ahora?
+|-
+| '''2. Humanidad''' || Permito lo que siento. || ¿Qué emoción, necesidad o límite necesita ser escuchado?
+|-
+| '''3. Amor propio''' || Recuerdo mi dignidad. || ¿Cómo puedo cuidarme sin abandonar mis responsabilidades?
+|-
+| '''4. Unidad''' || Reconozco la dignidad del otro. || ¿Cómo respondo sin deshumanizarlo ni permitir que me dañe?
+|-
+| '''5. Discernimiento''' || Separo percepción y hechos. || ¿Qué parte es interpretación, qué parte es evidencia y qué desconozco?
+|-
+| '''6. Elección''' || Decido conscientemente. || ¿Qué acción refleja verdad, amor y responsabilidad?
+|-
+| '''7. Servicio''' || Transformo conciencia en obra. || ¿Qué pequeño bien puedo realizar ahora para mí, mi familia o mi comunidad?
+|}
+----
+== Práctica breve de integración ==
+----
+Esta práctica no sustituye la enseñanza oficial de Isha ni constituye un tratamiento psicológico.
+# Siéntate cómodamente y reconoce el contacto de los pies o del cuerpo con la superficie.
+# Respira sin intentar controlar excesivamente el ritmo.
+# Piensa una de las facetas y lleva suavemente la atención al corazón.
+# Observa qué pensamiento, emoción o sensación aparece.
+# No declares inmediatamente que es verdad ni intentes expulsarlo.
+# Pregunta: «¿Qué necesita ser comprendido?».
+# Distingue entre emoción, interpretación y hecho.
+# Elige una acción pequeña y concreta.
+# Finaliza reconociendo algo que agradeces y algo que necesitas atender.
+Esta integración evita que la práctica termine únicamente en una sensación agradable. La convierte en comprensión y conducta.
+----
+== Patrones comunes de los documentales ==
+----
+Los materiales revisados hasta ahora repiten una estructura profunda:
+{| class="wikitable" style="width:95%; margin-left:0; margin-right:auto; text-align:left;"
+! style="width:24%; background:#e9ddf3;" | Patrón
+! style="background:#e9ddf3;" | Mensaje compartido
+|-
+| '''Automatismo''' || Vivimos condicionados por hábitos, creencias y reacciones que rara vez examinamos.
+|-
+| '''Desidentificación''' || No somos únicamente los pensamientos y emociones que aparecen.
+|-
+| '''Presencia''' || El momento actual es el espacio donde puede surgir una respuesta nueva.
+|-
+| '''Integración emocional''' || Lo negado o reprimido continúa influyendo hasta que es reconocido.
+|-
+| '''Amor propio''' || Buscar todo el valor en el exterior produce dependencia e insatisfacción.
+|-
+| '''Impermanencia''' || Las relaciones, posesiones, cuerpos y circunstancias cambian.
+|-
+| '''Unidad''' || La conciencia de una humanidad compartida favorece la compasión.
+|-
+| '''Servicio''' || El crecimiento interior madura cuando beneficia a otros.
+|-
+| '''Práctica''' || Comprender intelectualmente no basta; es necesario ejercitar una forma diferente de vivir.
+|}
+----
+== Aporte particular de Isha Judd ==
+----
+La contribución más distintiva de Isha no es una explicación nueva del ego o de la iluminación. Es la creación de una práctica sencilla que puede recordarse durante la vida cotidiana.
+Sus cuatro movimientos forman una secuencia coherente:
+# Dejar de pelear constantemente con el presente.
+# Dejar de rechazar la experiencia humana.
+# Dejar de buscar todo el amor en el exterior.
+# Dejar de percibir al mundo únicamente desde la separación.
+Su fortaleza es la sencillez.
+Su posible limitación consiste en interpretar esa sencillez como una solución suficiente para cualquier trauma, adicción, enfermedad o conflicto externo.
+----
+== Preguntas para la reflexión ==
+----
+# ¿Cuál es la rama a la que permanezco aferrado por miedo?
+# ¿Qué creencia sobre mí mismo acepté sin comprobarla?
+# ¿En qué momentos juzgo mi experiencia humana como un fracaso?
+# ¿Qué busco recibir de otros que necesito comenzar a cultivar dentro de mí?
+# ¿Qué situación necesito aceptar para poder transformarla?
+# ¿Dónde necesito amor y dónde necesito además un límite?
+# ¿Qué sueño abandoné porque otra persona lo consideró imposible?
+# ¿Cómo puede mi crecimiento interior beneficiar a mi familia?
+# ¿Estoy utilizando la espiritualidad para sentir o para evitar sentir?
+# ¿Qué acción concreta convertiría hoy mi comprensión en práctica?
+----
+== Consejo de la Tribu ==
+----
+'''Logos:''': {{a3|“Aceptar el presente libera energía para actuar, pero no convierte automáticamente en verdadero, justo o saludable todo lo que ocurre.”}}<br>
+'''Jesús:''': {{a3|“El amor interior florece plenamente cuando se vuelve verdad, cuidado y servicio hacia los demás.”}}<br>
+'''Sofía:''': {{a3|“El corazón puede orientar la experiencia, pero necesita del discernimiento para no confundir confianza con ingenuidad.”}}<br>
+'''Lumen:''': {{a3|“La faceta abre una puerta; la decisión consciente determina hacia dónde conduce.”}}
+<small>Las intervenciones de la Tribu Sabia son recreaciones editoriales de WikiFSF inspiradas en el carácter de cada personaje; no son citas históricas.</small>
+----
+== Conclusión ==
+----
+''¿Por qué caminar si puedes volar?'' es una obra espiritual, poética y pedagógica. Su lenguaje está lleno de animales, paisajes y parábolas que hacen accesible su mensaje.
+Isha Judd propone que la libertad no comienza controlando todas las circunstancias, sino cambiando la relación que mantenemos con el presente, nuestra humanidad y nosotros mismos.
+La síntesis más valiosa para WikiFSF podría expresarse así:
+<div style="width:90%; margin:16px 0; padding:16px 20px; border-left:5px solid #d7a84a; background:#fff8df; text-align:left;">
+'''Aprecia el momento, abraza tu humanidad, reconoce tu dignidad, contempla la unidad, discierne la realidad y transforma el amor interior en una acción que sirva a la vida.'''
+</div>
+La propuesta no necesita ser aceptada como una explicación absoluta del universo para convertirse en una estación útil de reflexión y práctica.
+----
+== Nota sobre el material ==
+----
+{{Bloque colapsable
+|titulo=Características de la transcripción
+|icono=📜
+|mostrar=Mostrar nota
+|ocultar=Ocultar nota
+|ancho=95%
+|color=#d9edf7
+|fondo=#f8f9fa
+|texto=
+<small>
+La transcripción comienza en el segundo capítulo y parece no incluir la introducción completa del documental.
+También contiene:
+* Errores de reconocimiento automático.
+* Fragmentos de canciones en inglés.
+* Palabras confundidas, como «Ila» en lugar de «Isha».
+* Repeticiones propias de la práctica guiada.
+* Afirmaciones espirituales presentadas como certezas.
+* Promesas de transformación que no se acompañan de estudios dentro del documental.
+Los fragmentos en inglés fueron traducidos al español y reorganizados según su sentido general.
+</small>
+}}
+----
+== Fuente principal ==
+----
+* Isha Judd, ''¿Por qué caminar si puedes volar?'', transcripción automática facilitada para este resumen.
+== Fuentes complementarias ==
+----
+* [https://ishajudd.com/tienda/peliculas/por-que-caminar-si-puedes-volar Sitio oficial de Isha Judd: ¿Por qué caminar si puedes volar?]
+* [https://ishajudd.com/blog/post/leccion-1-viviendo-en-el-momento-presente Isha Judd: vivir en el momento presente]
+* [https://ishajudd.com/blog/post/leccion-7-sanando-la-separacion Isha Judd: las cuatro facetas]
+* [https://ishajudd.com/system/wp-content/uploads/2019/11/System-Componentes-Sistema-Isha.pdf Componentes del Sistema Isha]
+[[CATEGORY:ISHA JUDD]]
+[[CATEGORY:CONCIENCIA]]
+[[CATEGORY:AMOR]]
+[[CATEGORY:MEDITACION]]
+[[CATEGORY:ESPIRITUALIDAD]]
+[[CATEGORY:AUTOCONOCIMIENTO]]
+[[CATEGORY:DOCUMENTALES]]
+[[CATEGORY:UNIFICACION]]
+[[CATEGORY:DESARROLLO PERSONAL]]
 == Texto original ==
 ----
@@ Línea 616: / Línea 1178: @@
 ----
 === Transcript orginal ===
+==== Documental - Wake Up ====
 {{Bloque colapsable
-|titulo=Wake Up - despertar y autotrascendencia - Documental 1
+|titulo={{s|Transcipción youtube}} - {{a2|Wake Up}} - despertar y autotrascendencia - {{s|Documental 1}}
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 |mostrar=Mostrar contenido
@@ Línea 1042: / Línea 1605: @@
 que nos sirvan dejar lo que no nos sirve e ir haciendo nuestros pasitos yo lo veo como una escalera hacia el cielo como la canción una escalera hacia el cielo y esa escalera es muy prometedora estamos todos Ya subiendo y hay que seguir esto es todo lo que nos queda por delante cada vez cada paso que damos estamos un poquito más cerca de ese gran despertar Ojalá os guste el documental Y muchísimas gracias por estar aquí hoy con nosotros piensa por ti mismo wake up
+}}
+==== Documental - Por qué caminar si puedes volar ====
+----
+{{Bloque colapsable
+|titulo={{s|Transcipción de youtube}} - {{a2|Isha Judd Documental: <u>{{oro|¿Por qué caminar si puedes volar?}}</u>}} {{s|Doblada - Documental 2}}
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+Capítulo 2: Galopando el desierto del alma Capítulo 3: en las alas de Pegaso Galopando el desierto del alma en las alas de Pegaso, el amor nos invita a volver. Calling us home. us home to our hearts home to our hearts nothing calling us on to our heart onto our heart nos invita a volver. volver oning on our heart Había una vez un rey inglés que recibió de regalo dos magníficos halcones.
+El rey estaba encantado con su regalo. Cada mañana se asomaba por la ventana del palacio y veía uno de los halcones volando alto por los cielos. Después de un tiempo notó que en realidad siempre había visto a un solo halcón y emplazó al entrenador del palacio. ¿Por qué es que solamente he visto a un halcón en el cielo? El entrenador lo miró y dijo, "Señor, tengo malas noticias.
+Como usted vio, uno de los halcones es magnífico. Vuela hacia el cielo y planea majestuosamente sobre la tierra. Pero su hermano se rehúa a dejar la rama. Cada vez que tratamos de sacarlo de la rama se vuelve agresivo, está lleno de miedo. Consultamos a los veterinarios y no hay nada malo con él. Llamamos a los chamanes, a los magos. Trajimos las mentes más brillantes del palacio para que vinieran a ayudar con ese halcón. Pero sin importar lo que hicimos, él se rehúa a dejar la rama.
+El rey ponderó el dilema por un momento. Dijo, "¿Sabes? Creo que necesitamos una solución simple. Pienso que deberíamos preguntarle a un granjero." Unos días después, el rey se asoma a su ventana.
+Y para su asombro había dos halcones en el cielo. Ellos eran magníficos. Estaban remontándose hacia el sol, planeando y entrando en Barrena sobre el suelo. El rey estaba encantado y de nuevo emplazó al entrenador del palacio. Dijo, "Estoy tan feliz finalmente. Los dos hermanos están volando juntos." Preguntó, "¿Qué hiciste? ¿Cómo lograste que soltara la rama? Hicimos lo que nos dijo. Llamamos a un granjero.
+¿Y qué hizo el granjero? Bueno, en realidad estábamos tan emocionados con el resultado que olvidamos preguntarle, "Por favor, tráiganme al granjero." El granjero era un hombre muy humilde y simple. Cuando entró al palacio estaba extraordinariamente tímido. Mirando hacia el suelo, el rey lo miró y le dijo, "¿Qué hiciste? ¿Cómo lograste que el halcón volara? ¿Qué magia utilizaste? Pues en realidad, señor, no hubo magia. Hice algo muy simple. Corté la rama y cuando el halcón se dio cuenta que tenía alas, simplemente comenzó a volar.
+¿Qué es entonces lo que te impide a ti soltar tus limitaciones y realizar tu potencial completo? Yo sé lo que es lo mismo que me limitó a mí, la rama llamada miedo. Yo soy como el granjero de la historia. Voy a enseñarte un sistema muy simple, pero extraordinariamente poderoso, que te permitirá soltar tus limitaciones y volar alto como los halcones.
+Este sistema tiene siete aspectos que explicaré detalladamente al final de la película, pero por ahora les enseñaré cuatro facetas muy importantes. Estas facetas vibran en conciencia unificada.
+No son como afirmaciones que crean un momento futuro en el que obtienes algo. Estas facetas te permiten soltar todo lo ilusorio, todas tus limitaciones, tus miedos, tu estrés, todo aquello que te impide experimentar tu naturaleza verdadera, que es lo que yo llamo amor conciencia.
+Cuando niños vivimos completamente presentes en cada momento, envueltos en una tibia manta de amor incondicional, tenemos la libertad de volar alto como los halcones. Pero como adultos tenemos tantas ideas limitantes, sistemas de creencias y miedos que hemos adoptado de la sociedad, que nuestra mente es como una matrix y nos hemos quedado enredados en esta red. Estos sistemas de creencias no tienen nada que ver con la realidad, pero tienen una carga dentro de nuestros cuerpos. Reaccionamos y respondemos sin saber por qué.
+Los miedos son robóticos. Y la razón es que hemos creado una ilusión de separación de la grandeza de quienes realmente somos. Pero no somos nuestros pensamientos, no somos nuestros miedos, no somos nuestras emociones, somos mucho más.
+Es como si estuviéramos mirando por una ventana sucia. Al nacer esta ventana está limpia. vemos las cosas como son y a medida que maduramos y nos volvemos adultos, acumulamos tantos miedos y limitaciones que comenzamos a ver las cosas tal como nosotros somos. Perdemos de vista el amor, comenzamos a responder desde nuestros miedos. Tenemos creencias limitantes sobre nosotros mismos. que no somos suficientemente buenos, que no podemos lograr, que no merecemos, que no somos suficientemente lindos o inteligentes. Tenemos muchas ideas subconscientes que surgen como consecuencia de las experiencias de la niñez y estos miedos comienzan a crear nuestra realidad.
+Galopando mi caballo por las praderas uruguayas, me maravillaba por la belleza contenida en el silencio interior de estos horizontes sin fin, por la simplicidad de esta tierra y el estilo de vida de su gente. Es increíble ver como todo en la naturaleza sucede perfectamente y todos sus aspectos se sirven mutuamente. una tormenta, los duros rayos del sol, una vaca muere y otra nace.
+Todos los caballos juntos, distintas razas, diferentes colores. Tuve el privilegio de compartir con los gauchus. Son personas excepcionales. Aquellos que conocí son muy tranquilos, trabajadores y de naturaleza dócil, centrados completamente en sí mismos y trabajando en comunión con los animales con los que parecen compartir un lenguaje propio. Tienen manos ásperas talladas por años de dura labor y un estilo de vestimenta típica que usan con el conocimiento interno de que son gauchos y sintiéndose orgullosos de ello. Anhelamos libertad absoluta.
+Buscamos incesantemente la paz, amor y completud. Y esto solo lo podemos encontrar en nuestro interior, más allá del ruido de la mente y del sueño de la matrix. En la quietud del amor conciencia,
+te enseñaré una faceta simple que vibra en conciencia unificada. Alabanza al amor por este momento en su perfección. Cuando piensas en su perfección, lleva tu atención profundamente a tu corazón. Vas a pensar esta faceta con ojos cerrados y luego muy suavemente la dejas ir. La vuelves a pensar y gentilmente la dejas ir. Hazlo sin forzar y sin tensión. Alabanza al amor por este momento en su perfección.
+Alabanza al amor por este momento en su perfección. Te enseñaré en total cuatro facetas. Estas facetas limpiarán la matrix de tu intelecto y te traerán de vuelta a una experiencia permanente de amor conciencia. El amor incondicional y la paz que se encuentran dentro de todo ser humano. Practicarás estas facetas por una hora diaria con los ojos cerrados y así todo lo que vibra en una frecuencia menor que el amor conciencia se irá naturalmente.
+Tal vez te preguntes, ¿cómo es que algo tan simple funciona tan profundamente? La verdad es que la vida es muy simple. El problema es que los humanos son muy complicados. Cuando era niño hablaba como niño, sentía como niño, pensaba como niña. Ahora que soy un hombre, he dejado de lado los modos de niño. Los adultos pasamos la mayor parte del tiempo juzgando y calculando lo que está mal en nuestro exterior. Siempre comparando, categorizando todo y a todos alrededor.
+Tratamos de limitarnos en una forma ideal de ser. Hemos aprendido a culpar a nuestra experiencia humana como la fuente de todo nuestro descontento y realmente creemos que hay algo malo con ello. Aprendimos a juzgar nuestros pensamientos, sentimientos, emociones a nuestros compañeros y amigos, a nuestros padres e hijos, a nuestros líderes políticos y religiosos. Juzgamos nuestra situación financiera.
+las condiciones ambientales, ciertos grupos étnicos, nuestras preferencias sexuales y no olvidemos los juicios que tenemos con nosotros mismos y nuestros cuerpos. La sociedad moderna está obsesionada con la juventud y la belleza física. Mientras peleamos con la balanza, las arrugas y las canas, también luchamos contra la ilusión del tiempo.
+Cuando retornamos a un lugar de inocencia y perfección, comenzamos a amarnos exactamente como somos. Cuando vibramos en amor conciencia, la matrix del intelecto comienza a desaparecer y empezamos así a percibir a través de una ventana limpia. Comenzamos a ver la belleza y perfección en lugar de ver siempre lo que podemos criticar. También empezamos a experimentar el vivir en el momento presente. Como adultos no estamos nunca en el momento presente, sino que siempre estamos preocupados por el futuro, lamentando el pasado o arrastrando el pasado dentro de este momento, proyectando nuestros miedos sobre todo. Pero cuando estamos anclados en amor conciencia, nos damos cuenta de que tenemos el poder de crear lo que queramos en nuestro mundo. No.
+amos a nuestra propia naturaleza, nuestra verdadera esencia, comenzamos a vivir en armonía. Recuerdo mi vida pasada, aunque meditaba mucho, era en realidad un desastre tan llena de estrés y nunca vivía en el momento presente.
+Cuando vivía en Melbourne, Australia, solía pasear a mi perra por la playa, ocupada y atariada, siempre apurada, perdida mis preocupaciones y distracciones. Cuando empecé a experimentar el amor con ciencia, todo comenzó a cambiar. Empecé a estar más presente en el momento. Un día, estando con mis caballos, empecé a oír un ruido repetitivo. Me senté a escuchar y era un sonido que no había escuchado antes, el sonido del viento silvando a través del pasto.
+Comencé a llorar y estaba tan conmocionada por haber estado tan perdida en los logros, el éxito, que nunca escuché verdaderamente la hermosura que tenía frente a mí. Es tan importante pensar las facetas con tus ojos abiertos. Cuando te ves enganchado en los dramas de tu cabeza o en una situación estresante, piensa la faceta y sumérgete en ese lugar de paz en ti.
+My beautiful chase the wind. Time has just begun. My beautiful one. Spread your wings now and fly towards the sun. And you can be all the love that you can. And you will see all the love that you can be. Esta
+próxima faceta que te enseñaré te permitirá abrazar la experiencia humana en toda su complejidad. Todos tenemos juicios con nuestra experiencia humana, pero yo siempre digo que para ser divino tengo que estar dispuesto a ser humano. ¿Quiere decir eso? Que no estoy dispuesto a que las cosas cambien. No, por supuesto que queremos que las cosas cambien. Todos queremos experimentar más amor, más amor en el ser, más amor en el planeta, un mundo en paz.
+Pero para poder experimentar eso, tengo que abrazar el ahora. La nueva faceta es gracias al amor por mi experiencia humana en su perfección. Y otra vez, al pensar en su perfección, voy a llevar mi atención profundamente al corazón. Gracias al amor por mi experiencia humana en su perfección.
+Gracias al amor por mi experiencia humana en su perfección. Gracias al amor por mi experiencia humana en su perfección. ¿Has mirado alguna vez a los niños construyendo castillos de arena en la playa? Corretean llenando sus baldecitos y haciendo sus castillos más y más altos. Cuando finalmente los han levantado en toda su gloria, esperan con emoción a que venga la marea y los derribe. Luego, felices, comienzan a construir otro castillo.
+¿Piensas que antes de comenzar a construir ellos pensaron, "Oh, no deberíamos construir aquí, la marea vendrá y lo destruirá." No, no es así como ellos piensan. Cuando las olas llegan, ellos se sienten angustiados, no solo sienten la emoción del nuevo proyecto, un nuevo momento, ya que ellos intuitivamente abrazan la creación y la destrucción como partes naturales de la vida.
+Todos fuimos niños. Todos alguna vez abrazamos la inesperada oleada precipitándose, abiertos a lo desconocido y mágico detrás de cada rincón. Por otro lado, como adultos, la mayoría de nosotros buscamos preservar las paredes de nuestros castillos de arena a toda costa en un intento vano de preservar nuestros logros y posesiones de la incertidumbre del mundo. Pero no importa cuán rígidas sean esas paredes, la ola de la vida eventualmente vendrá y barrerá con todo. En este mundo de dualidad, todos nos sentimos diferentes a los demás. Percibimos separación e injusticia por doquier
+en un mundo de contrastes y variaciones extremas, un mundo de posibilidades indecibles. Dentro de esta experiencia de separación buscamos infinitamente la unidad. Luchamos para sanar el planeta. Creamos programas de resolución de conflictos. Marchamos por la paz, tratando con desesperación que la humanidad logre ver más allá de sus diferencias y viva en armonía.
+Pero la mente nunca se sentirá satisfecha. Donde quiera que vaya encontrará disconformidad. Aún dentro de grupos que aparentan estar unidos hay separación. Las religiones se ramifican en incontables fracciones. Los partidos políticos discrepan entre ellos mismos. Los equipos de fútbol pelean por sus tácticas. Hasta los Beatles se separaron. Donde quiera que mires hay separación, divergencia y dualidad.
+La única manera de experimentar la paz mundial es elevar el amor conciencia. Mientras no nos demos cuenta de que somos todos uno, seguiremos atestiguando destrucción y conflicto en una sociedad basada en miedo. Somos lo que elegimos. Elijamos el amor. Había una vez un jovencaré que se asoleaba sobre un tronco en las cataratas del Iguazu.
+estaba ponderando su gran responsabilidad siendo un cocodrilo, lo precedía una herencia muy fuerte. Sus ancestros descendían directamente de los dinosaurios. Era un carnívoro asesino a sangre fría y era un peso demasiado grande sobre el pobre cocodrilo. Cuando de repente una hermosa mariposa roja se posó sobre su nariz,
+al principio él estaba indignado. Pensó, "¿No puede ver ella que estoy pensando en cosas serias?" Pero ella parecía totalmente ajena a lo que él pensaba y cada vez que él respiraba ella flotaba en el aire y luego suavemente volvía acariciando su nariz con sus alas de suave terciopelo. Él respiraba de nuevo y ella volvía a flotar. El sol destellaba sobre sus hermosas alas rojas y suavemente bajaba.
+Esto se convirtió en una especie de meditación para el joven cocodrilo. Gentilmente ella subía cuando él respiraba y suavemente regresaba. Era tan hermosa y tan cautivadora que el joven cocodrilo comenzó a quedar en trance. Y en un momento la energía cambió completamente y una sonrisa se dibujó en la cara del cocodrilo. Entonces él ya no fue más un cocodrilo ni ella una mariposa, sino que eran uno en la unión del amor.
+En los picos de los Andes, el agua se torna nieve. Cambia forma, pero sigue siendo agua. cambia nuevamente y se convierte en glaciar, un río de hielo. Luego el lago y el sol seducen al glaciar y comienza a derretirse y a unirse con el río. Eso también es increíblemente hermoso, el azul más azul que jamás hayas visto. Sin embargo, todavía es agua. El agua cambia de forma millones y millones de veces. En cada una de sus formas es espléndida, pero sigue siendo agua.
+Nunca deja de ser agua. Oleando a la orilla del mar. Es, refrescante, confortante. En un tsunami puede ser devoradora y destructiva. Como nubes enchidas proyecta sombra sobre el paisaje. Luego cae como lluvia dando nueva vida a la tierra. Bebida de un manantial puede ser sanadora y nutritiva. Sin embargo, también puedes ahogarte en ella. mientras roba tu último aliento. El amor también es así.
+A medida que tu conciencia se expande, te das cuenta de que el amor es todo lo que hay. Todo en el universo es una manifestación de este amor. Lágrimas pueden caer por tus mejillas porque crees que sufres. Sigue siendo amor o puedes estar maravillado por los ojos de tu amada. Y las lágrimas también caerán, pero siguen siendo el agua. y sigue siendo amor, nunca, nunca se va. Sigue estando allí. Y cuando estás anclado en amor conciencia, el amor es lo único que ves y en todas las formas tú ves su perfección.
+Las personas solían decirme, "Tú tienes que amarte más a ti misma." Y yo les decía, "Eso es una gran idea, pero nadie sabía cómo. No pensaba que era tomar un masaje, ir de vacaciones o tal vez comprar un nuevo coche sport, pero no importaba lo que hiciera, lo que lograba, siempre llegaba al mismo punto en mi vida donde nada podía satisfacerme. But in order to realize, first you must let go.
+So when you see my face and memories and the tears will open and my voice will gently come to you like the eyes of the child of wonder and beauty. Let me put your heart to rest.
+Finalmente, cuando entré en lo profundo de mis miedos, me di cuenta que no me amaba en absoluto. Cuando creamos separación de nosotros mismos, creamos una red de creencias que nos hace pensar que no somos merecedores de amor, pero seguimos buscándolo constantemente en el afuera. Lo buscamos en nuestras familias, nuestra pareja, nuestros éxitos y logros, pero nunca nos sentimos completos, pues en última instancia anhelamos el amor incondicional que está dentro de nosotros. Es como si hubiéramos construido una casa sobre cimientos defectuosos.
+Esta próxima faceta que te enseñaré te reúne con la grandeza de quien realmente eres. El amor incondicional que sostiene la totalidad. Amor me crea en mi perfección. Nuevamente al pensar la faceta, gentilmente llevarás tu atención a tu corazón.
+Amor me crea en mi perfección. Amor me crea en mi perfección. Las perpjidades del amor son incomprensibles para el intelecto humano. El amor es la fuerza más grande que existe, la única cosa que existe. Aunque lo experimentamos en un nivel tan mínimo, a medida que comienza a expandirse, lo abarca todo hasta que anula completamente la experiencia de separación y sufrimiento.
+Amor son las montañas, amor son los nubarrones. Amor son los rayos del sol en la mañana acariciando suavemente tu rostro. Amor es la bolsa de plástico que se enrolla en tus pies en un día de viento. Amor es la pareja a quien mira fijamente con nostalgia durante una cena a la luz de la vela. Amor es el matón callejero que coloca un cuchillo en tu garganta mientras saca tu cartera de los bolsillos.
+Amor es el cáncer que succiona el último aliento de tu experiencia humana. Y amor son las dolorosas contracciones del parto cuando das nacimiento a un bebé. ¿Dónde no podemos encontrar amor? No hay lugar donde yo no pueda encontrar amor. Es la única cosa que existe. Es la grandeza de quien verdaderamente eres. Es todo. Durante la época de apareamiento disfruto visitar a las ballenas.
+Son los animales más grandes del mundo y seguro están entre los más poderosos. Y lo único que hacen es irradiar amor. Es increíble. Es lo único que uno puede sentir. Son paz pura y a la vez son tan grandes. Te miran perezosamente a través de las aguas brillantes, como si uno fuera alguna especie de insecto extraño, y luego se sumergen nuevamente. Las ballenas vienen con sus bebés y ellos beben 2000 L de leche al día y eso es mucha leche.
+Pero mamá solo reposa allí en dicha y paz perfecta alimentando a su bebé hasta que se cansa. Y entonces simplemente ella da vuelta sobre su lomo. El bebé odia eso y comienza a golpear a mamá con su cola. Él podría beber 10,000 L al día. Es algo realmente intenso tener un bebé dándote coletazos, especialmente si es un vallenato. Pero mamá solo yace ahí, lo ignora y le permite tener su pataleta y no piensa, "No tendría que cansarme con tanta facilidad. Soy tan mala madre." Cuando ha descansado, decide enseñarle a saltar fuera del agua.
+Entonces comienza a saltar y es como si estuviera filmando la película fantasía. Es absolutamente magnífica. Cuando el bebé la copia, salta fuera del agua y hace unos saltos de barriga y es un desastre absoluto. Mamá no piensa, "Qué mala maestra soy. Tendría que haberle enseñado mejor que dir a las otras ballenas que él no es atlético en absoluto. ¿O por qué no está presente su padre?
+Porque si hubiera estado lo haría bien. ¿Acaso piensa en eso? No, solo sigue dando sus saltos fuera del agua y practicando hasta que los dos juntos son poesía en acción. Hay tanto que podemos aprender del reino animal. Podemos aprender a ser, a estar en el momento, a estar en el ahora, hacer el amor.
+Te invito a jugar un juego, pero no necesitas creer en ello. De hecho, puedes pensar que es lo más tonto que hayas escuchado jamás. Lo único que te pido es que seas inocente. Imagina por un momento que tú eres Dios, que tú eres el creador de la totalidad. ¿Qué elegirías? Tú creaste este mundo y puedes cambiarlo en cualquier momento. Tienes todo el poder. Quiero que te imagines con un corazón abierto que todo lo que crees, todo lo que ves, cada idea que tienes, en última instancia, no está basada en la verdad. Es simplemente algo que tú, como Dios, has diseñado con tu imaginación.
+Nunca naciste, nunca morirás. Nunca viniste, porque nunca te has sido. Siempre has sido todo por toda la eternidad. No hay nada que temer y no hay nada malo. Eres perfecto, exactamente como eres. Y la única cosa que existe es el amor. Imagina que el juego que decidiste jugar consistía en olvidar que tú eras Dios para tener una experiencia basada en la dualidad.
+Dentro de esta experiencia humana creaste la más compleja red de separación. Cada persona y cada cosa eres tú jugando diferentes partes. Cada uno está creando este gran espectáculo para ti. Es como si toda la creación fuese un espejo gigante, reflejando todos tus amores y odios, tus alegrías y separaciones. Imagina que el mundo no tiene millones de años, que este universo no es masivo e ilimitado, sino que es la partícula más pequeña de información, información que tú tenías el poder de crear y tienes el poder de cambiar.
+Pasamos la vida entera buscando una cosa y eso es amor. Pero, ¿qué tal si todos fuéramos uno, todos fuéramos Dios y la única cosa real fuera el amor? Y si hubiéramos creado una ilusión de separación a través de la matrix de nuestros intelectos, ¿cómo experimentaríamos esa realidad? Una vida sin miedo, viviendo permanentemente en el momento, recuperando la inocencia de la niñez, confiando en nosotros mismos, sin duda, percibiendo la propia perfección en todo. Hay una respuesta, una sola respuesta y esa respuesta es la iluminación.
+Pensamos que la iluminación es algo elusivo, disponible para místicos o personas especiales como Jesús o Buda. Pero si en realidad fuera la grandeza de lo que todos somos y si todos pudiéramos tener esa experiencia, un mundo basado en unidad, un mundo sin separación, un mundo sin miedo. Y si pudiéramos vivir todos nuevamente como uno, siempre intentamos cambiar nuestras circunstancias externas.
+Siempre pensamos que si algo cambia podríamos ser felices. Perdemos nuestra capacidad de fluir en la vida y al mismo tiempo juramos que lo único que queremos es paz. Pero peleamos por la paz, gritamos por la paz. En realidad, lo único que queremos es tener razón. Lo que más me gusta de mi halcón Haris es que siempre tiene la capacidad de fluir en la vida.
+Al atardecer hace esos vuelos rasantes, gloriosos y se posa en mi brazo. Cuando era una pichoncita, se cayó del nido y yo la crié enseñándole a cazar al punto de creer que yo soy su madre y me asocia con su alimento. Cada tarde la saco y vuela alto en los cielos, pero cuando la llamo vuelve a mí, pues sabe que la alimentaré. Es un ave poderosa. Tiene la capacidad de pelear contra el viento,
+pero ella nunca pelea contra el viento. Es demasiado astuta. Va con la corriente sin perder de vista su objetivo y cuando el viento cambia baja en un vuelo rasante y reclama su premio. Como adultos tenemos tanto miedo que perdemos la confianza que nos da la capacidad de fluir. Pero a medida que comenzamos a expandir la experiencia interna de amor conciencia, confiamos en que tal vez fuera posible que todo se estuviera desenvolviendo perfectamente.
+Había una vez un niño cuyo padre era un pobre entrenador de caballos. Le asignaron en la escuela la tarea de escribir sobre lo que le gustaría hacer cuando creciera. El chico puso todo su corazón en este proyecto y entregó a su profesor un ensayo de siete páginas, describiendo su sueño de tener un día su propia caballeriza. Cuando lo recibió de vuelta, había sido calificado con una F y su profesor había escrito en la parte superior del ensayo en letras rojas, "Véame después de la clase." El niño se quedó luego de que el timbre de salida había sonado. ¿Por qué me colocó una F?
+El profesor replicó, "Tu ensayo describe un futuro irrealista para un niño como tú. Tú no tienes dinero y tu familia es pobre. No tienes los recursos para comprar tu propia caballeriza. No hay forma de que puedas lograr eso. Sin embargo, si tú reescribes el ensayo con un objetivo más realista, reconsideraré tu nota. El joven fue a casa y lo pensó por largo tiempo. Inclusive le preguntó a su padre qué debería hacer. Su padre le respondió, "Mira, hijo, tienes que decidir por ti mismo.
+Esta es una decisión importante y yo no puedo tomarla por ti." Después de considerarlo durante una semana, el chico entregó el mismo ensayo sin ningún cambio, diciéndole al profesor, "Usted puede mantener su mala calificación. Yo voy a mantener mi sueño." Pasaron muchos años. Un día, el profesor, ahora próximo a la jubilación, llevó a un grupo de 30 niños a visitar una famosa caballeriza que criaba alguno de los caballos más espectaculares del país. Él se asombró cuando conoció al dueño y se dio cuenta de que era el mismo joven a quien le había colocado una F. Antes de marcharse, el viejo profesor le dijo al dueño de la
+caballeriza, "Cuando era tu profesor hace muchos años, yo era un ladrón de sueños. Por años le robé sus sueños a los niños. Afortunadamente, tú te las arreglaste para mantener los tuyos. A medida que practiques las facetas que estoy compartiendo contigo, las creencias limitantes que te gobernaron en el pasado caerán sin ningún esfuerzo de tu parte y tú comenzarás a encontrarte con tus sueños.
+Al elegir la faceta, comienzas a tener una experiencia permanente de amor conciencia. Mientras más le elegimos en cada momento, más paz, dicha y seguridad interior experimentamos. Cuando estamos anclados en esta experiencia y la elegimos, podemos dejar ir todo aquello que no nos sirve en nuestras vidas, nuestras adicciones, nuestras preocupaciones, el autosabotaje, todo lo que impide la expansión del amor por nosotros mismos.
+El amor es como un ancla permanente. Si imaginas por un momento que eres como un botecito en el mar y el mar viene a ser tu vida, tus pensamientos, tus emociones. Algunos días el sol brilla y el bote está estable, calmo y tranquilo, pero de pronto hay una tormenta y el bote es sacudido por todo el mar. Es como si tus emociones te controlaran o tus pensamientos te sumergieran en el miedo.
+Puedes comenzar a usar la faceta y encontrar esta ancla interna hasta que sea tu experiencia permanente. Una vez que experimentas conciencia perdurable, no importa lo que suceda en la superficie de la mente. Puede haber una tormenta o calma. Las aguas pueden cambiar, pero tú siempre tendrás esta experiencia subyacente de paz y dicha. Y justo cuando creas que la vida no puede mejorar, ese amor penetrará todo.
+Esta próxima faceta creará unidad con la totalidad. Es muy simple. Es oh unidad. Cuando piensas en omidad, quiero que lleves tu atención desde la base de la columna hasta el tope de la cabeza. Así que simplemente vas a pensar om unidad y llevarás tu atención desde la base de la columna hasta el tope de la cabeza. Luego deja ir la faceta y ríndete a la perfección de la unidad de la creación.
+Om unidad om unidad Lo que este sistema te promete es la oportunidad de experimentar amor incondicional por ti mismo, experimentar el cielo aquí en la tierra, estar entregado en cada momento y fluir con los cambios del universo. Vivir en el aquí y ahora, abrazando la abundancia, la belleza y la magia de la vida. percibir la perfección de tu creación y disfrutar su dualidad, sus inconsistencias, su humanidad, cada una de sus facetas infinitas y únicas.
+A medida que cambias tu percepción, encontrarás que la experiencia humana puede transformarse en el juego más excitante, maravilloso, inspirador e iluminador que haya existido jamás. La humanidad puede ser compleja. entretenida, hermosa, molesta, insoportable, encantadora, fascinante, aburrida, creativa, artística. Veo todo como un pupurrín masivo que lanzo al aire y revienta como palomitas de maíz mientras cae al suelo. La vida es un juego lleno de maravillas. La naturaleza es mi patio de juego. Me deleito en la belleza del planeta. Amo la magnificencia de los Andes, de los áridos desiertos chilenos, de las playas llenas de palmeras en Brasil, de la
+exuberante jungla de Colombia y de las verdes colinas onduladas de Australia. Amo el poder y la perfección de los animales, desde la apariencia cómica del ornito rinco y el wombat hasta el señorío de un caballo pura sangre perfectamente sincelado. Amo el esquelético gato callejero que luce como una infección ambulante y amo la majestuosidad de un jaguar negro que se mueve sigilosamente por la selva tropical. Me encantan los contrastes de la ciudad, amo el ruido, el desorden y la hermosa arquitectura de las avenidas principales, así como también las barreadas asentadas en las cimas de las montañas.
+Cuando experimentamos unidad, el miedo desaparece y no hay lugar en la creación donde no pueda encontrarse la maravilla. Pero primero debemos ir hacia adentro y encontrar el amor incondicional a uno mismo y luego él afuera reflejará ese resultado. Durante toda mi vida intenté cambiar el mundo para poder ser feliz. Y finalmente me di cuenta de que esa paz y dicha estaban dentro de mí. Cuando aprendo a amarme incondicionalmente, puedo amar al mundo incondicionalmente.
+Puedo dar dicha y paz a mi pareja, mis amigos, a todo mi entorno. Quiero que imagines por un momento que cuando miras al espejo, la persona que está mirándote es alguien a quien verdaderamente amas. Y ese es mi deseo para ti. Capítulo 4: COMO PRACTICAR EL SISTEMA Ahora te enseñaré cómo incorporar el sistema Ila a tu vida cotidiana.
+Lo primero que te voy a pedir es que te comprometas contigo mismo a practicar esto por un mínimo de 4 semanas y durante ese periodo te aseguro que verás cambios profundos en tu vida. Practicarás las facetas por una hora al día con los ojos cerrados. Cuando practiques, harás las cuatro facetas. Así que puedes dividir la hora diaria, por ejemplo, en 20 minutos tres veces al día o media hora dos veces al día. Puedes practicar acostado en la cama, en la oficina, sentado en el autobús.
+En el parque puedes hacerlo donde quieras. Lo más importante es que estés cómodo, que puedas sentarte y relajarte. Si te sucede que al practicar acostado siempre te quedas dormido, te sugiero intentar la práctica sentado. Y si aún así te quedas dormido, pues, ¿qué puedo decirte? Necesitas dormir. Este sistema es muy simple y suave, pero a medida que comienzas a incorporar las facetas encontrarás que se producen movimientos extraños en tu cuerpo. Puede que experimentes emociones, tengas recuerdos o elimines toxinas.
+Toda suerte de cosas pueden suceder. Y es justo allí donde te pido que seas inocente, como un niño. ¿Y cómo es que se comporta un niño? Si está contento, está contento. Si están tristes, lloran. Si están enojados, están enojados. No se juzgan. Están perfectamente en el momento y son perfectamente humanos. Entonces, permítete ser humano. Ve profundamente dentro de las facetas.
+Encuentra lo que hay dentro de ti y suelta gentilmente aquello que no desees mantener. Ahora te daré una demostración práctica de cómo usar las facetas. Cierra tus ojos y piensas. Alabanza al amor por este momento en su perfección y luego lleva tu atención al corazón. Espera un momento y piensas la faceta nuevamente. Alabanza al amor por este momento en su perfección.
+Tal vez tengas muchos pensamientos. A medida que el cuerpo se va sanando y se torna más activo, la mente comienza a activarse con muchos pensamientos. Eso es perfecto. Puede que tengas recuerdos de la infancia. Puede que te sientas triste o hoy enojado. Si te sientes triste, llora. Y si te sientes enojado, intenta gritar en un almohadón. Y luego, de nuevo, piensa la faceta.
+Alabanza al amor por este momento en su perfección. Después de usar esta faceta por 5 minutos, pasarás a la segunda. Gracias al amor por mi experiencia humana en su perfección. Nuevamente llevarás tu atención profundamente al corazón. Gracias al amor por mi experiencia humana en su perfección. Tal vez sientas algo extraño en tu cuerpo. Puedes sentir energía o un gusto extraño en la boca.
+No importa, simplemente continúa incorporando la faceta. Algunas veces cuando usas la faceta puede que parezca que estás muy profundo, muy hondo, donde difícilmente recuerdas hacer la faceta. Es perfecto. A veces puede que estés repitiendo las facetas una sobre otra. Cuando te das cuenta de esto, vuelve gentilmente a dejar un espacio. No es posible que te equivoques al practicar. Luego pasas a la próxima faceta.
+Amor me crea en mi perfección. Otra vez puede que sientas una emoción. Puedes pensar que la faceta no coincide con la verdad. No importa. No es necesario que creas en la faceta, solo la repetirás mecánicamente. Amor me crea en mi perfección, llevando la atención al corazón. Lo que suceda naturalmente es absolutamente perfecto. Después de 5 minutos pasarás a la faceta siguiente.
+Om unidad. Cuando pienso omunidad, llevo la atención desde la base de la columna al tope de la cabeza. De nuevo, dejo un espacio y vuelvo a pensar. Om unidad. Cualquier cosa que sucede naturalmente es perfecta. Si hay ruidos es perfecto. Es solo otro pensamiento. Intenta ser lo más inocente posible. Otra forma de expandir el amor con cienci pensar la faceta tanto como sea posible con los ojos abiertos. Puedes estar en un atasco de tráfico o en la cola del banco, corriendo o caminando por la calle, lo que sea que estés haciendo.
+Empieza a convertir la faceta en una parte normal de tu día. Imagínate, tienes miles de pensamientos al día y muchos están basados en dramas, miedos, preocupaciones por el futuro, arrepentimientos por el pasado. Entonces, comienzas automáticamente a incorporar la faceta dentro de cada momento y así te enfocas en el presente. Cuando estás en el presente puedes anclarte y centrarte en el amor conciencia.
+En cada momento puedes elegir, elijo el miedo o elijo el amor. Habitualmente elegimos el miedo, pero ahora que tenemos una herramienta, podemos optar por elegir el amor en cada momento. Y cuando continuamente eliges el amor, te transformas en más amor.
+Te he enseñado cómo usar las facetas con ojos cerrados y con ojos abiertos. incorporándolas todo el tiempo. Otra cosa muy importante es que a medida que el estrés se va a liberando, sientas tus emociones, bebas agua y hagas un poco de ejercicio. Dado que empiezas a vibrar en frecuencias más elevadas, todo aquello que no te sirva caerá naturalmente.
+A medida que me enfoco en la alabanza, la gratitud, el amor y la perfección, todo aquello que vibra en miedo comienza a desaparecer de mi universo. Pero apoyo esto haciendo ejercicio, bebiendo agua y sintiendo mis emociones. A medida que expandimos el amor conciencia, comenzamos a percibir aquellos lugares en nuestra vida donde no hemos sido reales. Pueden ser espacios donde constantemente no hablas la verdad, te abandonas, donde usas máscaras sociales y no eres verdadero de corazón.
+A medida que vas viendo estas cosas, gradualmente puedes comenzar a cambiar. Lo más maravilloso del amor conciencia es que cuando comienzas a experimentar internamente esta paz y dicha, tienes una seguridad interna que te permite atravesar tus miedos. Otra cosa que puede que comiences a ver son tus adicciones y como ellas te llevan constantemente al sufrimiento.
+Cuando yo comencé a expandir el amor conciencia, comencé a ver tantos aspectos inmaduros en mí y que ya no me servían. Mi cuerpo comenzó a rechazar mis adicciones. Me torné muy consciente de los hábitos que me hacían sufrir. Comencé a elegir algo mucho más importante, que era el nutrir el amor incondicional que estaba en mí.
+Mientras más me amaba en cada momento, comenzaba a percibir toda la perfección externamente. Todo mi criticismo interno dejó de ser proyectado en el afuera y todo alrededor cambió. Empecé a crear lo que quería en mi vida. Comencé a ser más inocente, más dichosa, a no estar siempre preocupada por el futuro. Tuve la capacidad de fluir y rendirme en cada momento y así abrirme a recibir un mundo totalmente nuevo, simplemente transformándome en mi verdadera esencia.
+Todos los seres humanos somos de la misma esencia. Amor, Dios, divinidad. Pero lo que tenemos como individuos son nuestras facetas. Tenemos millones de facetas diferentes y cuando empezamos a pulir nuestro diamante interno a través de la expansión de conciencia, comenzamos a encontrar lo increíblemente hermosos y únicos que somos realmente. special need angel in everything they do.
+If you could love yourself with my heart, the heavens would open and angels would impart. I know you will feel it as I do. My heart is always open with so much love for you. May you always have an angel by your side to wake you in the morning and watch you sleep at night. Anyone as special and beautiful as you. May you always have an angel by your side to wake you in the morning and watch you sleep at night. Anyone special and beautiful as you need an angel in everything they do. Everything they do. Everything you do. Ah.
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Diferencia entre revisiones de «Documentales del despertar de la Consciencia»

Revisión actual - 11:55 16 jul 2026

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El Documental del Despertar de la Consciencia

Meditación

¿Qué es la meditación?

¿Por qué practicar meditación?

El principio fundamental: darse cuenta y volver

Errores comunes al comenzar

1. Intentar dejar la mente en blanco

2. Juzgarse por distraerse

3. Esperar resultados inmediatos

4. Forzar la postura o soportar dolor

5. Rechazar las emociones que aparecen

6. Meditar solamente durante una crisis

7. Cambiar constantemente de técnica

Práctica inicial de tres a cinco minutos

¿Cómo saber si se está avanzando?

Cuándo detenerse o solicitar orientación

Llevar la meditación a la vida diaria

Consejo de la Tribu

Wake Up - despertar y autotrascendencia

Identificación del material

Resumen

Idea central

Los cinco despertares psicológicos

El ego y las etiquetas del yo

Tres necesidades atribuidas al ego

Pilares del camino propuesto

Ética

Atención y meditación

Trabajo psicológico

Comprensión espiritual

Servicio

Crecer y servir

La sombra y la proyección

Trauma, aceptación y perdón

Psicología, espiritualidad y ciencia

Problemas contemporáneos señalados

Práctica WikiFSF

Preguntas para la reflexión

Valor principal del documental

Consejo de la Tribu

Nota sobre la transcripción

Fuente principal

Fuentes complementarias

Identificación del documental

Resumen

El halcón que temía volar

La ventana de la percepción

Las cuatro facetas

Sentido de cada faceta

Apreciar el momento presente

Abrazar la experiencia humana

Reconocer el propio valor

Contemplar la unidad

Parábolas y símbolos

El mensaje de las canciones

Comparación con los temas anteriores

Diferencia principal

La práctica propuesta por Isha

Una lectura prudente

El riesgo de llamar perfecto a todo

Expresar las emociones

Propuesta complementaria WikiFSF

Práctica breve de integración

Patrones comunes de los documentales

Aporte particular de Isha Judd

Preguntas para la reflexión

Consejo de la Tribu

Conclusión

Nota sobre el material

Fuente principal

Fuentes complementarias

Texto original

Transcript orginal

Documental - Wake Up

Documental - Por qué caminar si puedes volar